Алкохол - совети против мамурлакот Алијанц Гезундхајтсвелт


  • Народни фестивали како Октоберфест или Каннстатер Васен, Божиќни пазари и новогодишната ноќ, но и свадби, роденденски забави, карневал - има бројни прилики каде алкохолот традиционално тече. На крајот на краиштата, има малку што да се каже против да се наздравува повремено со пријателите или семејството - со исклучок на здравствени или религиозни причини. Меѓутоа, ако очекувате премногу алкохол, ќе ја почувствувате казната ден потоа: вистински мамурлак. Овие совети ќе ви помогнат да спречите мамурлак или да ги ублажите типичните симптоми на мамурлак.

Списокот на типични симптоми на мамурлак е долг: замор, жед, главоболка и болка во мускулите, гадење, повраќање, болка во стомакот, слаб сон, зголемена чувствителност на светлина и бучава, вртоглавица, крвави очи, треперења, слаба концентрација, раздразливост, вознемиреност и депресивно расположение.

гезундхајтсвелт

За да избегнете мамурлак, најдобро е да не консумирате алкохол воопшто. Ако не сакате да направите без целосно, можете значително да го намалите ризикот од мамурлак со следниве совети:

  • Никогаш не пијте на празен стомак.
  • Јадете нешто срдечно пред првата чаша. Масните киселини го врзуваат алкохолот и со тоа ја забавуваат апсорпцијата на алкохол во крвта.
  • Пијте полека и умерено. Последното е полесно ако пиете барем една чаша вода пред секоја чаша алкохол.
  • Солени гарнитури како мешани кисели краставички и закуски богати со масло, како што се ореви, ја забавуваат потрошувачката на алкохол.
  • Избегнувајте топли, газирани и слатки алкохолни пијалоци, овие предизвикуваат особено брзо зголемување на нивото на алкохол во крвта.
  • Задржете се, особено со овошни ракии и марки. Тие обично содржат големи количини на фузел алкохол и други природни токсини. Овие таканаречени придружни супстанции, меѓу другото, доаѓаат од кора од овошје или се јавуваат при ферментација. Иако обезбедуваат боја или арома, тие често се токсични. Други алкохолни пијалоци со висока содржина на придружни супстанции вклучуваат виски, текила, ракија, темни пива и црвено вино.
  • Не пијте збунето.

Ако претерате со пиење, ја преминувате границата за да бидете алкохолизирани. Знаците на ова:

  • континуирано повраќање
  • Напади
  • неправилно дишење
  • бледа или синкава кожа
  • ниска телесна температура
  • не реагира или несвесно

Во овој случај постои смртна опасност!