Апликација за слабеење наспроти.
Речиси изгледа малку како Давид наспроти Голијат. Прашливиот, аналогна брошура, со старата добра мудрост за исхрана и совети за исхрана против новиот, интерактивна апликација за слабеење за Android или iOS, со кои не само што можам да го следам внесот на калории, да ги најавувам моите активности и да го снимам спиењето. Не, дури добивам персонализирани совети директно од апликацијата за тренери за тоа како можам да го направам животот подобар, послаб, поздрав и во секој случај многу подобар.
Но, дали е навистина толку едноставно? Со придружник за снимање во форма на фитнес или апликација за слабеење, ќе станам навистина слаб и здрав на долг рок?
Што навистина помага: апликација за слабеење или диетална брошура?
Две години, Националниот институт за здравство 365 придружуваше млади луѓе со прекумерна тежина на возраст од 18 до 35 години во нивната битка против килограмите. Тие сакаа да откријат дали учесниците ќе изгубат повеќе или помалку тежина преку две мобилни апликации што се користат во студиите и исто така ќе го одржат од тест групата, која беше мотивирана да изгуби тежина само преку брошури и информативни листови.
Резултатите после 24 месеци беа изненадувачки: Сите тест групи беа изедначени на крајот од студијата.
(Резултатите од студијата се однесуваат исклучиво на двете апликации што се користат во него.)
Критичкиот заклучок
Така прави и при слабеењето и одржувањето на телесната тежина нема разлика, без разлика дали користите специјално дизајнирана апликација за паметни телефони или ја интернализирате содржината на информативни брошури. Дури и учесниците кои добија персонализирана обука преку нивната апликација, не покажаа ниту поголема, ниту пониска промена на тежината од другите тест групи. Сепак, тоа лежи Предност на мобилните апликации, кои би требало да ви помогнат да изгубите тежина, очигледни се: Тие можат да се шират брзо и широко, а исто така се лесно скалабилни по маса.
А. ефективна и одржлива промена во навиките во исхраната и вежбањето Младите возрасни не можат да успеат само преку употреба на апликации. Сепак, ефективната и ефикасна употреба на мобилните технологии може да се комбинира со поддршка на социјалното опкружување, како и меѓучовечки интеракции - како во личното тренирање - на насочен и одржлив начин.
Врска до оригиналната студија.
Со нетрпение ги очекуваме вашите мислења и размислувања во коментарите.