Ананас, авокадо, мед Пролетно чистење на организмот
Како да се исчистите внатре и надвор
Конечно повторно сонце на вашата кожа! Време е да го натерате вашето тело да одговара за пролет. BILD објаснува како функционира секојдневната детоксикација одвнатре и однадвор - без никаква диета.
тело
• одвнатре: Храната богата со вода (на пример, јаболко, краставица, домат) го ублажува стресот и ги исфрла штетните материи. Вистински уметници за детоксикација се соја (неутрализира токсини), печурки, бамја и бугарска пиперка (помагаат во елиминирање на токсините), артишок (стимулира варење), капини (зајакнување на бубрезите).
• однадвор: Излезете на свеж воздух (најмалку 30 минути на ден): Кислородот и сонцето ви даваат енергија, го зголемуваат нивото на витамин Д и го формираат хормонот на среќата серотонин во организмот. Вежбајте надвор.
Liveивеј подобро
Решение за формула 5: 2 за подобар живот
• од внатре: Ананасот го стимулира формирањето на колаген и го зајакнува сврзното ткиво - збогум брчки. Авокадото (витамин Е) го забавува процесот на стареење. Лососот содржи омега масни киселини кои ја одржуваат кожата еластична и без брчки. Пијте чаша сок од цвекло секој втор ден. Содржи силициум диоксид и ја прави кожата розова.
• однадвор: Пилинг за лице помага против сив зимски тен. Еднаш неделно на пр. Б. Измешајте природен јогурт со мед и две лажици бадемово трици, масирајте кратко. Медот ја разјаснува и смирува кожата, млечната киселина во јогуртот ја чисти, а триците ја тријат мртвата кожа.
Однесувајте се на кожата во бања со соли на алкална бања (аптека). Ги неутрализира киселините и помага при лекување постот и детоксикацијата.
очи
• одвнатре: Банани против темни кругови: биотин и калиум помагаат во регулирање на рамнотежата на течностите. Коњски костени: Нивните состојки помагаат против црвени и гори очи. Дуња: Првиот полен лета. Дуњата, од друга страна, работи со пектин и калциум.
• однадвор: Компреси со чај за веѓи помагаат при уморни и подуени очи. Истурете лажичка веѓи (аптека) со чаша врела вода, оставете ја да се стрмни осум минути. Натопете памучна топка во неа, ставете ја на затворените очи десет минути.
коса
• одвнатре: Кокосот прави сјај на косата. И: јадете моркови што почесто! Тие се богати со бета-каротен, кој помага да расте косата. Семето на сусам ги смирува сувите скалпи кои чешаат.
• однадвор: Исплакнете ја косата со бадемово млеко, ова ги зајакнува корените на косата. Зелениот чај прави сјај на косата и ги балансира структурните оштетувања.
Повеќе за исхраната
БИЛД кај шефот на Холгер Бик Мекдоналдс ја открива неговата тајна за плескавица
Одвратни слатки Сега има макарони со инсекти
Храна за бебиња BGH забранува рекламирање хипи
Стручен разговор Ја прави глупавата храна во мензата?
Рацете и стапалата
• одвнатре: За јаки нокти: Лешниците се добар извор на витамини (на пример, биотин) и минерали. Спанаќ, смокви, авокадо и ракчиња се одлични извори на магнезиум. Ова е важно за кршливи, испукани нокти.
• однадвор: Разгалете ги грубите раце и нозе со маникир или педикир. Истурете вода што врие над неколку овесни снегулки за да спречите сува кожа. Оставете го да се стрмни десет минути и потоа измијте ги рацете и нозете во него.
Одбрана
• одвнатре: Овие намирници зајакнуваат одвнатре: Целерот го намалува хормонот на стресот кортизол. Кисела зелка ја чисти крвта. Исто така, кимот е богат со антиинфламаторни антиоксиданти.
• однадвор: Дневните наизменични тушеви ги зајакнуваат крвните садови и имунитетот. Пот во сауна еднаш неделно. Ова ги олабавува мускулите и ја прави кожата мека за лупење.