Аминокиселини и нивната важност за анти-стареење - вашиот портал за знаење за амино киселини
Убава кожа, силни нокти и сјајна коса претставуваат здравје и природна убавина. За да ги зачувате што е можно подолго и да го одложите процесот на стареење, важно е да се испорачаат одредени хранливи материи. Кожата особено е чувствителна на промени; таа е огледало на нашиот метаболизам. Алергиски реакции, воспаление или слаба циркулација на крв и снабдување со кислород брзо се забележуваат. Тогаш тенот изгледа блед или со големи пори, ткивото изгледа млитаво.
Вистинската мешавина на аминокиселини работи како режим на опоравување одвнатре. Ова е потврдено и од различни студии кои јасно ја покажуваат важноста на аминокиселините за здрава коса и цврста кожа. 1,2,3
Аминокиселините обезбедуваат витални супстанции кои ја хранат кожата, косата и ноктите одвнатре. На овој начин, сврзното ткиво се зајакнува, кожата останува еластична и еластична, ноктите цврсти и косата силна.
Креатинот ги поддржува функциите на кожата и го стимулира производството на колаген
Креатинот игра важна улога во здравата кожа. Составен е од аминокиселини аргинин и метионин - што пак е дел од карнитин. Креатинот се јавува природно во организмот и е неопходен за енергетскиот метаболизам на клетките. Лице со тежина од 70 килограми има околу 120 грама креатин во своето тело, особено во ткивата и клетките со голем обрт на енергија како што се мускулите, мозокот или имуните клетки. Но, на кожата, како најголем орган, и е потребен креатин за да ги одржи своите функции. Креатинот ги обезбедува клетките со енергија и на тој начин го поддржува развојот на сврзното ткиво, како и метаболизмот на кожата и обновување на клетките.
Поделбата на клетките забавува со возраста. Наместо на секои 28 дена, клетките од околу 40 годишна возраст се обновуваат само на секои 30 до 40 дена. Ова го намалува бројот на нови клетки што ја прават кожата да изгледа младо. Бројот на потпорни влакна во ткивото - колаген и еластин - се намалува од 25-годишна возраст. Процесите на постојано собирање и распаѓање се префрлаат сè додека не се расипат повеќе клетки отколку новопроизведените. УВ зраци и слободни радикали, агресивни соединенија на кислород, исто така ги оштетуваат клетките. Резултат: сврзното ткиво станува послабо, кожата еластична и се формираат брчки.
Аминокиселините аргинин и карнитин формираат креатин
Ова ги поддржува природните функции на кожата, стимулирајќи ги клетките да произведуваат повеќе протеини како што се колаген и еластин. Клетките испорачани со креатин се исто така способни да го поправат оштетениот генетски материјал. Покрај тоа, креатинот може да ги заштити клетките од штетни материи опкружувајќи ги со слој на вода. Ова, за возврат, ја зголемува содржината на влага во кожата. Важноста на креатинот за формирање на колаген е извонредна. Овој ендоген протеин формира мрежа на влакна, го поддржува сврзното ткиво и е одговорен за цврста, цврста кожа, но исто така и за силните лигаменти, тетивите и зглобната 'рскавица. Пред сè, колагенот го зголемува капацитетот на складирање на вода во кожата. Креатинот го стимулира производството на колаген во организмот. Ова и овозможува на кожата да врзува повеќе влага, станува погуста, изгледа дебела и свежа, а брчките се срамнети со земја. 4-ти
Глутамин ја регулира киселинско-базната рамнотежа и ја затегнува кожата
Урамнотежената исхрана е предуслов за здрава кожа. Снабдувањето со важни хранливи состојки го забавува стареењето на кожата и го промовира новото производство на клетки. Но, често јадеме премногу еднострано или нездраво. Кафе, никотин или прекумерна потрошувачка на месо може да доведе до закиселување. Ацидо-базната рамнотежа станува неурамнотежена, клетките и ткивата се уништуваат. Аминокиселините можат да дадат значителен придонес во балансираната киселинско-базна рамнотежа со неутрализирање на киселините. Но, со текот на времето, достапноста на аминокиселини во телото се намалува. Тие се повеќе се земаат од нашите сопствени депоа. Мускулните нишки и кожата ја губат еластичноста. Се претпочита опаѓање на косата, брчки и остеопороза.
Количината на глутамин е исто така одлучувачка за регулирање на киселинско-базната рамнотежа и за цврста кожа. Оваа аминокиселина може да го раздели токсичниот амонијак во бубрезите. Основната молекула на амонијак врзува протонска киселина и се излачува. Како резултат, киселината бега од телото од една страна, а бикарбонатот, неопходен за сопствената неутрализација на киселините во организмот, се заштедува од друга страна. Глутаминот со тоа го поддржува регулирањето на киселинско-базната рамнотежа. 5
Глутаминот е исто така важен за цврста кожа. Глутаминот го произведува самото тело, но веќе не се произведува доволно со зголемување на возраста. Со фатални последици: Глутаминот е важен за производство на протеини. Доколку е достапен премалку глутамин, телото го зема потребниот протеин од мускулната маса и го претвора во глутамин и енергија. Како резултат, мускулните протеини се губат, мускулните нишки стануваат потенки, а целата кожа станува послаба. Може да помислите на стареење на кожата како растение: таа „венее“ и пресушува. Глутаминот може да го забави овој процес. Затоа, научниците го нарекуваат тоа „фонтана на младоста одвнатре“. 6-ти
Карнитинот поддржува претворање на маснотиите во енергија
Колку повеќе старееме, толку повеќе се зголемува процентот на телесни масти. Вежбањето е важно затоа да се одржува во форма. Карнитинот исто така може да помогне во одржувањето на вашата фигура. Бидејќи го подобрува транспортот на масни киселини во ќелиите како гориво, тој често се нарекува „согорувач на маснотии“. Во комбинација со вежбање, карнитинот може да придонесе за зголемено согорување на маснотиите. Затоа е важен дел од програмите за фитнес и велнес. 7-ми
отече
1 Saini, R. & Zanwar, A. A. (2013) Аргинин изведен азотен оксид: клуч за здрава кожа, биоактивни диетски фактори и растителни екстракти во дерматологијата (стр. 73-82)
2 Evangeliou, A. & Vlassopoulos, D. (2003) Метаболизам и дефицит на карнитин - кога е неопходна суплементација?, Тековна фармацевтска биотехнологија, том 4, број 3, (стр. 211-219)
3 Reda, E., D'Iddio, S., Nicolai, R., Benatti, P. & Calvani, M. (2003) Систем и тело на карнитин, Acta Diabetol, издание 40, (стр. 106-103)