Алергии Ротациона диета препорачана од нутриционист

Вторник, 17 февруари 2015 година

Ротациона диета препорачана од нутриционист

Откако отидовме на клиниката во Нојкирчен во Германија, се обидуваме да ја следиме ротирачката диета што е можно повеќе.
Ова ни го препорача нутриционистот на клиниката, следејќи ги резултатите од тестовите.
За да направам сè што е можно полесно, преведов над 90% од рецептите (не ги најдов останатите состојки во Романија), направив дијаграм (табела) на ден и ги категоризирав дозволените категории храна (житарици, овошје, месо)., суров зеленчук, варен зеленчук, компоти, чај).
Основната идеја е дека има 4 дена што ротираат:

Ден 1 Киуноа или амарант, ентив, краставица, тиквички, маслинки, маслиново масло, ореви макадамија, сурови борови пупки, морско леќа

2 ден Леќата, зелката, карфиолот, морковот, компирот, пилешко семе од сончоглед, чисто свинско месо, кокосово масло, сончогледово масло

3 ден Просо или пченка, зелена салата, печена тиква, цвекло, бадеми, месо од мисирка, масло од семе од тиква или пченкарно масло

4 ден Ориз, кинеска салата, сурови индиски ореви, риба, оклопно масло

Секоја храна може да се конзумира на секои 4 дена, никогаш 2 дена по ред.

---