АНА и стероиди анаболна диета - LowCarbForum - здраво слабеење, здраво јадење
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
FoxFire
пред сè, би сакал да кажам дека е одличен форум овде, прочитав неколку интересни теми во последните неколку дена.
Сега на моето прашање, не знам до каде е оваа тема соодветна овде, ако таквата тема е генерално непожелна тука, ве молам за помилување.
Пред неколку недели го направив мојот прв курс за тестостерон, 250 мг на секои 5 дена, мојата цел на овој курс е да соберам што е можно поголема маса, исто така имам вкупно 12 кг повеќе на ребрата и всушност сум многу задоволен од курсот. Сега, логично, собрав малку маснотии за ова време, од што сега сакам да се ослободам со поддршка на анаболична диета и 2 стероиди како мускулна заштита.
Во однос на видот на телото, јас сум повеќе ендоморф и имам тенденција да чувам маснотии брзо, сега моето прашање ќе биде како треба да го поставам својот план за исхрана за да постигнам најдобри резултати.
Основниот принцип би бил да консумирам јаглехидрати само во првата половина од денот, а остатокот од времето сакам да консумирам само маснотии + протеини? Со протеини, имам 3g/kg телесна тежина, тоа би било околу 260g на ден, единственото прашање е колку Kh треба да земам дневно?
Австриски
латино
Овој пост е веќе уредуван 1 пат, последен пат од латино (27 декември 2004 година, 11:36 часот)
FoxFire
да, јас сум маж, имам 25 години и моментално тежам 91 кг на 179 см.
Режимот во кој сакам да започнам со АД ќе биде Testo/Bolde Stack.
Мислев на принципот 5/2. Но, бидејќи никогаш не сум направил контролирана диета, не знам како да дозирам Kh во 2 фази. ?
латино
FoxFire
да, го забележав тоа, само помислив дека можеби има уште неколку луѓе кои се добро упатени во тоа
рино
може и да остане,
има доволно луѓе кои се многу запознати со оваа работа.
на пр. австриски
и исто така можете да се потпрете на советите.
На многу германски ББ форуми, 80% се луди кои немаат идеја.
само треба вашиот придонес да биде во одделот за ББ.
FoxFire
Сигурно ќе останам овде, дефинитивно ќе го пробам огласот и веќе најдов добар форум за бб, малку члена, но сите компетентни луѓе:)
ајде само да го оставиме ова прашање надвор, јас ќе бидам сигурен дека ќе имам неколку други прашања кои немаат никаква врска со стероиди
Дали има нешто такво? Кажете ни на URL-то.
маркари
Австриски
назад на темата: бидејќи не јадам јаглехидрати, не знам доволно за овој АД, претпоставувам дека 5/2 значи 5 дена кетогени, 2 дена високи јаглехидрати, малку маснотии. Колку KH за денови на вчитување може да се прочитаат, има книги, Лајл Мекдоналд напиша нешто околу 150% супер компензација на првиот ден на товарање.
Стероидите малку се менуваат во исхраната:
- Во диетата може да ги ограничите калориите подрастично, без да се плашите од губење на мускулатурата или со доволно висока доза, тешко дека имате загуба на мускулна маса дури и со постот на маснотии
- обратно, стапката на синтеза на протеини е зголемена, може да се јаде повеќе протеини во фаза на набивање и се вградува во мускулите, додека во природна состојба ќе се изгори/претвори во маснотии (поделба на тестостерон: спортист има ист нутриционистички и тренинг статус колку повеќе мускулатура и помалку масна маса, толку повеќе слободен тест стерон е достапен).
Кога станува збор за тренинг, катаболните ефекти на кардио се намалуваат, така што диетата исто така може да се забрза.
Не гледам никакви разлики во внесот на KH. Поголемиот дел од времето, под влијание на анаболни хормони, спортистот ќе биде потежок и посилен и затоа ќе користи повеќе, но ова е само индиректен ефект.
Колку се менуваат нутриционистичките параметри под влијание на анаболни хормони, само на неколкумина им е познато; беа спроведени систематско истражување за ова во ГДР и веројатно и во други земји од поранешниот источен блок; Документите за ГДР кои се од интерес за нас или станаа жртви на уништување или беа продадени на тренери од други нации за добри пари.
Додека студиите и експериментите беа направени на ГДР уште во 60-тите години на минатиот век (особено со сопствениот производ на компанијата, Турниабол), истражувачите во САД само се осмелија да администрираат суфрапсииолошки дози на тестостерон за неколку години. Изгубени се 20,30 години истражување.