Здраво TPU, имав 96 кг, изгубив 26 кг една година, тежам 70 кг и сакам да ослабам повеќе.

Те фе; ицит за ваш успех!:) Би сакал, и ќе ми се допадне твоето.
Еве метод за ослободување од доделување на кожата како алтернатива на операцијата.
"Голем дел од зајакнувањето на левата кожа е градење на мускулна маса. Причината е едноставна: има два слоја ткиво под кожата: маснотии и мускули, и притискање под кожата и спречување на нејзино доделување.
Кога ќе добиете многу тежина, кожата треба малку да се истегне за правилно да ја прими новата телесна тежина. Кога губите маснотии, а особено кога брзо ги губите, кожата не мора да се затегнува со иста брзина како и масните клетки. Оваа нерамнотежа може да доведе до доделување на кожата “.
„Ако започнете режим за слабеење, проверете дали во рутината ќе вклучите кревање тегови.
Запомнете дека целта не е само да се ослободите од вишокот килограми, туку и да ги елиминирате мастите, а не мускулите “.
https://www.topculturism.ro/. -астестија /

изгубив

Благодарам Благодарам за честитките, но сакам да ослабам уште 20 кг и да се чувствувам подобро.
Благодарам за советот.