Апликација за план на исхрана Feastr, ваш личен советник за исхрана
Не се грижи. Доколку не ви се допаѓа некој од рецептите, можете да поминете налево на секој оброк за да изберете 3 алтернативи за рецепт по оброк. Така, можете сами да одлучите што сакате да јадете тој ден. Патем, можете да ја контролирате и потрошувачката на вашата храна на овој начин. Пред вашето следно купување, поминете низ намирниците што ги имате дома и изберете ги своите нови рецепти засновани врз нив.
Секој ваш рецепт е поставен на 1 порција по дифолт, што е прилагодено точно на вас. Може да ги прилагодите порциите со потчукнување на копчето „1 дел“ за секој оброк. Со него можете да готвите за наредниот ден, како и да готвите за вашето семејство и пријатели.
- За да готвите однапред за следниот ден, поставете еден од вашите оброци на 2 порции и земете половина од вас со вас за да работите следниот ден.
- Ако сакате да готвите за некој што има поинаква потреба од вас, може да наведете и делумни делови (на пример, 1,7 порции).
Ако не треба сами да ја подготвувате вашата храна, тоа не е проблем. За да го направите ова, едноставно поминете надесно на соодветниот оброк за да стигнете до опцијата „Јадам надвор“. Ако го допрете, ќе се отвори страница што ќе ви помогне да направите избор што одговара на вашата цел кога вечерате надвор.
Со празникот лесно можете да правите наизменичен пост. За да го направите ова, користете ги поставките за да ги поставите сите стандардни делови од вашите оброци на 1,5 и да јадете само 2 од трите оброци на ден. Заради јасност, оброкот што ќе го прескокнете, можете да го поставите на „Јадам надвор“.
Бидејќи можеме да го прилагодиме секој рецепт многу прецизно, рамномерно ги дистрибуираме калориите пресметани за вас во сите три оброци. Ако сега јадете 1,5 порции двапати, вашиот енергетски биланс е исправен.