Американски истражувачи го открија ефектот на намалување на внесот на калории врз
Истражувачите откриле во новата студија дека луѓето кои ги намалуваат дневните калории страдаат помалку од хронично воспаление. Тежината на учесниците беше или нормална или малку над просекот на почетокот на студијата.
Иако претходните студии покажаа дека намалувањето на калориите може да влијае на имунитетниот систем, новата студија покажа дека рестриктивната диета на учесниците не ги загрозува нивниот имунолошки систем или нивната способност да се борат против инфекции. Намалувањето на дневниот внес на калории може да го намали ризикот од развој на болести како што се срцеви заболувања или дијабетес, играјќи важна улога во процесот на стареење.
,Со целата технологија што го мери биометриското ниво, на луѓето им е многу лесно да одржат ограничување од 10-15 проценти од нивните дневни калории за да имаат корист од долгорочните подобрувања “, рече д-р Луиџи Фонтана, професор по медицина и исхрана на Универзитетот Вашингтон од Св. Луис.
Претходните студии на животни сугерираат дека ограничувањето на нивото на калории може да го намали воспалението и да го зголеми очекуваното траење на животот на една личност. Сепак, истражувачите се загрижени дека ограничувачката диета ќе ја зголеми подложноста на луѓето кон инфекции, што влијае на начинот на кој телото реагира на вакцините.
Во оваа студија, 220 луѓе биле поделени на луѓе кои одржувале нормална диета и на оние кои ги намалиле своите дневни калории за 25%. Луѓето во групата со ограничена диета не успеаја да го достигнат нивото од 25%, но значително ги намалија своите калории. Тие исто така конзумирале витамини и додатоци во исхраната за да спречат неухранетост.
По завршувањето на двегодишното истражување, луѓето со ограничувачка диета биле тестирани со ниски нивоа на инфламаторни индикатори, вклучувајќи Ц-реактивен и ТНФ-алфа, за разлика од групата за нормална исхрана.
Оние кои се на ограничена диета не биле подложени на подложност на инфекции или вакцини.
Претходната студија, применета на истата група, откри дека ограничувањето на нивото на калории за две години има корисен ефект врз учесниците, како што се намалување на крвниот притисок или нивото на холестерол, двата фактори на ризик за развој на срцеви заболувања.
Експертите велат дека е рано да се препорачува луѓето да започнат со намалување на нивото на калории. „Треба да научиме повеќе за последиците од оваа интервенција врз здравјето на луѓето“, рече д-р Ричард Ходес, директор на Националниот институт за стареење.
Препорачуваме да ги прочитате следниве статии: