Изгубете 14 кг за 2 недели - план на исхрана за вегетаријанци (здравје)
По малку прелистување, наидов на протеинска диета која доби доста пофалби. Единствениот проблем е што јас сум вегетаријанец и оваа диета не е направена за вегетаријанци:/Не можам да ја најдам на Интернет, затоа прашањето дали некој овде знае план за исхрана за вегетаријанци или имал свое искуство и може да ми препорача нешто.
Се надевам дека некој знае одговор и може да ми помогне.
5 одговори
Имате целосно утописки идеи за слабеење, не можете да изгубите килограм на ден! Ако навистина сакате да пробате диета со малку јаглени хидрати, иако јаглехидратите во никој случај не се „виновни“ што се дебели, тогаш го препорачувам Vegan For Fit Challenge од Атила Хилдман. www.vegan-for-fit.de
14 кг за две недели е само сензационална, празна изјава, нешто е сомнително. Слабеењето не е брза работа. протеински прашоци (алмасед, јокиб, итн.) се фармерки од големи размери поради неухранетост. Секој што навистина мора да изгуби тежина (не зборувам за оние кои сакаат да ослабат „затоа што другите велат дека сум дебел“) има само една навистина добра шанса: трајно да ја смени својата исхрана, сè друго е губење време.
Само продолжете да јадете нормално, но бидете здрави:) и се што е во умерени количини, направете го тоа со системот за точка и од 6 часот најдобро што треба да направите е да не јадете ништо и да пиете многу вода, тогаш тоа функционира . Јас би ви препорачала секогаш да започнувате полека
Извинете што морав да ви го кажам тоа, но 14 кг за 2 недели е апсолутно НЕДОЗДРАВО! Дури и ако успеете, би имало максимално губење на вода и тоа би довело до сувост на кожата. Јас дури и не зборувам за јо-јо.
Треба да изгубите максимум 1 кг неделно - за да биде здраво.
Еве една статија за вас:
Затоа, брзо исчистете ги 14 килограмите од главата. Подобро да започнав порано.
Да изгубите околу 1 кг неделно, обично е правило
слични прашања
Здраво луѓе, сакав наскоро да започнам со диета Макс Планк. Планот за диета се состои скоро целосно од јајца и месо. Но, јас сум вегетаријанец и размислував да го заменам месото со зеленчук шницел. Тие се добри како протеини. Дали мислите дека е во ред? ?
Ве молиме, не давајте непотребни коментари од типот „Најдобро е да не се држи диета воопшто“. Јас веќе ги имам своите причини за тоа .
Колку кг може да изгубите?.
Сакав да прашам дали некој веќе имал искуство со протеински шејкови Multaben? Би бил среќен за одговорите.
Слушнав дека постои форма на диета во која всушност може да се јаде било што (секако ограничено и со вежбање), но навечер апсолутно треба да се јаде нешто со протеини. Дали е тоа навистина точно и дали диетата е здрава? Ако е така, зошто протеините ви помагаат да изгубите тежина?
Моето прашање е дека диетам повеќе од 8 месеци и ја постигнав својата цел за тежина, сега само сакам да ја задржам мојата тежина! Моето прашање е! Имав вкус за протеинските шипки од електроенергетскиот систем и сакав да ги јадам како појадок или закуска. Што мислите за тоа?:) добро? МФГ Бени:-)
Здраво, бидејќи наскоро ќе започнам со студии во странство, би сакал да ослабам до тогаш. Јас сум (м) 1,75 и тежам 87 кг, би сакал да паднам на околу 75 кг.
Дали е ризично за здравјето да јадете протеински шејкови, диетални прашоци и кварк со малку маснотии 1 месец? Секогаш и тогаш јадев месо и зеленчук и секако пиев многу вода.
Здраво драга заедница, би сакала да ослабам, затоа решив само да започнам со „нулта диета“.
За мене: 15 години, 1,78 висок, 82 кг, ако треба да биде важно, јас сум вегетаријанец и, за жал, и пушач.
Сега моето прашање: Како влијае на моето тело ако не јадам ништо? И што се случува ако не јадам ништо друго освен да пијам алкохол? Дали ќе ослабам таму? Тогаш алкохолот има посилен ефект ?
Ако јадам вака неколку недели за да видам дали ќе ми помогне, јадам така не консумирајќи јаглехидрати, туку риба, месо, салата, зеленчук и многу протеини. Изгубив 1 кг за само 1 недела
Но, дали е тоа диета за несреќи? Се разбира, полека ќе се зголемам на јаглехидрати повторно, но всушност тоа не е диета во која добивам џоџо ефект, нели? Секако е вклучен и спортот
Еј, еднаш слушнав за диета Бејвоч и дека не мора да јадете салата или нешто навистина здраво или да гладувате. Би сакал да го пробам, но не можам да најдам таков план на исхрана. Може ли да ми кажете како работи или дали сте имале свое искуство со која диета е навистина најдобра.
Сакам да ослабам 24 кг за 12 недели со губење на 2 кг неделно. Не знам точно како, па сакав да прашам дали некој може да ми креира план на исхрана за една недела, а оваа недела ќе ги направам и другите 11 недели исто:)
Не сакам да чујам ништо за тоа како: ова е нездраво, завршува во јојо-ефект или текст зошто и зошто не би функционирал! Се надевам дека некој од вас може да ми помогне! Јас имам 80 кг и имам 169 см и имам 13 години и ќе имам 14 години за 12 недели
Мислам дека имам премногу тежина (10 кг повеќе од моите пријатели, но јас сум мала), но сите велат дека не сум премногу дебел. Кога одам на диета, пријателите ме спречуваат. Па, како можам да ослабам незабележано?
Дали некој го пробал претходно? Или зад тебе? (Зошто сакам да ослабам? -> видете го моето прво прашање .) Св Викторија
Моин, започнав со протеинска диета, за жал, најголема компонента е лебот, изгубив 10 кг со него за 2 месеци, но за жал лебот ми го обеси вратот во одреден момент дали има замена? Нешто што можете да го јадете наместо леб?
Ми треба чист протеински шејк кој ми дава само протеини без шеќер итн. Така слабеам и после тренинг ми треба шејк, само што не ми треба со јаглени хидрати или шеќер. Што може да ми препорачате.