Алтернативи на шеќер 5 здрави засладувачи
Јавна тајна е дека рафинираниот шеќер не е добар за нашиот организам, па дури и му штети. Колку е добро што постојат алтернативи за шеќер кои не само што се здрави, туку и добри за витката фигура.
Дури и ако јадете според нискиот хидрати или принципот на чисто јадење - веројатно не сакате да правите без слатки. За среќа, постојат бројни алтернативи на шеќер кои можете да ги користите за да ги засладите вашите десерти. Специјалното: Овие засладувачи се здрави и имаат значително помалку калории од обичниот шеќер. Синутна победа, затоа што можете да грицкате без жалење. Ние ќе ви кажеме кои алтернативи на шеќер треба да биде на вашиот план за исхрана од сега па натаму.
1. Агавев сируп: нотка на карамела
Дали некогаш сте чуле за сируп од агава? Има малку вкус на карамела и е совршен за засладување на вкусни креми. Сокот од мексиканската агава се става директно од растението и се вари во сируп. Оваа алтернатива на шеќер е богата со минерали и елементи во трагови - и има нешто помалку од 310 калории на 100гр. За споредба: 100 гр рафиниран шеќер имаат приближно 380 калории. Овде можете да нарачате 300гр „органски сируп од агава“ од Верц за нешто помалку од 7 евра.
2. Мед: течно злато
Дали во топло млеко, за да ги засладите нашите мусли - Медот секогаш работи. Со скоро 300 калории на 100гр, природниот производ е прилично нискокалоричен. Сепак, тоа е многу посуштинско, дека течното злато е богато со витамини Ц и Б, калциум, калиум и магнезиум. Со оваа алтернатива за шеќер можете да додадете вкус на сладост на скоро секое јадење. Друг позитивен несакан ефект: За медот се вели дека има антибактериско дејство. Можете да го користите за болка во грлото, на пример.
3. Шеќер од цвет од кокос: допир на Азија
Шеќерот од цвет од кокос е актуелен Трендот е сладок меѓу намирниците. Кристализираниот сок од кокосови дрвја содржи железо, магнезиум и цинк. Поради нискиот гликемиски индекс, нивото на шеќер во крвта тешко се зголемува. Сепак, алтернативата за шеќер има исто толку калории како рафинираниот шеќер. Патем, егзотичниот шеќер се одгледува во Југоисточна Азија и се користи таму за засладување. Нарачајте „Органски шеќер од цвет од кокос“ (1000g) од BioNatura за околу 12 евра.
4. Ксилитол: добро за забите
Ксилитол, исто така познат како ксилитол или бреза шеќер, е чест производ во кујната со ниски хидрати. Генијот: Шеќерот од бреза има само 240 калории на 100гр и затоа е добар за витката линија. Покрај тоа, ксилитолот спречува расипување на забите. Она што можеби не го знаете: Алтернативата на шеќер може да ја најдете во производството на гуми за џвакање и пасти за заби. Нарачајте 1 кг тука за нешто помалку од 12 евра.
5. Стевиа: тенкиот шеќер
Ако сакате да заштедите многу калории, тогаш треба да се префрлите на стевиа сега. Лисјата на истоимената фабрика, која доаѓа од Јужна Америка, се значително послатки од конвенционалниот шеќер, но ја имаат речиси и да нема калории! Постојат само пет калории на 100гр. Покрај тоа, стевијата не предизвикува расипување на забите. Што чекаш? Купувајте ја алтернативата за шеќер без калории токму тука за нешто помалку од 6 евра.
Во галеријата со слики повторно ќе ги најдете сите алтернативи за шеќер:
Можеби ќе ви се допаднат и овие теми за животниот стил: