Апликациите за слабеење помагаат при слабеење ⊂ · ⊃
Слабејте преку апликациите: Апликациите за паметни телефони обезбедуваат поддршка во многу области од животот. Но, дали тие исто така можат да ви помогнат да изгубите неколку килограми? Бројни апликации ветуваат барем да ве придружуваат и поддржуваат на патот - вклучително и некои популарни апликации за губење на тежината што ви ги претставуваме во овој водич.
наша препорака
Huawei P40
Здраво јадење и слабеење со „Lifesum“
Ако сакате да изгубите тежина, треба да се фокусирате на вежбање и здрава исхрана. Апликацијата „Lifesum“ ве поддржува и со двајцата како еден вид дневник. Влегувате во единиците за обука во апликацијата за слабеење и - што е уште поважно - што јадете и пиете. Звучи исцрпувачки, но има одлучувачки ефект. Willе добиете конкретен преглед колку добро јадете и каде има уште простор за подобрување.
Покрај тоа, апликацијата открива неповолни навики во исхраната. Совет: Забележете и колку течности консумирате во текот на денот и доколку е потребно, потсетете некој да пиете доволно. Пред сè, внесувањето на доволно вода многумина постојано го потценуваат - бидејќи пиењето го стимулира метаболизмот и со тоа помага при слабеење.
И вака работи апликацијата: Или рачно внесувате која храна и колку калории сте јаделе на ден, алтернативно ја избирате храната од списокот или ги скенирате информациите преку бар-код. Апликацијата ви покажува и колку маснотии, протеини и колку јаглехидрати сè уште можете да консумирате без да ги пропуштите целите. Апликацијата за слабеење е бесплатна и може да се преземе за iOS и Android. Премиум содржината, која вклучува планови за диети и предлози за рецепти, од друга страна, се наплатува.
Помогнете при слабеење со апликацијата „Weight Watchers“
Апликацијата за слабеење од „Weight Watchers“ ви помага да обрнете внимание на свесна диета. Во апликацијата, најавувате што јадете во текот на целиот ден, за да можете да внимавате што сè уште можете да јадете пред да се задоволат вашите потреби за калории. Практично: Можете да го скенирате баркодот на храна и веднаш да знаете дали би претерале со закуската што ја избравте.
Во апликацијата за слабеење исто така можете да ја снимите вашата програма за обука и да имате пристап до нискокалорични рецепти. Вие исто така може да разменувате идеи, да дадете совет и да побарате совет со други членови на „Гледачите на тежина“. Апликацијата е бесплатна за корисниците на „Weight Watchers Online“ и „Monthly Pass“. Ве чека во Google Play и продавницата за апликации.
Диета со калкулорен калкулатор
Друга популарна апликација за слабеење се вика „MyFitnessPal“, структурирана како модерен бројач на калории.Апликацијата е исто така способна за учење: Ако рачно ја внесувате вашата храна, таа се додава во базата на податоци за храна и може лесно да се избере следниот пат. Ова ви дава можност лесно да водите дневник за храна и да направите преглед на дневниот внес на калории. Howе ви кажеме како оптимално да водите дневник за слабеење во друг водич.
Она што ја прави апликацијата интересна за спортистите: Може да се поврзе со понуди за фитнес како што е „Runtastic“. Интегриран е и бројач на чекори. Дигиталниот дневник за храна исто така вклучува скенер за баркодови и калкулатор за калории. Апликацијата можете да ја користите на iOS или Android во основната верзија бесплатно. Претплатата на премиум верзијата, сепак, се наплатува.