Анти-гравитациони совети Како да ги затегнете пазувите
Совети против гравитацијата: Како да ги затегнете пазувите
Цврст пазув - судбина или достигнување?
Еден ден удира гравитацијата - ова е женската судбина која цвета за сите нас. Во одреден момент, колагенските и еластинските влакна веќе не се во добра форма, во исто време тие мораат да чуваат сè повеќе мека маса бидејќи млечните жлезди се повлекуваат во корист на повеќе масно ткиво. Но, дали треба да реагираме на неизбежното со тивка оставка? Покрај длабоко опуштено прифаќање, постои и друго решение - држете ги градите затегнати што е можно подолго. Еве ги нашите стратегии за деколте воодушевувачки и одлични гради - ги сумиравме најважните совети за вас во видеото погоре.
1. Избегнувајте флуктуации на тежината
Подемите и падовите на скалите влијаат и на нашите гради. Градите се состојат скоро исклучиво од масни клетки и затоа секогаш се однесуваат на телесната тежина. Со екстремно зголемување на телесната тежина, многу маснотии се складираат во градите. Пазувите растат и сврзното ткиво се истегнува. Ако повторно изгубите тежина, постои ризик кожата да се претегне, а градите да изгледаат послаби од порано.
2. Спортувајте - и правете ја вистинската работа!
Дури и ако понекогаш не сакаме да го слушаме/читаме: спортувањето нè одржува напнати. Исто така, пазувите. Важно е да се најде вистинскиот спорт, бидејќи трчањето или скокањето исто така може да го претегне сврзното ткиво. Затоа е фундаментално важно да носите добар спортски градник.
Додека градите претежно се состојат од масно и жлездно ткиво, под него се наоѓа пекторалниот мускул, кој може да ги крене градите. Пливањето е одлично за тренирање на мускулите на градите, бидејќи водата нежно го масира нежното сврзно ткиво на градите додека плива. Исто така добро прилагодени за затегнување на пазувите: склекови, лифтови со тегови, вежби за пеперутки и странични штици. Составивме неколку вежби за цврсти гради.
3. Носете правилен градник
Докажано е дека погрешен градник може да го претегне сврзното ткиво и да ја намали еластичноста на градите. Со силно движење, градите се движат до 21 см во сите насоки, што го става екстремниот стрес и го истегнува ткивото. Повеќето градници сепак го запираат движењето само од горе надолу. Десниот градник треба да ја поддржува градите и да осигура дека еластичноста на сврзното ткиво не попушта толку брзо. Удобноста, вклопувањето и материјалот треба да бидат важни критериуми при купување градник.
4. Масажа и наизменични тушеви
Масажа го перфузира ткивото и може да го затегне. Наизменичните тушеви исто така помагаат, но тие чинат малку за да се надминат. Ако сакате да направите вашите гради да изгледаат особено добро набрзина, специјални серуми за маскирање и маски се идеални. Тие го снабдуваат деколтето со мазни, зацврстувачки или супстанции што обновуваат клетки. Апсолутно неопходен за одржлива нега: УВ-заштита! Тоа е најдобрата превенција против брчки и пигментни точки.
5. Измами цврсто
Ако сакате да се измамите во последен момент за голем изглед, можете да користите мали трикови за шминкање за да направите деколтето и пределот на градите да изгледаат полни: прашоци, лосиони или масла со треперливи честички можат да постават нагласи и да ги истакнат облините. Тие се грижат за кожата, ја прават кожата сјајна и се брилијантни прикривачи бидејќи честичките на треперењето ги прават малите брчки невидливи, ја измамуваат нерамномерноста и ја прават кожата да изгледа свежа и дебела. Сјајот е најдобро да се нанесува на горното деколте и директно на градите.
6. Liveивејте здраво
Слободните радикали предизвикуваат побрзо стареење на телото и кожата и го оштетуваат сврзното ткиво - вклучувајќи го и оној на градите. Тие главно влегуваат во организмот преку пушење, алкохол, стрес, недоволна УВ заштита и лоша исхрана. Бидејќи сврзното ткиво се нарекува и „меморија на телото“, треба да бидеме свесни што очекуваме да направи.
7. Задржете ја присебноста
Како и да е, важи за сè во животот. Но, исто така и како метод за подигнување на градите. Бидејќи исправениот грб осигурува дека нашите гради не попуштаат на прво место, тежината не се протега трајно и со тоа ја истроши кожата.
8. Храна која е добра за нашите сврзни ткива
Сè што содржи фитохемикалии е добро за нашето сврзно ткиво. Graитарки или ореви, домати, кромид, зелка, моркови, брокула, карфиол, лук и зелен зеленчук треба да се најдат на менито.
9. Спијте правилно
Вашиот ноќен одмор исто така има големо влијание врз ткивото во пределот на градите. На видеото над овој текст можете да видите како можете да обезбедите поголема напнатост и затегнато ткиво додека спиете.