Амла - супер овошје за здравје и младост - природен лек

Амла се користи во ајурведската медицина за подмладување на телото и умот и како лек за многу различни болести. Современото истражување исто така покажува дека дрвото амла со сите негови компоненти е вистински спасител за нас луѓето.

Содржина

Што е амла?

Амла (Phyllanthus emblica; syn. Emblica officinalis) потекнува од растителното семејство Phyllanthaceae (слично на Malpighia) и е позната и како Amala, Amalaki, индиска огрозд, Myrobalan, дрво Amla или дрво Myrobalan. Се користат целите плодови на дрвото, но исто така и неговите семиња, лисја, цвеќиња, кората и сокот од дрвото. Амла е едно од најхранливите лековити овошја во светот, а неговите одлични својства кои го поттикнуваат здравјето и го задржуваат стареењето го класифицираат како „супер овошје“.

Јас ја сметам Phyllanthus emblica како придружник на адаптогенот, од една страна поради неговата долга традиционална употреба како дневна негување и тонирање на растителна храна, од друга страна затоа што обемните научни истражувања за неговите својства покажаа дека има заштитен црн дроб, антиоксиданс, антимутаген, заштитен од клетки, антитуморално, Има антифунгални, антимикробни, хиполипидемични, анти-артериосклеротични и мемориски ефекти.

Во ајурведската медицина, традиционална медицина во Индија, Амла се смета за Расајана. Тоа е, генерално се користи за општо подмладување на здравјето, со цел активирање на оптималниот потенцијал на телото. Амла има карактер на ладење и е особено погоден за луѓе кои лесно се прегреваат, руменило или имаат треска. Исто така се користи како летен тоник за да помогне да се прилагоди на топлината.

Дозирање на амла

Екстракт од 5: 1: 1‒5 грама
Суво овошје во прав: 5-10 грама

Колку е безбедно да се користи Amla?

Амла се користи илјадници години без несакани ефекти или токсичност. Исклучително е безбедно. Не е докажана токсичност дури и при високи дози.

Локации и одгледување на Амла

Phyllanthus emblica е роден во суптропската Југоисточна Азија. Фабриката расте како мало и средно украсно дрво и е висока до 18 метри. Дрвото има мека, светло, сиво-кафеава кора и многу мали издолжени лисја со ширина од само 3 милиметри и должина од 1,25 1,22 сантиметри. Тие се распоредени спроти едни на други на многу тенки мали гранки, така што зеленилото ќе се појави ситно закачено. Кружните, зеленикаво жолти плодови имаат шест вертикални ленти и имаат дијаметар од 2,5 до 5 сантиметри. Зрелите плодови се адстрингентно, многу кисело, а понекогаш и горчливо. Тие се или рачно собрани или тресени и земени од земјата.

Суштински делови на Амла

Сувото, мелено овошје содржи 6,3 проценти филемблична киселина, 6 проценти масти и 5 проценти танини, главно галска киселина и елагична киселина, заедно со Ембликол (кристална фенолна супстанција) и други компоненти. 1 Но, концентрациите варираат; неодамнешната анализа на метанолен екстракт од овошје откри аскорбинска киселина (24,13 проценти), галска киселина (10,45 проценти), елагинска киселина (1,74 проценти) и
Кверцетин (0,009 проценти). 2 Амла исто така содржи значителни количини на неколку важни хранливи состојки, наведени подолу (сите вредности во милиграми на 100 грама сушено овошје):

Аскорбинска киселина: 600-1800 милиграми
Фосфор: 26,0 милиграми
Лизин: 17,0 милиграми
Калциум: 12,5 милиграми
Триптофан: 3,0 милиграми
Метионин: 2,1 милиграми

Вредностите на аскорбинска киселина варираат многу, во зависност од географската локација на овошјето што се испитува. Анализите во Порторико покажаа 655 милиграми; Овошјето од едно дрво во Авон Парк, Флорида покажало само 467 милиграми, додека две соседни дрвја во Хоместид, Флорида покажале 1130, односно 1325 милиграми. Еден истражувач пријавил просечно 1561 и максимум 1814 милиграми за анализирани седум примероци. 3

Аскорбинската киселина во Амла е многу стабилна, очигледно е заштитена од танини кои ја забавуваат оксидацијата. Во сок извлечен од свежо овошје, аскорбинската киселина е стабилна најмалку една недела. 4-ти

Ајурведскиот квалитет на амлата има посилни својства на промовирање на здравјето поради начинот на кој се обработува, благодарение на неговата поголема антиоксидативна активност и поголема содржина на аскорбинска киселина (1,28 проценти w/w). Се верува дека витаминот Ц е одговорен за околу 45-70 проценти од антиоксидантната активност. 5 Но, уникатните танини во Амла, наречени таноиди, даваат значителен придонес во ефектите кои го промовираат здравјето, антиоксидансот и антистресот. 6-ти

Традиционална употреба на амла

Амла е класифицирана како кисела, адстрингентно, слатка, топла, горчлива и ладна. Се вели дека влијае на белите дробови, црниот дроб, желудникот и срцето. Овошјето го стимулира протокот на плунка и широко се јаде како гас за жед. Во ајурведската медицина, тој е класифициран како тоник за подмладување и зајакнување. Тој е еден од најбогатите природни извори на витамин Ц и флавоноиди, како и витамин Е, витамин Б комплекс и каротеноиди.

Овошјето амла го сметаат свето за многу хиндуси; нивната религија диктира зрелите плодови да се јадат 40 дена по постот за да се врати здравјето и виталноста. Во индиските домаќинства вообичаено е да се готви целото овошје со шеќер и шафран и да се даде по еден или два на секое дете наутро. Во Индија, амла се дава како тоник за ублажување на низа циркулаторни, дигестивни и респираторни заболувања.

Условите што ги лекува амла вклучуваат:

анемија
Лошо варење
дијабетес
Хронично заболување на белите дробови
Настинки
Инфекции од квасец
хипертензија
Зголемен холестерол
Ниска имунолошка функција
рак

Амла е исто така главната состојка на два од најпознатите тоници во Индија: Chyawanprash, кој се подготвува според традиционален рецепт и содржи скоро педесет растенија и Triphala, билна комбинација од три овошја: Харитаки (Terminalia chebula), Амла (Phyllanthus emblica) и Бахера (Terminalia bellirica). Во ајурведската медицина, Трифала се смета за Расајана. И двата тоника можат да ги консумираат сите, бидејќи овие растенија континуирано го подмладуваат организмот. 7-ми

Маст направен од изгорено семе и масло се нанесува на кожни заболувања. Семето се користи за лекување на астма, бронхитис, дијабетес и треска. Тие содржат протеолитички и липолитички ензими, фосфатиди и мала количина есенцијално масло. Околу 16 проценти се состојат од кафеаво-жолто масно масло. 8-ми

Прашок направен од суво овошје е моќен експекторанс бидејќи ги стимулира бронхијалните жлезди. Сокот што избега кога плодот сè уште се сече на дрвото, се цени како миење на очите и се користи како гел за болни очи. Екстракт од суво овошје што впива во вода преку ноќ се користи и како миење на очите, како и чајот направен од семе.

Ферментиран екстракт од овошје се препорачува за лекување на варење, анемија, жолтица, некои срцеви проблеми, назална конгестија и задржување на урина. Лисјата од амла се користат внатрешно за варење и дијареја или дизентерија, особено во комбинација со матеница, кисело млеко или тилчец.

Зајакнете, зајакнете и лекувајте со Кордицепс

Млечниот сок од дрвото може да се нанесе на стврднати и акутни рани. Фабриката се смета за моќен антисептик за чистење на рани. Исто така е една од многуте билни палијативи за каснување од змија и убоди од скорпија. Пијалак од лисјата се користи како миење на устата и лосион за горење очи.

Цветовите се сметаат за лаксативи (со мало лаксативно дејство), тие исто така се користат поинаку како корените (кои се сметаат за еметски). Кората на коренот, измешана со мед, се нанесува на устата кога има воспаление. Кората има силно адстрингентно дејство и се користи за лекување на дијареја и како лек за желудник. Сокот од свежата кора се меша со мед и куркума и се администрира при гонореја. Повеќето употреби на овошје и други делови се засноваат на адстрингентно дејство на танините што ги содржат.

Современо истражување

Добрата репутација што Амла ја заработи како промотор на здравјето и тоник, како придружник на адаптоген, е потврдена од современото клиничко истражување.

Ефектите вклучуваат:

Забрзува поправка и регенерација на сврзното ткиво
Го подобрува производството на интерферон и ја зголемува функцијата на надбубрежните жлезди
Ја зголемува чистата телесна маса
Ја зајакнува имунолошката функција и одбраната од инфекции
Антиоксиданс/антитоксин
Го намалува високото ниво на холестерол и ја инхибира оксидацијата на ЛДЛ
Ја подобрува меморијата; е невропротективна

Покрај тоа, се покажа дека Амла има благи антибактериски својства 9 како и изразена активност на експекторанс 10, антивирусно 11 и кардиотонично 12. Амла има вредност ORAC (капацитет за радикална апсорпција на кислород) од 1770 - двојно поголема од онаа на Ачаи и околу седумнаесет пати поголема од калинка. 13-ти

Амла докажа антиоксидантна и антиалергиска активност 14, како и анти-ХИВ 15 и антимутагена активност 16. Метанолен екстракт од овошје од амла содржи алкалоиди со антибактериска активност. 17 истражувачи покажаа дека амла е ефикасна во намалување на нивото на холестерол во серумот, аортата и црниот дроб на зајаците. 18 Ефект за заштита на црниот дроб исто така може да се демонстрира in vivo. 19 Екстрактите од овошје Амла ги намалуваат слободните масни киселини во серумот и го зголемуваат срцевиот гликоген. 20 екстракти помагаат во спречување на срцев удар, обезбедувајќи значителна заштита и хранливи материи за срцевиот мускул.

Експериментални студии покажаа дека амла и некои од нејзините фитохемикалии, како што се галска киселина, елагинска киселина, пирогалол, некои норскесвитерпеноиди, корилагин, гераниин, елаокарпузин и проделфинидини Б1 и Б2, исто така, имаат анти-канцерогени својства. Амла има радиомодулаторни, хемомодулаторни, хемопревентивни својства и покажува ефекти на слободни радикали, антиоксидантни, антиинфламаторни, антимутагени и имуномодулаторни ефекти - својства кои се многу важни за лекување и спречување на карцином. 21 Се покажа дека Амла има потенцијал да го потисне реакцијата предизвикана од канцерогени во црниот дроб на стаорец. 22-ри

Во една студија, сурови екстракти од Phyllanthus emblica беа во можност да предизвикаат апоптоза кај зрели остеокласти. Особено, нивоата на изразување на Fas, важна компонента на апоптотичката сигнална патека во лекувањето и спречувањето на ракот, беа зголемени.

Бидејќи остеокластите играат улога во неколку патологии поврзани со губење на коските, како што се ревматоиден артритис, остеопороза, коскени метастази од миелом и остеосарком, овие резултати сугерираат дека амла ветува како алтернативна терапија за коскено заболување. 23

Во поновиот модел на експеримент со животни, екстракт од Phyllanthus emblica (со 200 мг/кг) имаше инхибиторен ефект против хемиски (7,12-диметилбензо (а) -антрацен) индуциран карцином. Ова докажува силен превентивен и заштитен ефект на рак против хемиски канцерогени. 24 Оралната администрација на Phyllanthus emblica пред изложеноста на гама зраци беше ефикасна во заштитата на глувците од хематолошката и биохемиската модулација на периферната крв. Зрачење болест беше во голема мера инхибирана кај овие озрачени, но претходно третирани глувци. 25-ти

Во студија врз животни, Phyllanthus emblica покажа силни заштитни ефекти врз машкиот репродуктивен систем. Кај машките глувци третирани со охратоксин, познат токсин за машкиот репродуктивен систем, екстрактот од амла значително ја намали токсичноста на спермата и го подобри бројот на сперматозоиди, подвижноста на спермата, одржливоста на спермата и стапката на плодност. 32

Здрав и убав со антиоксиданс глутатион

Амла покажува изразени антацидни ефекти. 26 Етил галат, изолиран од сувото овошје, делува како лесен „нерин“ или ослабувачки на централниот нервен систем (штити од стрес) и како спазмолитик. 27 Етанолниот екстракт од овошјето амла има корисни ефекти кај глувците врз хипертироидизам предизвикан од Л-тироксин и врз пероксидација на хепаталните липиди. 28 Амла може да спречи хиперлипидемија поврзана со стареењето со намалување на оксидативниот стрес во процесот на стареење. 29 Амла исто така покажа силна инхибиција на производството на старост, го ублажува оксидативниот стрес и го подобрува метаболизмот на гликозата кај дијабетисот. 30 Екстрактот од амла има и способност да ги неутрализира слободните радикали DPPH и супероксидот. 31

Phyllanthus emblica има својства за подобрување на меморијата, антиоксиданс и холинестераза. Треба да се разгледа за спречување на когнитивната дегенерација во третманот на деменција и Алцхајмерова болест. 33

Кога се користи надворешно, Phyllanthus emblica ја штити кожата од штетните ефекти на слободните радикали, не-радикали и оксидативниот стрес предизвикан од металите во транзиција. Amla е погодна за употреба во производи против стареење, сончање и општи производи за нега на кожата. 34

Друга студија сугерира дека амлата може да биде многу корисен антиоксиданс за спречување на бубрежно заболување поврзано со возраста. 35