Апликации за мојот утрински ритуал
16 одговори на „апликации за мојот утрински ритуал“
ова е токму информацијата што навистина помага и среќен сум за секој што учи од тоа.
Мојот утрински ритуал е скоро идентичен со вашиот. Медитација, џогирање, читање - сè е вклучено ...
Со поздрав каде и да сте! 😉
Здраво Хајко,
Утринските ритуали се сè и се крај. Ритуалите ми помагаат да спроведам нови однесувања, да излезам од зоната на удобност и да станам подобар чекор по чекор.
Ви благодарам многу за увидот што го дадовте и за вашата практична препорака.
Со почит
Кнут
Многу интересно видео, неодамна започнав да ја користам апликацијата Паметни аларми како будилник. Првично само затоа што сакав да ме разбудат со одредена песна (Арета Френклин - велам малку молитва). Во меѓувреме, исто така е интересно да се види како ми е однесувањето во сон и какви чудни звуци произведува една (или во овој случај жена) додека спие.
На моја срамота морам да признаам дека иако започнав со утрински ритуал, постепено го ограничив во постепен процес. Но, ова видео повторно ме мотивираше да го сторам тоа повторно како што треба.
Јас го користам „Трело“ како апликација за да ги организирам моите списоци со 2do.
со мене е слично на твоето. Го имам и мојот утрински ритуал кој започнува во 6:30 часот наутро. Забележав и себеси дека наутро прво одблизу ги разгледувам обележаните мејлови од претходниот ден и реагирам на нив доколку е потребно. Јас сум многу порелаксиран отколку секогаш да одговарам веднаш. Особено со несакани теми. Пијам чај со него, а потоа и чаша кафе. Често поминува еден час. Овој час е важен за мене. Тогаш денот може да дојде.
Какви книги читате? Во моментов сум многу заинтересиран за медитација.
Ја добив вашата е-пошта денес за корисни апликации и исто така го гледав видеото. Секако, не ми избега што многу интензивно се занимаваш со исхрана и фитнес.
Ако сте заинтересирани, погледнете ја мојата веб-страница. Ова е за богата со хранливи материи, нискокалорична и веганска исхрана. Постои и специјална програма за слабеење на вегани (10 дневна трансформација) http://www.platinumeurope.biz/Transformation.aspx?ID=pauritsch. Вие и вашите вработени исто така можете лесно да ги користите овие производи во вашата канцеларија. Направете значајна „зелена“ пауза наместо да го храните вашето тело со какви било, јас скоро би рекол „штетни за телото“ супстанции за кои треба да платите.
Со почит
Ернест Паурич
Слушнавте дека ја правите диетата со бавни јаглени хидрати? Ете го
подобри и побрзи методи ...
Доколку сте заинтересирани, погледнете овде:
http://fitness-experts.de/
-Без срање и научно здраво ...
Направив диета PSMF таму и тежев 150 килограми
намален на 68 Клио ... (губење на маснотии 2-2,5 килограми неделно)
Добро работи за луѓе со прекумерна тежина до 12% КФА (со
Мажи)
И сега сум на диета под 10 и конечно можам да го сторам тоа
полека ги гледам моите стомачни мускули ...
Исто така, побарајте го системот за исхрана „IIFYM - ако одговара на вашите макроа“ кој е далеку порелаксиран од другите
Нутриционистички совети од диеталните гуруа (на пр., Како што е бавниот карбон)
http://fitness-experts.de/grundlagen/iifym
Овој блог е навистина ризница за значајно обучување на УНД
Нутриционистички стратегии и веројатно единствена во Германија ... (Повеќе од 5 години интензивно се занимавам со диета, градење мускули и исхрана)
Поздрав Андре и континуиран успех ...
Навистина добра и корисна информација, благодарам Хеико!
Вие сте еден од примерите зошто е толку неверојатно важно да се регистрирате за билтени. Многу додадена вредност во сандачето за е-пошта потполно бесплатно, не може да биде подобро!
Здраво хеико, колку време спиеш во просек?!
Здраво Хајко,
Ви благодариме за ова информативно видео за апликациите што ги користите. Мислам дека ги читам твоите објави и гледам видеа 5 или 6 години. Ова беше уште еден вреден придонес. Благодарам Ви пишав пред 1 1/2 години во недела, 3 февруари 2013 година во 12:10 часот, затоа што можев да видам дека очигледно треба да направите нешто за вашето здравје, ум и енергетска рамнотежа. Многу сум среќен кога видов дека некако ја добивте кривината. Вашите совети „стани рано“, „спорт“, „медитација“, „тренинг на ум“, „свесна исхрана“ се основните компоненти за да можат мажите/жените да бидат целосно ефикасни. Покрај тоа, постои автоматско подобрување кога се изведува постојано. Јапонците го нарекуваат каизен. Ви честитам и ви посакувам постојан успех.
Многу информативно видео. Сметам дека е исклучително важно да се навикнам на одредени „ритуали“. Ако денот го започнете без план, тој обично продолжува без план. Исто така, мислам дека е важно да имате време пред навистина да започне работниот ден. Продолжете со одличните информации. Фала за тоа, Хајко.
Јас навистина можам да се релаксирам со свирење гитара половина час наутро и во исто време учам концентрација, техника на прсти и одлични парчиња. Нешто што - ако се прави редовно наутро - дури заштедува неколку апси. Играњето/учењето носи неверојатна радост за мене и - по соодветен почетен период на учење - и за другите.
Препорачувам секој да научи инструмент и да ја усовршува својата лична техника за глава и рака 30 минути наутро. Можете да го направите тоа пред или по вежбање и вашата глава ќе биде супер лесно да се исчисти. После тоа се чувствувате слично како и после спортот со таа разлика што со текот на времето станувате сè подобри и радоста се повеќе се зголемува.
Верувајте луѓе, ќе ви олесни да станете од кревет !
Пред многу години во Виена навистина платив - во тоа време 6000. - Шилинг приближно 430 € - за да научам трансцендентална медитација, која успешно ја практикував секој ден со години, но кога започнав да свирам гитара наутро, овие станаа релаксација и Чувствата на среќа при играњето се множат. Денес гитарата е многу добра замена или додава радост на медитацијата. и јас сум многу горд на себе и на она што го научив. Изгледите што ве прават среќни - 100% загарантирани !
Моите најдобри желби до сите вас
Ова е многу добар предлог. Исто така, открив дека правењето музика/свирењето на инструмент е многу медитативно. Ако не се лажам, постојат и многу слични процеси што се случуваат во мозокот. Јас порано свирев гитара, но за жал ја занемарив последните 10 години. Дефинитивно сакам да го истуркам ова повторно затоа што верувам дека ќе ми помогне на многу начини.
Поздрав и благодарам повторно за коментарот
Одлично видео!
Јас исто така ги користам и Headspace и Lumosity. Навистина одлични алатки за да ми помогнат. Веќе некое време го следам шоуто Тим, Ферис. Неговата книга „Неделата на 4 часа“ ме натера да продолжам. Кул дечко!
Прекрасно видео. Јас веќе користам неколку од алатките, ајде да видиме што друго можам да направам со нив. Секако многу. благодарам!
Во прилог на утринскиот ритуал, имав многу позитивни искуства со план за тренирање на целото тело за дома да остане фит и здрав на долг рок.
Ви благодариме за придонесот и корисни совети.