Алмасед и одмор - вака одат заедно! Слабејте со Алмасед
На одмор сакате навистина добро да се забавувате и да уживате во ова „најубаво време од годината“ во потполност, опуштете се од често стресното секојдневие. Што работи добро во огромното мнозинство на случаи ...
За жал, по празникот, честопати има повеќе или помалку мали сувенири: несаканите килограми за одмор! Празник на вкусен шведска маса, сладолед и торта како десерт, можеби коктел сега и тогаш ... ова обично доведува до зголемување на телесната тежина: Повеќето луѓе кои бараат релаксација се враќаат од одморот со неколку екстра грама или дури фунти.
Некои од нив само што успешно ја постигнаа фигурата на плажа на почетокот на нивниот одмор! Другите, сепак, сè уште „држат диети“ и можеби се веќе на домашен терен до нивната посакувана тежина ...
Но, дали е навистина потребно да се здебелите на одмор? Или, можете да направите нешто за да нема премногу вишок килограми што ќе ги донесете дома? Можеби дури можете навистина да уживате во вашиот одмор без повторно да добиете тежина?! И за крај: Како можете да продолжите по паузата за диета на одмор?
План А: Уживајте свесно
Јадете вкусно на одмор и сепак ја одржувате тежината што веќе сте ја постигнале? Уживајте во вашиот одмор во кулинарска смисла и јадете фигурно свесно? Работи вака, на пример:
- Обрни внимание на високата содржина на протеини: претпочитајте риба и посно месо
- Топлината го поддржува метаболизмот: изберете зачинети падови врз основа на зеленчук или билки
- Секогаш уживајте во многу зеленчук, како и салати со лисја и суров зеленчук
- Бидете економични со вообичаените гарнитури: леб од цели зрна, ориз и тестенини имаат висока содржина на јаглени хидрати
- Останете во рамнотежа: Уживањето во десерти или алкохол може да се компензира на половина пат со нејадење леб, ориз или тестенини
- Уживајте и јадете свесно: Ова го олеснува избегнувањето на непотребното „грицкање“ помеѓу нив
Ако не сакате без Алмасед додека сте на одмор, можете едноставно да замените еден оброк дневно со шејк. Оваа варијанта исто така може да помогне во одржување на рамнотежата ако „удрите“ малку премногу ден пред или за време на другите оброци. Протресувањето може да се направи брзо и е идеално во текот на денот за да му се обезбедат на организмот сите хранливи материи што му се потребни - истовремено внимавајќи на внесот на калории.
План Б: останете флексибилни
Среде диета Алмасед, сè оди добро - и тогаш празникот е пред самиот агол! Големото прашање: што е следно со диетата Алмасед? Одговор: На начин што најмногу ви одговара! Бидејќи постојат различни опции:
Заклучок
Со соодветен план за диета, тежина и фигура, одморот ќе биде непроблематично искуство. Алмасед ве поддржува во оваа, некомплицирана и флексибилна: храна што може совршено да се прилагоди на индивидуалните цели, за слабеење и како додаток на здравиот начин на живот. Со 4-фазен принцип Алмасед, можете да ги постигнете и одржувате своите цели - дури и на годишен одмор.
ПС: Сè уште можете да ја постигнете фигурата за одмор во соништата! Пронајдете план за исхрана кој најмногу одговара на вас и на вашата цел.
Ново - нашите рецепти за свежи тресења
Нови креации за уште поголема разновидност: Брзо подготвени со свежи состојки - нешто ново секој ден! Веднаш испробајте ги нашите нови рецепти за тресење.