Анорексија 6 знаци на заболување - Диета; Диета
Дали сте гладни, опседнати со вежбање и избегнувате висококалорични производи? Многу е можно наскоро да бидете меѓу анорексичните луѓе. Лекарите и психолозите велат дека за да не станете анорексични, препорачливо е да бидете исклучително внимателни кон некои сигнали што може да го привлечат вашето внимание на фактот дека нешто не е во ред со вас.
1. Постојано сте под стрес и тажни
Неколку дена одмор, дури и неплатен, дефинитивно ќе ви донесе добро, а одморот ќе си го каже своето.
2. Ја губите контролата
Претходно, знаевте сè што се придвижуваше во вашиот живот, а можеби дури и други. Но, сега дури и не знаете што сакате, и животот ви изгледа бесмислен. Не верувате повеќе во себе, и она што го гледате во огледало не ве задоволува. Во суштина, повеќе не ви се допаѓа и повеќе не сакате да живеете. Во таква ситуација не треба да се занесувате, бидејќи анорексијата е многу близу. Затоа, движете се, одете во теретана (но не за слабеење, туку за заживување), фризер или козметика и направете промена на изгледот. Дури и релаксирачки излет е корисен.
3. Избегнувајте пријатели и јадете ретко
Ако имате опсесија и со диета, калории и маснотии, тогаш навистина ризикувате да бидете анорексични.
4. Вршите многу гимнастика, носите лабава облека
Многу е добро да одите во теретана и да спортувате или да пробувате секакви физички вежби дома, но сè има своја граница. Ако го користите слободното време за ова, нешто не е во ред. Ако сè уште имате многу долга и широка облека во плакарот, специјално скроена за да ги скриете вашите форми, тогаш ситуацијата не е воопшто розова. Подобро уживајте во формите што ги имате и истакнете ги со соодветна облека. Неколку вишок килограми (ако навистина постојат) би можеле да бидат дел од вашиот шарм.
5. Читајте книги и страници за губење на тежината брзо
Секој третман за слабеење (било да е документиран) може да има само ограничени резултати. Затоа, ако сакате да изгубите тежина, прво одете на лекар и видете што мисли тој: навистина треба да изгубите тежина или да се вклопите во табелата.?