Алкална храна ВРВ ЛИСТА со 146 алкална храна

Над сто четириесет и шест основни намирници

Следната листа содржи над 146 основни намирници, почнувајќи од добро позната основна храна како што се брокула, авокадо или лимони до основни масла и основни пијалоци.

Списокот може да ве инспирира да ја компонирате вашата храна. Бидејќи алкалната храна и пијалоци имаат репутација дека помагаат да се врати киселинско-базната рамнотежа на телото во хармонија.

Важна забелешка:

Јас не сум биолог, хемичар или аналитичар на храна. Информациите за основната храна ги добив од следнава листа од извори што се наведени во написот или на крајот од статијата. Според тоа, информациите не се гарантираат за комплетност или точност.

алфа ЗЕНтаури е личен блог. Тука пишувам за моите сопствени ставови и искуства или за работи што веќе сум ги пробал или би сакал да ги испробам. Станува збор за личен развој во самореализирање, здравје и фитнес и во некои други области.

Јас и самиот консумирам многу од наведената храна редовно. Написот може да ве инспирира или не. Исто како и сите други статии за алфа ЗЕНтаури - видете исто така за алфа ЗЕНтаури

Алкалната исхрана е на усните на сите

Алкална храна и диети се на усните на сите. Алкалното постење и алкалните диети се најдоа во насловните страни главно преку холивудските старлети, кои со тоа ја подобруваат својата фигура. Алкалната диета се заснова на фактот дека прекумерното закиселување на организмот доведува до дебелеење.

Всушност, алкалната диета и основната храна може да се користат за слабеење и телото да се врати во здрава рамнотежа. Сепак, многу поинтересен од аспектот на чистата естетика е ефектот на основната храна и основната исхрана врз нашето здравје.

Ние во основа го гледаме светот

Идеално, киселинско-базната рамнотежа на нашето тело секогаш треба да биде во малку алкален (т.е. некиселински) опсег. Премногу месо, кафе и млечни производи и премалку зеленчук ги прават нашите тела кисели. Негативниот стрес и негативните мисли исто така придонесуваат за закиселување. Вака ја нарушивме киселинско-базната рамнотежа.

Бебињата се раѓаат целосно алкални. Кожата, па дури и екскрециите на бебето се основни. Поради неповолните навики на живот, како лоша исхрана, премалку вежбање и негативен стрес, нашето тело видливо „се закиселува“ со текот на годините. Нашите родители и баби и дедовци сами готвеа многу повеќе. Тоа не само што беше поевтино, туку и поздраво. Денес сме навикнати на индустриски преработена храна од детството.

Не е сè што сакаме е здраво. Бидејќи голем дел од оваа вештачка храна придонесува за закиселување на нашите тела. Вишокот киселини се складираат во клетките, сврзното ткиво и во нашата кожа и со тоа се формираат вистински размножување на бактерии, паразити и вируси од секаков вид.Ова е причина за сите можни болести. Ако повторно сакаме да бидеме здрави како бебе, треба да консумираме повеќе алкална храна и да прифатиме позитивен ритам на живот.

ПРЕМИУМ КВАЛИТЕТ: Др. Obејкоб.
Минерали во природен баланс: тоа.
НАЈДОБРИ РАКО-ЕФЕКТИВНИ РАКОВИ: 1 МЛ.

Последно ажурирање на 20.092020/Поврзани врски/слики од АПИ за рекламирање производи на Амазон

Ако нашето тело е основно, не може да има карцином

Ефективни терапии со природен карцином, како што е онаа на Марија Требен (Шведенбитер), диетата Будвиг од др. Јохана Лудвиг или онаа на Др. Хулда Кларк (теорија на паразити) се базира на алкална диета со основна храна. Со алкална храна, телото се ослободува од токсини и киселини, се поддржува дишењето на природните клетки и се обновува природната алкална рамнотежа.

Според експертот за природен лек против рак, Леонард Колдвел, ако телото стане алкално, јадењето основна храна и следењето на позитивни навики целосно ќе излечи било кој карцином во рок од 2 до 16 недели. Бидејќи, според неговото искуство, секој карцином застанува во алкална и богата со кислород средина. Успехот се чини го докажа како во право: со стапка на успех од 92 проценти, тој веќе им помогнал на над 35.000 пациенти со рак.

Тумор на рак престанува да расте со нормална алкална pH вредност од 7,36. Со цел да се излечи пациентот од туморот, телото треба да стане малку претерано поткрепено - затоа треба да дојде до pH вредност од околу 7,5. Ова може да се постигне со елементи во трагови. (Зелена) храна што содржи хлорофил, исто така, му обезбедува на организмот доволно кислород.

Алкална храна: зеленчук, клубени, корени, краставици

Повеќето зелен зеленчук се основна храна. Ако сакате да јадете диета богата со алкална, треба да јадете многу зеленчук. Особено, зелен и зеленчук што содржи хлорофил се меѓу основните формирачи:

# 1 брокула
# 2 тиквички
# 3 карфиол
# 4 грав
# 5 црвени пиперки
# 6 моркови
# 7 компири
# 8 сладок компир
# 9 модар патлиџан
# 10 цикорија
# 11 краставици
# 12 кеale
# 13 печурки
# 14 лук (најдобро да се јаде секој ден)
# 15 праз
# 16 Марула од јагнешко месо
# 17 Зелена салата од санта мраз
# 18 Колраби
# 19 Марула
# 20 Сурова кисела зелка (Amazon Link) *
# 21 кисели краставички
# 22 анасон
# 23 Бриселско зелје
# 24 ротквици
# 25 целер
# 26 Рукола
# 27 спанаќ
# 28 аспарагус
# 29 домати
# 30 кромид
31 соја (Амазон линк) *
32 соја млеко (Амазон линк) *
# 33 Тофу (Amazon Link) *
# 34 швајцарска блитва
# 35 бамја
# 36 ротквица
# 37 црвена зелка
# 38 зелка од савој
# 39 Репа
# 40 Спирулина
# 41 Ендиве
# 42 Хлорела
# 43 Цвеќиња за јадење
# 44 листови зелка
# 45 Грашок од снег
# 46 овесна трева
# 47 грашок
# 48 јачменска трева
# 49 Камут трева
# 50 тиква
# 51 глуварче
# 52 Киселица
# 53 Црна салсификација
# 54 пиперки зелена, жолта, итн.

Зеле и микроби

Одгледувањето зеле сами е забавно и здраво. Ние ги знаеме главно од азиски јадења. Никулците се вкусна и одлична алкална храна: Одгледувајте свои зеле во ртење (Амазон линк) *

Одгледување зеле сами - неколку вкусни и здрави зеле:

Ако не сакате да ги нарачате сите зеле индивидуално, можете директно да нарачате асортиман од никулци од десет парчиња:

Билки

Билките се исто така меѓу основната храна:

# 1 пеперминт
# 2 босилек
# 3 магдонос
# 4 пиперчиња
# 5 див лук

Овошје/овошје и суво овошје

Авокадото ужива во растечката популарност. Она што многумина не го знаат: Авокадото не е зеленчук, тој е овошје. Покрај авокадото, многу други овошја спаѓаат во основната храна:

# 1 авокадо
# 2 Свеж кокос
# 3 Незрели банани
# 4 грејпфрут
# 5 Вишни
# 6 лимета
# 7 лимони
# 8 ананас
# 9 јаболка
# 10 манго
# 11 кајсии
# 12 круши
# 13 јагоди
# 14 праски
# 15 киви
# 16 портокали
# 17 Црни рибизли
# 18 лубеници
# 19 грозје
# 20 органско суво грозје (Амазон линк) *
# 21 Сушени органски смокви (Амазон линк) *
# 22 датуми (Amazon Link) *
# 23 Суви кајсии (Амазон линк) *
# 24 Овошје Гравиола (поради неговите лековити својства се користи и за лекување на рак)

Авокадото е една од основните намирници

масти и масла

Путерот е кисел. Маргаринот е малку основен. Моето сакано маслиново масло е неутрално и има вредност 0. Шпанското маслиново масло може безбедно да се конзумира.

Следните масти и масла се основни:

Алкални мешунки и производи од житни култури

Популарните видови жито како пченка, пченица и овес се кисели, па затоа се основна храна. Ако сте на алкална диета, можете да ги користите следниве видови на алкално жито за да ја надополните вашата алкална диета:

# 1 семе од чиа * (Амазон линк)
# 2 просо * (Amazon Link)
# 3 леќата * (Амазон линк)
# 4 напишано * (Amazon Link)
# 5 Камут * (Амазон линк)
# 6 наут * (Амазон линк)
# 7 Киноа * (врска со Амазон)

Основни протеински производи

Следниве протеински производи се основни:

# 1 протеин од соја * (Amazon Link)
# 2 Темпе * (врска со Амазон)
# 3 протеин од сурутка * (Амазон линк)
# 4 тофу * (врска со Амазон)
# 5 сурово млеко

пијалоци

Следниве пијалоци се основни:

# 1 флаширана вода
# 2 сок од морков
# 3 црвено вино
# 4 незасладен сок од портокал
# 5 сок од домати
# 6 Инфузија на овошен чај
# 7 сокови од зеленчук
# 8 сок од грозје
# 9 Суво бело вино
# 10 сок од лимон
# 11 Темно пиво
# 12 Незасладен сок од јаболко
# 13 незасладено бадемово млеко * (Амазон линк)
# 14 незасладено млеко од соја * (Амазон линк)

Ореви и јадра

Многу ореви се кисели. Сепак, следниве ореви се основна храна:

# 1 Бразилски ореви * (Амазон линк)
# 2 ленено семе * (Амазон линк)
# 3 семе од сусам * (Амазон линк)
# 4 семки од тиква * (Амазон линк)
# 5 семки од сончоглед * (Амазон линк)
# 6 бадеми * (Амазон линк)
# 8 семе од анасон * (Амазон линк)
9 семе од ким * (Amazon Link)
# 10 семе од ким * (Амазон линк)

Алкални зачини

Следниве зачини се основни:

# 1 чили во прав * и чили пиперки * (Amazon Link)
# 2 Хималајска сол * (Амазон линк)
# 3 ѓумбир * (Амазон линк)
# 4 Кари * (врска со Амазон)
# 5 Кајенска пиперка * (Амазон линк)
# 6 морска сол, органска сол * (Амазон линк)
# 7 семе од синап * (Амазон линк)
# 8 цимет * (Амазон линк)
Коријандер # 9 * (Amazon Link)
# 10 мајчина душица * (Amazon Link)

Слатки

Патем, pH вредноста на белиот шеќер е околу нула. (Quelle: Gesundheit.de) Оние кои, како мене, прават бел шеќер во исхраната, ќе најдат некои алтернативи тука.

Еве неколку добри алтернативи на белиот шеќер:

# 1 Да се заслади: Стевиа * (Амазон линк)
# 2 кафеав шеќер од трска * (Амазон линк)
# 3 крем нугат за ореви * (Амазон линк)
# 4 Мешан овошен сладолед

⇒ Еве повеќе информации за стевиа: Стевиа наспроти бел шеќер

Тоа беше цел список на основна храна. Списокот ќе се проширува со текот на времето. Значи, вреди да застанеме повторно тука.

Интегрирајте ја основната храна во вашето секојдневие

Алкалната храна треба да го сочинува најголемиот дел од нашата дневна исхрана. На овој начин гарантираме киселинско-базна рамнотежа во нашето тело и се чувствуваме поздрави и подобри. Храна која формира киселина, како што се риба, месо, производи од бело брашно, кафе, итн. Треба да го сочинуваат помалиот дел од нашата дневна исхрана.

Не може да боли да внесуваме порција зеленчук во нашата исхрана секој ден. Ова не само што одговара на упатствата за алкална диета, туку и на препораките за исхрана на Германското друштво за исхрана. Се разбира, тешко е, особено за почетниците, да се префрлат од нивниот вообичаен план за исхрана на алкална диета. Затоа не треба да брзате со ништо и само полека, но стабилно да пристапувате кон алкалната диета.

Исто така, не мора да се откажувате од сите омилени навики, како утринско кафе или парче торта, одвреме-навреме. Затоа што ако одите директно во ладна вода и целосно го промените планот за исхрана од еден на друг ден, може брзо да се повторите. И тогаш сите добри намери веќе немаат корист.

Значи, ако само што започнувате, треба да имате навика помалку да разгледувате шалтер за месо и штанд за риби или печива во супермаркет, дневен пазар или неделен пазар, туку повеќе во одделот за овошје и зеленчук. Исто така е забавно да откриете нови работи тука, на пример кога експериментирате со зеленчук што обично не го користите. На крајот на краиштата, има доволно рецепти на Интернет.

Следната храна треба да се избегнува на алкална диета

Производи од животинско потекло

Свински производи
Производи од говедско месо
Сите видови живина
Производи од јагнешко месо
Производи од телешко месо
Месо од дивеч
Отпадоци
Сите видови колбаси

риба и морска храна

Ceитарки и производи од житни култури

Производи од бело брашно: бело брашно, бели тестенини, бел леб, итн.
бел ориз
Брашно од пченица, брашно од цело зрно
'Ржано брашно, интегрално' ржано брашно
Орен ориз, варен ориз, нелупен ориз
Пченка (цели зрна)
овесна каша
крофни
Колачиња
мафини
Други торти ...

млеко и млечни производи

Млеко и млечни производи (освен сурово млеко)
Матеница
сирење
урда
крем
Јајца
јогурт
Кварк

тестенини

Житен Леб
бел леб
Леб од цели зрна
Греам леб
пумпаникел
Мешан 'ржан леб
ржан леб
Црн леб од 'рж
zwieback

ореви

пијалоци

Алкохолни пијалоци
Ликери
пиво
Зелен чај
Енергетски пијалоци
кафе
Црн чај
Спакувани овошни сокови
Газирани пијалоци

Масти и масла

Слатки

Слатка печива
Бел шеќер
Сладолед
сируп
чоколадо
Млечен шеќер
меласа
душо
Јаворов сируп
Фруктоза
Засладувачи

Зачини и сосови

Заклучок

Алкалната храна е здрава, лесна е да се вметне во секојдневниот план на исхрана и потрошувачката на алкална храна во форма на урамнотежена алкална диета може да ја подобри нашата благосостојба, па дури и да спречи болести на долг рок.

Меѓутоа, кога преминувате на поалкална диета, не треба да брзате со ништо. Во спротивно, лесно може да се случи дека по почетната еуфорија брзо ќе се повторите и целосно ќе влезете во старите навики. Подобро е полека и стабилно да ја вклучувате алкалната храна во вашиот дневен план за исхрана.

И не треба да правите без сите сакани „нездрави навики“ од нула до сто, туку да се ослободите од нив дел по дел. Ова е единствениот начин да ја направиме нашата диета здрава на долг рок и само тогаш имаме доволно слободен простор да откриеме алкална храна за себе и да добиеме вкус за нив. Бидејќи алкалната храна не само што е здрава, туку е и вкусна!

Бонус: Рецепт за веганско, основно чили

За да нема досада при експериментирање со основната храна, еве еден многу вкусен рецепт за вегански основни чили: