Ананасот ве прави да се вклопите - но не мора да бидат тенки -

Долго време таа беше starвезда на многу диети, бидејќи ананасот е малку калоричен, но многу витамини. Сепак, затоа не е идеален за слабеење.

Ананасот содржи само околу 56 килокалории на 100 грама - затоа е добро прилагоден како дел од здравата исхрана.

Ананасот е богат со витамини и минерали

„Ананасот е погоден за здрава исхрана затоа што содржи само околу 56 килокалории или 232 килоџули на 100 грама“, објаснува Магрет Морло од Здружението за исхрана и диететика во Ахен. „Значи, има малку калории и сè уште содржи релативно голем број витамини и минерали.

Тоа се, на пример, натриум, калиум и железо, но исто така и витамини А, Е, Б1, Б2, ниацин Б6 и витамин Ц. „Но, тоа е само здраво како и сите други видови овошје“, нагласува експертот. На пример, не помага при губење на маснотии, како што претпоставуваат многу луѓе. „Нема храна што доведува до губење на маснотии“, вели Морло.

---