Анксиозност, паника и неоснована вознемиреност
Поврзани симптоми
вознемиреност Стравот е дел од животот. Секој претходно имал страв: Пред испитите, за време на силна грмотевица или во долг тунел. Првично служеше како заштитен механизам, на пример против стравот од змии. Но, многу луѓе страдаат од неоснован страв. Границата помеѓу оправданиот и неоснованиот страв варира од личност до личност. Стравот е патолошки ако го ограничува животот, ако засегнатото лице строго избегнува ситуации кои предизвикуваат страв, дури и ако тоа е неповолно за него или ако се повлече. Таквиот страв на кој му е потребен третман, лекарот го нарекува анксиозно растројство.
Но, стравот има и директна физичка димензија: Кога се појавува страв, високи нивоа на хормони на стрес адреналин и кортизол циркулираат во крвотокот. Тие го ставаат телото во состојба подготвена да се бори и да бега. Срцето чука побрзо, дишењето станува побрзо и поплитко. Анксиозно растројство го става телото во оваа состојба на тревога непотребно често. Како резултат, постои ризик од нарушувања на спиењето, вртоглавица, потење, палпитации и проблеми со стомакот. После подолг временски период, некои луѓе се исцрпуваат.
Лекарот прави разлика помеѓу различните видови стравови:
Симптоми, нивни причини, мерки и самопомош
Анксиозни напади, честопати со страв од смрт и физички симптоми како што се треперење, потење; Вртоглавица, гадење; Палпитации, расипувачко срце; Мускулни грчеви; Затегнатост или болка во градите; Нарушувања на спиењето и кошмари
Анксиозност што трае со часови до недели со физички симптоми како што се треска, палпитации, отежнато дишење; Тремор, потење, треперење; сериозно зголемување или губење на тежината; Немир, исцрпеност, нарушувања на спиењето; Гадење, повраќање
Страв од загрозена или навистина почувствувана болка или болест, постојана или повторувачка; Лекарите не можат да докажат ништо абнормално; претежно менување на поплаки и болка; често депресија, општа вознемиреност
Општа, постојана вознемиреност; Страв од можни опасности во секојдневниот живот и катастрофи; Анксиозност во тривијални прилики; Чувство на инфериорност и несигурност; често нервоза, нарушувања на спиењето
Анксиозност, вознемиреност и возбуда со зголемено заборавање и збунетост
Страв од одредени ситуации, предмети, живи суштества; z Б. страв од отворени простори, гужви, напуштање на куќата, тесни простори, лифтови, внимателно разгледување погледи од другите, висина, животни, испити итн.
Страв, очај и конфузија по стресен настан; често се чувствува "како да е во шок"; честопати апатија, повлекување, но и прекумерна активност
Спомени од вознемиреност и реверберација (ретроспективи) недели до месеци по сериозна закана или катастрофа
Постојан страв со депресија без очигледна причина; Чувство на внатрешна празнина; често недостаток на погон, безволност
Страв од нереално; Заблуди, халуцинации; абнормални сензации на телото
Анксиозни напади, честопати со страв од смрт и физички симптоми како што се треперење, потење; Вртоглавица, гадење; Палпитации, расипувачко срце; Мускулни грчеви; Затегнатост или болка во градите; Нарушувања на спиењето и кошмари
Причини: на пр. Б.
- Напад на паника
- Синдром на хипервентилација
- Посттрауматско нарушување на стресот
- Ангина пекторис, срцев удар
- Срцеви аритмии
- Метаболички нарушувања, на пр. Б. Хипогликемија кај дијабетес
- Намалени нивоа на калциум во крвта, на пр. B. со паратироиден хипотироидизам
- Единечни парцијални напади кај епилепсија
- Предозирање или повлекување од алкохол (откажување од алкохол) или лекови како што се кокаин, канабис, дизајнирани лекови
Активности:
Повикајте итен лекар или одете во најблиската клиника
- Прва појава без веродостојна причина
- Познат дијабетес
- Симптоми како што се болка во левото рамо, сини усни, заматување на свеста
Самопомош:
- Вежбајте мерки за бихејвиорална терапија за познати напади на паника
- Дишете во пластична кеса додека не се подобрат симптомите
- Во случај на дијабетичари кои се уште се во свесна состојба, дајте или пиете овошен сок или безалкохолен пијалок
- Ако е позната ангина пекторис, дајте нитрат, земете полу-седечка положба
- Ако сте знаеле дијабетес, земете гликоза веднаш или испијте безалкохолен пијалок кој содржи шеќер
Анксиозност што трае со часови до недели со физички симптоми како што се треска, палпитации, отежнато дишење; Тремор, потење, треперење; сериозно зголемување или губење на тежината; Немир, исцрпеност, нарушувања на спиењето; Гадење, повраќање
Причини:
- Анксиозно растројство
- Дисоцијативно нарушување
- Хипертироидизам
- Акутна органска психоза, на пр. B. кај тешки инфекции или болести на органи
- Предозирање или откажување од алкохол или лекови како што се канабис, дизајнирани лекови, кокаин
Активности:
- Веднаш на матичен лекар во случај на симптоми како што се висока температура, отежнато дишење, тешки палпитации
- Инаку на матичен лекар во следните два дена
Страв од закана или всушност почувствувана болка или болест, постојана или повторувачка; Лекарите не можат да докажат ништо абнормално; претежно менување на поплаки и болка; често депресија, општа вознемиреност
Причини:
- Дисоцијативно нарушување
- Соматоформно нарушување
- Генерализирано анксиозно растројство
- Депресија на ларвите
- Ретки: Неоткриени физички болести
Активности:
- Во зависност од симптомите, одете на матичен лекар во следните неколку дена или недели
- Доколку ова исклучи некоја болест, доколку е потребно, психотерапија
Самопомош:
- Постапка за релаксација
- редовно вежбање
Општа, постојана вознемиреност; Страв од можни опасности во секојдневниот живот и катастрофи; Анксиозност во тривијални прилики; Чувство на инфериорност и несигурност; често нервоза, нарушувања на спиењето
Причини:
- Генерализирано анксиозно растројство
- Депресивно растројство на личноста
- Зависно нарушување на личноста
- депресија
Измери:
- Ако сакате третман, одете кај вашиот матичен лекар, психијатар или психотерапевт
Самопомош:
- Постапка за релаксација
- Редовно вежбање
Анксиозност, вознемиреност и возбуда се зголемуваат со сè поголемо заборавање и конфузија
Причина:
- Алцхајмерова деменција
- Васкуларна деменција (васкуларна деменција)
- Болест на Хантингтон
Измери:
Страв од одредени ситуации, предмети, живи суштества; z Б. страв од отворени простори, гужви, напуштање на куќата, тесни простори, лифтови, внимателно разгледување погледи од другите, висина, животни, испити итн.
Причина:
- Агорафобија (клаустрофобија)
- клаустрофобија
- Социјална фобија
- Изолирани фобии
Измери:
- Ако сакате да одите кај матичен лекар, психијатар или психотерапевт
Самопомош:
- Справување со страв предизвикува смирено и целосно избегнувајќи ги ако е можно
Страв, очај и конфузија по стресен настан; често се чувствува "како да е во шок"; честопати апатија, повлекување, но и прекумерна активност
Причини:
Измери:
- Побарајте стручна помош што е можно поскоро од вашиот матичен лекар, психотерапевт, психолог, психијатар или во кризни центри
Самопомош:
- Постапка за релаксација
- Редовно вежбање
Спомени од вознемиреност и реверберација (ретроспективи) недели до месеци по сериозна закана или катастрофа
Причина:
Измери:
- Во следните неколку дена кај матичен лекар или психијатар
Постојан страв со депресија без очигледна причина; Чувство на внатрешна празнина; често недостаток на погон, безволност
Причини:
- Депресивно расположение
- депресија
- Депресивно растројство на личноста
- Зимска депресија
- Зависност од алкохол
Измери:
- Во следните неколку дена кај матичен лекар или психијатар
Самопомош:
Страв од нереално; Заблуди, халуцинации; абнормални сензации на телото
Причини:
- Акутно разгорување на шизофренија, гранично нарушување
- Акутна органска психоза
- Хронична органска психоза, на пр. Б. Алменхајмерова деменција
- Синдром на интоксикација или повлекување поврзан со зависност од алкохол или дрога
Измери:
- Веднаш кај матичниот лекар, психијатар или во клиниката ако стравот се појави повторно и не е позната деменција
- Постои значителна опасност за себе и за другите!
Вашата аптека препорачува
Соочувајќи се со страв.
Најважно е да препознаете дали вашите стравови се прекумерни и несоодветни. Овие знаци покажуваат дека нивните стравови бараат третман:
- Стравот влијае на вашиот живот; тоа значи дека не правите работи иако сакате (или морате, на пр. одете на стоматолог).
- Тие се повлекуваат за да избегнат ситуации кои предизвикуваат вознемиреност.
- Го прикривате вашиот страв - или измислувате причини за да го оправдате однесувањето на избегнување кон другите.
Ако ова важи за вас, посетете го вашиот општ лекар или постојан психотерапевт во следните 8 дена. Ако вашиот страв е целосно неконтролиран и исклучително силен, одете во психијатриска ургентна помош. Активно се спротивстави на стравот во секојдневниот живот. Не избегнувајте страшни ситуации. Пронајдете активности во заедницата и заедницата.
Зајакнување на свеста за телото.
Секој што се плаши несвесно ги затегнува своите мускули. Во вознемирени ситуации, обрнете внимание на тоа дали се затегнуваат мускулите во подлактицата. Ако го забележите ова, активно опуштете ги мускулите. Сфатете дека целиот страв има крај.
Вежбајте техники за релаксација.
Техниките за медијација и релаксација како јога, прогресивно опуштање на мускулите според muscleејкобсон или автогена обука помагаат да се намали нивото на стрес. Ова исто така ги намалува симптомите на вознемиреност.
Фитотерапија.
За некои страдаат, земањето пасијанс, валеријана (на пример, капка или чај) или кантарион помага да се ублажат малите стравови. Сепак, некои хербални лекови, особено кантарион, ги зголемуваат или ослабуваат ефектите на другите лекови. Затоа треба да се консултирате со вашиот фармацевт.