Анксиозност и исхрана

Што е вознемиреност?

Општо кажано, вознемиреноста може да се дефинира како а емоционална состојба што може да генерира голем број нарушувања меѓу кои можеме да ги наведеме нервоза, несигурност, страв или постојана грижа. Анксиозноста во основа е природна емоционална состојба што повеќето луѓе ја доживуваат повеќе или помалку во текот на животот како одговор на разни стимули. Овие дразби обично се нормални стресови во секојдневниот живот, но ако се зголемат, со големината на симптомите, ситуацијата може да излезе од контрола, што доведува до сериозни нарушувања на анксиозноста. Во случај на такви нарушувања, потребно е да се консултирате со совет од специјалист за да се најде вистинското решение за секој пациент. Во огромното мнозинство на случаи, анксиозноста е придружена со други нарушувања, како што се оние поврзани со храна или од страна злоупотреба на седативи.

Видови на вознемиреност

Знаци и симптоми на вознемиреност

Анксиозноста може да се манифестира на различни начини и да влијае на телото ментално, однесувањето или емоционално. Искусни од сите, во една или друга форма, вознемиреноста може да се манифестира преку разни комбинации на симптоми.

Физички знаци може да вклучува: задушување, палпитации, болка во градите, главоболка, обилно потење или чувство на тежина при движење. Емоционалните знаци се карактеризираат со раздразливост, немир и континуирано чувство на напнатост.
Ниво на однесување може да се појават симптоми како што се несоница, прекумерна нервоза или тенденција да се избегнат одредени места или ситуации. Во исто време, вознемиреноста исто така може да предизвика развој на опсесивни мисли поврзани со одредени стравови.

Американско здружение за психијатриска дијагноза и статистика идентификуваа седум критериуми поврзани со вознемиреност:

Која е причината за вознемиреност? Врската со храната

Анксиозноста може да биде предизвикана од многу фактори. Меѓу најчестите се фактори на животната средина, генетика, психолошки/невролошки фактори, злоупотреба на разни супстанции или комбинации помеѓу нив. Во многу случаи, непријатната ситуација доживеана во минатото предизвикува вознемиреност. Може да станува збор за одредени трауматски настани како што се губење на некој близок, дневен или релациски стрес, може да се однесува на несакани ефекти од третманот, одредени хормонални нарушувања или дури и случаи на вознемиреност во семејството.

Оваа состојба е поврзана со други нарушувања што се покажаа ПОВТОРУВАЕ. Најчесто нарушување поврзано со анксиозност е поврзано со храна, нарушување перцепирано како а начин да се спротивставиме на стресните фактори, чувството на страв, практично на сè што предизвикува вознемиреност. Како што реков, во повеќето случаи анксиозноста е придружена со нарушувања во исхраната. Во борбата против овие непријатни симптоми, одржувањето контрола над здравиот начин на живот е исклучително тешко. Честопати, ако проблемот не се сфати сериозно, постои ризик од сериозни нарушувања, како на пр анорексија или булимија нервоза. Во многу случаи, дијагнозата е двојна, се идентификува и анксиозност и нарушување во исхраната. Во врска со вознемиреност, откриено е дека чувањето на А. рамнотежа во однос на диета и вежбање може да ги ублажи симптомите што веќе се појавиле.

Многу луѓе кои имаат проблеми со јадење се соочуваат со вознемиреност кога се изложени на разни ситуации, особено во контакт со разни социјални средини. Според медицинските речници, вознемиреноста е одговор на човечкото тело на некои наводни закани или опасности. вознемиреност тоа е комбинација на биохемиски промени во телото на пациентот, минатото, меморијата и социјалната средина. Иако вознемиреноста честопати се поврзува со страв, треба да знаете дека двата поима не се синонимни. Страв тоа е директно чувство, канализирано како одговор на одреден настан или предмет за кој лицето е свесно (на пример, приближување на силна бура). Објекти или настани кои се единствени или специфични за индивидуа, обично предизвикуваат вознемиреност. Оваа состојба може да има широк спектар на причини, како мултидимензионален одговор на стимули од околината на лицето или на разни внатрешни стимули (на пример, состојба на вознемиреност што ја имаат хипохондриите кога ќе почувствуваат непријатност во стомакот). (3)

Третман

Ако, врз основа на јасни симптоми, се сомневате дека страдате од нарушувања во исхраната предизвикани од анксиозност, се препорачува да се консултирате со совет од лекар за да добиете најдобра дијагноза и имплицитно специјализиран третман. Ако вознемиреноста и исхраната се поврзани, треба да знаете дека е клучно тие да се третираат истовремено и со еднаква важност. Во повеќето случаи, лекувањето на проблеми со анксиозност и јадење вклучува психотерапија, когнитивно-темпераментна терапија, емоционално советување, но и широк спектар на лекови кои го опуштаат телото, му помагаат да се одмори и да го одделат чувството на вознемиреност од тоа. поврзани со исхраната. Еден од најважните фактори во лекувањето на анксиозноста е волјата, во тесна врска со поддршка и разбирање за оние околу вас. (1)

Анксиозноста заедно со проблеми со јадење бараат посебен третман, прилагоден за секој пациент за најдобри резултати. Општо земено, третманот вклучува психотерапија, едукација на пациентите за здрави навики во исхраната и третмани со лекови. Меѓутоа, ако се смета дека животот на пациентот е подложен на многу високи ризици, специјалистот со кој контактирате може да предложи итна хоспитализација. Токму затоа што оваа тема е многу деликатна, не се препорачува да се прибегне кон само-лекување. Препорачуваме да користите услуги на психотерапевт за правилно лекување на проблемот. (4)

психотерапија

Индивидуалната психотерапија може да им помогне на пациентите кои доживуваат анксиозност да научат како да се откажат од своите нездрави навики, менувајќи ги со избалансирани. Во исто време, тие се охрабруваат да ја следат нивната исхрана, но и расположението да развиваат решенија за проблемите со кои се соочуваат и да ги истражуваат вистинските опции при справување со стресни ситуации.

Психотерапијата исто така има улога да помогне во подобрување на меѓучовечките односи, но исто така и на ставот и однесувањето на пациентите. Кај некои пациенти, групната терапија се покажа како многу покорисна. Психотерапевтот ќе биде тој што ќе одлучи кое е најдоброто решение. Во случај на деца со дијагностицирани проблеми со јадење, се препорачува семејна терапија.

Третман со лекови

Лековите не можат да излечат проблеми со вознемиреност и јадење. Сепак, тие можат да помогнат во контролирање на одредени потреби од храна или да се спречат прекумерните проблеми со исхраната и исхраната. Лекови како што се антидепресиви, нормално се користат за контрола на анксиозноста на пациентите.

хоспитализација

Ако здравствените проблеми се влошат достигнувајќи анорексија и кај одбивање да се јаде, вашиот лекар најверојатно ќе препорача хоспитализација. Анорексијата е поврзана со масовно губење на тежината, поради што хоспитализацијата би била императив. Без разлика дали станува збор за медицинска или психијатриска хоспитализација, во некои случаи, тоа е најдобро решение за спасување на животите на оние во опасност.

Иако психотерапијата е најчестиот метод на лекување, многу луѓе не ја сметаат оваа мерка за сериозна. Добро е да се знае дека психотерапијата не е само за ментално болни, туку може да биде решение за лекување на анксиозност. Ако се сомневате дека страдате од вознемиреност, препорачуваме да ги користите услугите на психотерапевт за да ви помогне да ги надминете тешкотиите. (2)

Некои статистички податоци за проблеми со јадење се покажаа доста интересни. Повеќе од половина од пациентите со нарушувања во исхраната имале или доживеале депресија и вознемиреност во минатото. Депресијата може да влијае на луѓето кои страдаат од анорексија, прилично чест проблем во денешно време. Луѓето кои страдаат од анорексија не се во состојба да јадат доволно за да одржат здрава, избалансирана телесна тежина, а последиците се често трагични. Некои студии покажуваат дека луѓето со анорексија имаат до 50% поголема веројатност да извршат самоубиство отколку здравите луѓе.

Нутриционистички недостатоци поголемиот дел од времето тие започнуваат невино, од желба да изгубат неколку вишок килограми или да одржат контрола над нивната исхрана. Но, во некои случаи, добрите намери на оние кои се обидуваат заземаат неповолен тек, достигнувајќи во повеќето случаи сериозни состојби како булимија или нервоза на анорексија. Причината зошто толку многу луѓе се изложени на ризик да развијат проблеми со исхраната не е многу јасна. Сепак, некои студии со сигурност покажаа дека депресијата често е фактор. На пример, во 2008 година, истражувачите од Универзитетот во Питсбург откриле дека 44% од депресивни или вознемирени пациенти имаат проблем со контролирање на исхраната.

Депресијата и вознемиреноста може да доведат до сериозни нарушувања во исхраната, но исто така е и спротивното. Премалата телесна тежина, заедно со сериозниот недостаток на хранливи материи, проблемите што нормално се поврзани со анорексија може да предизвикаат негативни промени во човечката психа. Според специјалисти од Медицинскиот институт Лангоне во Newујорк, луѓето кои страдаат од нарушувања во исхраната немаат многу добро мислење за себе. Повеќето стануваат опседнати со перфекционизам, а перфекционизмот се раѓа од влошена грижа за храната. Сепак, овие нарушувања во исхраната несомнено се придружени со трауматски ситуации, вознемиреност и/или длабока депресија.

Постојат луѓе кои наоѓаат засолниште во храната достигнувајќи огромно мнозинство на случаи дебелина. Како што сите знаеме, дебелината е исто така водечка причина за депресија, поради што оние кои го имаат овој проблем се опседнати со изгледот. Во многу случаи, може да се достигне чувство на одвратност кон себе, што секако ги поместува границите, достигнувајќи или тешка депресија или булимија нервоза. За да утврдат дали анксиозноста и депресијата се тесно поврзани со проблеми со јадење, лекарите поставуваат добро дефиниран сет на прашања што можат да ги откријат овие проблеми. Еве неколку од нив:

Чувствувате намалување на апетитот?
Имате проблеми со спиењето?
Често се соочувате со состојби на раздразливост?
Чувствувате намалување на либидото?
Се соочувате со чувство на тага и осаменост?

Дијагностицирањето на овие проблеми не е многу сложено, но проблемот е наоѓање на вистински третман. До денес, идентификувани се две различни тактики во третманот на пациентите. Една од нив беше администрација на антидепресивни лекови или стабилизирање на лекови против болки. Во 2001 година, студија спроведена на 35 пациенти со дијагностицирана анорексија покажа дека земањето Прозак (флуоксетин) може да помогне во запирање на симптомите и нивно повторување. На луѓето со опсесивни нарушувања во исхраната им е препишан лек наречен Топамекс (топирамат), лек познат по својата способност да го намалува апетитот. За жал, со текот на времето, многу пациенти тврдат дека се враќаат симптомите.

Друг метод за борба против анксиозноста е когнитивно-бихевиорална терапија, чија цел е да се промени размислувањето на луѓето, особено во однос на исхраната и начинот на живот, истовремено поттикнувајќи го усвојувањето и одржувањето на здрав начин на живот. Луѓето кои имаат нарушувања во исхраната и имаат развиено опсесија со идејата да бидат послаби и послаби се охрабруваат преку оваа терапија да се откажат од оваа идеја и се насочени кон усвојување на многу пореален идеал. Специјалистички студии покажаа дека овој вид на терапија е многу ефикасен и дека може значително да ги намали симптомите на булимија, особено прекумерниот апетит, но и потребата од регургитација.

Најдоброто решение

Кога третманот со лекови е прекинат, можноста за повторување на симптомите значително се зголемува, но многу повеќе отколку во случајот со оние кои учествуваат на сесии за когнитивно-бихевиорална терапија. Штом третманот со лекови е запрен, телото веќе не прима никаква замена, па затоа не може повеќе да работи самостојно во услови на вознемиреност. Од друга страна, со помош на сесии за когнитивно-бихевиорална терапија, пациентот има шанса дефинитивно да го промени својот начин на размислување, така што на крајот на периодот на лекување телото може да се бори самостојно, без потреба од други замени за лекови.

Нема магичен лек за вознемиреност во комбинација со проблеми со исхраната. Дури и најнапредните истражувачки програми во овој поглед не успеаја во одреден момент. Многу пациенти многу добро се справуваат со проблемите што ги имаат за време на третманот, но со текот на времето, симптомите и знаците се враќаат. Првиот чекор препорачан од сите специјалисти е да се најде психотерапевт кој точно може да ја разбере сериозноста на дијагнозата и кој е заинтересиран да ги најде најдобрите решенија за секој пациент. На крајот на краиштата, дури и најнапредната форма на терапија или медицина нема да има ефект ако пациентот не им се посвети целосно на нив, имајќи силна волја за промена.

Најважно кога станува збор за вознемиреност е итно да контактирате со терапевт за да ги пронајдете најдобрите решенија. Како што покажавме погоре, вознемиреноста, иако на почетокот е безопасна, може да доведе до исклучително сериозни проблеми, чие решение е долготрајно, тешко, но исто така и многу скапо. Нашата препорака е да се одржи а здрав начин на живот, комбинирање на урамнотежена исхрана со физичка активност. Овие ќе ви помогнат да спречите многу непријатни ситуации. Меѓутоа, ако се сомневате дека страдате од анксиозност и/или нарушувања во исхраната, веднаш јавете се на вашиот лекар.