Анда Адам, силуета од 10 одделение
Анда Адам има бројка од оценка 10, но она што е уште поважно е фактот дека има постојаност. Ова јасно значи дека постои голема загриженост за оваа област и солидно знаење.
Уште од адолесценцијата, уметничката го совлада спортот како начин на живот, кој е надополнет со соодветна диета, и покрај фактот што нема многу удобен распоред.
„Јас сум секогаш на пат, возам половина ден на концерти, пеам и потоа возам дома. Спијам додека спијам, а следниот ден некако наоѓам два часа да одам во теретана. И со оваа неуредна програма, сигурно ќе ми беше поудобно да јадам секакви производи за брза храна или бензински пумпи. Но, не, дури и ако ми е потешко, јас внимавам да земам здраво со мене. Наместо да грицкам чипс, земам зеленчук исечен на парчиња, наместо крем бисквити или парчиња тост земам бадеми и јогурт. Ако сакате да се грижите за вашето тело, тогаш мора да се стремите да ги правите сите овие работи и да станете секојдневен ритуал, начин на живот што ќе уживате да го следите, а не да се жалите “., Анда Адам неодамна изјави во интервју за Тоника.
Тој неделно се занимава и со 40 часа спорт
Ако сме поминале 40 часа неделно во описи на работни места и сме платени за нив, Анда Адам понекогаш го поминува истото време спортувајќи. Чудо за нејзиното тело. Без разлика дали станува збор за теретана, трчање на отворено или базен, Анда Адам се грижи да ги тренира своите мускули секој ден.
„Трчам 5 пати неделно, секој ден, освен за време на викендите или има исклучок само кога имам концерти. Во спротивно, се грижам да го одвојам потребното време за спорт. Кога трчам, или одам на патеката или одам во паркот Херустру “, објаснува уметникот за spynews.ro.
Диета со протеини и дисоцирана диета, уште две постојани ставови во нејзиниот живот
Овие се чини дека се тајни на русокосата за тоа како се храни. „Општо, мојата исхрана не претрпува големи промени од ден на ден. На пример, утрово изедов две парчиња шунка, варено јајце и два моркови на пареа. Напладне, омлет од две јајца, а навечер салата од туна со варена пченка. Понекогаш јадам обезмастено сирење наутро, пушеле лосос, на ручек супа и гради од мисирка со зеленчук, а навечер лесна салата со рукола, домати и пармезан. Спорт без соодветна исхрана не може! Јас сум во блиска заедница. Диета со протеини и дисоцирана диета даваат многу добри резултати за мене “, Анда Адам изјави за една веб-страница на медицинските лица.
Еве видео со програмата за обука на Анда Адам.