АнаТвинс
Ние сме две девојчиња на иста возраст кои сонуваат да ослабат. Овој сон ќе го оствариме, без оглед што е потребно. Ако не сте запознати со ова, дали сте на терапија или сте против Проана, тогаш ве замолуваме да ја напуштите оваа страница. Ние не сме одговорни за физичко или ментално оштетување.
Пребарувајте го овој блог
Диети
Пишувам диети овде и моите искуства подолу:
ABC диета:
Исто така наречена диета за камп Ана. Трае 50 дена и вклучува вкупно 6 дена пост. На крајот од диетата се одвива бавно преминување кон нормална диета. (Во никој случај не јадете се после! Во спротивно се појавува јо-јо ефект!)
1 ден: 500 килокалории (или помалку)
2 ден: 500 килокалории (или помалку)
3 ден: 300kcal
4 ден: 400kcal
5-ти ден: 100kcal
Ден 6: 200kcal
7-ми ден: 300kcal
Ден 8: 400kcal
Ден 9: 500ккал
Ден 10: пост
Ден 11. 150kcal
Ден 12: 200kcal
Ден 13: 400kcal
Ден 14: 350kcal
Ден 15: 250kcal
Ден 16: 200kcal
Ден 17: пост
Ден 18: 200kcal
Ден 19: 100ккал
Ден 20: пост
Ден 21: 300kcal
Ден 22: 250ккал
Ден 23: 200ккал
Ден 24: 150ккал
Ден 25: 100kcal
Ден 26: 50kcal
Ден 27: 100ккал
Ден 28: 200ккал
Ден 29: 200ккал
Ден 30: 300kcal
Ден 31: 800ккал
Ден 32: пост
Ден 33: 250kcal
Ден 34: 350kcal
Ден 35: 450kcal
Ден 36: пост
Ден 37: 500ккал
Ден 38: 450kcal
Ден 39: 400kcal
Ден 40: 350kcal
Ден 41: 300kcal
Ден 42: 250ккал
Ден 43: 200ккал
Ден 44: 200ккал
Ден 45: 250kcal
Ден 46: 200kcal
Ден 47: 300ккал
Ден 48: 200ккал
Ден 49: 150ккал
Ден 50: пост
Полека преминете кон нормална исхрана!
(Во комбинација со ниско-carb прибл. -7 кг, јас сум многу задоволен од тоа, но не знам дали треба да се обидам повторно)
Радикално (кратко)
Модел диета:
Диета во затвор:
↳ Најдобро: 3 литри вода + 1-2 литри зелен чај
(Beе се суди на 1-ви август 2017 година, т.е утре, три дена
Ажурирање: КАТАСТРОФА. Иако никогаш не бев гладен, никогаш не бев „задоволен“ и затоа јадев многу и не ослабев. Мора да кажете дека јас сум повеќе од оние што губат телесната тежина со протеини и се зголемуваат со јаглехидрати)
Диета на Алис:
Чоколадо моно:
Моно млеко:
Ананас моно:
Затворско моно:
Кварк комбо:
Момче за џвакање мечка:
Комбинација од банана и млеко:
Јаболко моно:
Протеинска диета:
Диета со компири:
Краток леб моно:
Сирење моно:
Комбо од јаболка и јајца:
Корнфлекс моно:
Секаков број на корнфлекс, без додатоци. Па само нормалните корнфлекс. Не пијте млеко, но пијте многу.
7 килограми за 7 дена (молскавична диета)
Прво ја готвите следната супа:
Состојки за една недела:
1 лажица маслиново масло
1 коцка за супа
1 лажица сол
12 свежи домати
1 голема сијалица од целер
1 голема глава бела зелка
1 килограм боранија
2 зелени пиперки
1 килограм моркови
6 големи кромид
Бибер, црвен пипер и билки
Исечете го кромидот на коцки и соте го на маслиново масло додека не стане про untilирен. Исечете ги целерот, зелката, бугарската пиперка, гравот, доматите и морковот на мали парчиња и додајте ги на кромидот. Соте кратко и потоа истурете вода додека не се покријат состојките. Додадете коцка за супа и голема лажица сол. Гответе десет минути, а потоа варете на тивок оган додека зеленчукот не омекне. Потоа зачинете по вкус со сол, бибер, црвен пипер и билки.
Потоа го следите следниот 7-дневен план:
Супа и овошје 1 ден (без банани)
Супа и зеленчук 2 ден, напладне компир со путер (без овошје)
3-ти ден супа, зеленчук и овошје колку што сакате (без компири)
Супа од 4-ти ден и најмалку три банани и млеко со малку маснотии
Супа од 5-ти ден и 250 гр пилешко (без кожа), риба или говедско месо и 6 домати
Ден 6 Супа, зеленчук и месо колку што сакате (без компири)
Супа ден 7, зеленчук и месо колку што сакате (без компири)
- Земи линк
- Фејсбук
- Твитер
- е-пошта
- Други апликации
- Земи линк
- Фејсбук
- Твитер
- е-пошта
- Други апликации
Коментари
Класичен форум со групата Whatsapp бара членови
Сакаш да се вратиш внатре?
Барате заедница во која ќе можете да се придружите?
Со кое веќе не се чувствувате сами?
Кој понекогаш клоца едни со други во задникот, но сепак е тука еден за друг?
Тогаш сте точно во Форумот Анас Снежни бувови!
Ние сме нов форум со поврзана групација Whatsapp. Важно е: Тоа е навистина КЛАСИЧНИ форум. Таму треба да бидете онлајн секој ден и да ги ажурирате дневниците и да учествувате во групни настани.
Групата Whatsapp служи само како размена и за кохезија. Но, и тука, секојдневната размена е задолжителна.
На форумот ќе најдете многу работи за Ана, совети и трикови за убавина, општи совети и трикови, тенки спортови и многу повеќе.
Можете да го замислите таму како на Фејсбук. Само во заштитено опкружување и помеѓу заеднички интереси.
БМИ и тежината и големината не се важни
Без пукнатини или слично
Имате најмалку 18 години.
Вие веќе не живеете со вашите родители или браќа и сестри
Мора да учествувате во предизвиците
Секојдневното присуство е задолжително
Дневно ажурирање на дневниците за тежина, јадење и спорт.
Неделно ажурирање на дневникот
Денови за мерење се сабота и среда
Секој месец на 1-ви слика на телото
Со 3 удари сте надвор
Колку повеќе учествувате на форумот, толку повеќе поени добивате!
Победникот во предизвиците може да го избере следниот предизвик.
Кога се чувствувате упатени; вие сте добредојдени да ме контактирате.
Под е-пошта:
[email protected]
може да ме достигнеш во секое време.
Потоа ќе ви испратам соодветен прашалник и потоа ќе одлучам што е можно побрзо дали имате право.
Надевајќи се дека ќе се слушнеме наскоро!
Остани силен