Apple Гледајте ги овие апликации за следење на спиењето - Macworld
Apple Watch Series 5 носи одреден напредок во однос на претходниот модел, но Apple сè уште нема направено функција - следење на спиењето. Секоја година се надеваме дека новата верзија на watchOS ќе донесе интегриран мониторинг на спиењето - и секоја година сме разочарани.
За среќа, голем број апликации од трети страни се справуваат со проблемот. Откако пробавме неколку, мислиме дека најдобрите две апликации се Autosleep и Pillow. Тие се сигурни, информативни и што е најважно, тие автоматски го следат спиењето. Сè што треба да направите е да го носите вашиот Apple Watch во кревет.
Автоматско спиење
Главната цел на Autosleep е во името: автоматско следење на спиењето. Апликацијата е развиена исклучиво за Apple Watch и не работи без неа. Само носете го вашиот Apple Watch додека спиете - најверојатно ќе сакате да го вклучите режимот Theatre за да не светне - и следното утро ќе добиете известување со извештајот за спиење.
Ако сакате да го полните вашиот часовник преку ноќ, само ставете го на полначот кога одите во кревет и веднаш престанете да го полните кога ќе се разбудите. Автоматскиот сон го користи времето на оптоварување како упатство за времето на спиење, но не ви дава детали за квалитетот на сонот или отчукувањата на срцето.
Корисничкиот интерфејс е малку тешко разбирлив благодарение на прекумерната имитација на прстените за активност на Apple, но ќе најдете многу одлични информации откако ќе се навикнете на површината. Willе добиете информации за тоа кога сте заспале и кога сте се разбудиле, за вкупното време за спиење, за времето во кое сте биле во длабок сон, за тоа каков е вашиот „квалитет на спиење“ и за срцевиот ритам. Продолжете да скролувате надолу и можете да дознаете како еден ноќен сон се споредува со вашите просеци, и има обемен дневник за секоја ноќ.
Изгледот на апликацијата се базира силно на прстените што веќе им се познати на Apple.
За поставување, потребен е асистент да праша за вашите навики на спиење, вклучително и времето што сакате да започнете со снимање. На крајот на краиштата, не сакате да одите во кревет во 22 часот, спијте осум часа, а потоа сметајте ги првите два часа на спиење до првиот ден и следните шест часа до следниот ден.
Ако сакате да добиете повеќе од вашиот iPhone, како што се наградени фотографии, претплатете се на нашиот бесплатен билтен - Дневно (двапати на работен ден) или Неделна хроника (Петок) - и добијте ја нашата е-хартија „Фотографија на iPhone“ како бесплатно преземање. Ние ги третираме вашите податоци доверливо и не ви пречиме претерано со нашата пошта.
Врската за преземање ќе ја добиете на страницата за потврда од првата е-пошта.
Открив дека морам малку да се занимавам со чувствителноста на мониторингот на спиењето за да добијам читања за кои мислев дека се точни, но тоа не е комплицирано. Добивате пет поставки од „Многу мирно“ до „Многу немирно“, од кои едната мора да одговара на вашата просечна активност на спиење. Во напредните поставки на апликацијата можете да активирате контрола "Користете iPhone". Апликацијата не го смета времето кога корисникот чита на iPhone во кревет, како дел од минути за спиење.
Самата апликација за часовник е уредна и лесна за читање, а интерфејсот со прстените има малку повеќе смисла таму. Има дури и пригодно копче „Lights off“ што работи со светла овозможени од HomeKit.
За 3,49 €, апликацијата е добра и долго време беше моја омилена апликација за следење на спиењето на Apple Watch.
Перница
Pillow го надмина првото место на Autosleep, благодарение на некои одлики додадени во неодамнешните ажурирања. Перница е дизајнирана да го следи спиењето за секој со iPhone - ставајќи го покрај вас на вашиот душек. Нејасен курс на дејствување при споделување на кревет - но ние ќе се фокусираме на функционалноста на Apple Watch тука.
Главниот интерфејс на Pillow покажува неколку прстени на активност за спиење, проследени со поедноставен графикон на синоќешниот сон. Прислушувањето на овој график ќе ви даде подетални информации, вклучително и вкупното време на спиење и мерење на квалитетот на вашиот сон. Можете да видите колкав процент од вашето време за спиење беше буден, лесен сон, РЕМ сон и длабок сон.
Апликацијата Перница изгледа малку поуредно, но нуди и многу информации.
Кога го вртите телефонот во пејзаж, приказот се менува за да се прикажат детални информации за некои од вашите податоци за спиењето со текот на времето. Сè е претставено во едноставни и јасни вертикални графикони со шипки.
Перница има и неколку други корисни функции. Снима звуци навечер додека спиете, а подоцна можете да ги слушнете за да видите дали 'рчевте или дали е мачката таа што ве разбудила. Може да предложи периоди да одите во кревет засновани на статистиката за спиење за да бидете сигурни дека имате доволно квалитетен сон и да пуштате звуци што можат да ви помогнат да заспиете. Има режим на аларм кој ве буди за време на најевтиниот дел од циклусот на спиење пред да морате да станете.
Некои од овие одлики не работат кога се користи режимот за откривање автоматска активност на Apple Watch, што е навистина срамота. Но, дури и без него, тоа е повеќе или помалку точен еквивалент за Autosleep. Апликацијата за часовници Pillow прави нешто повеќе од автоматско спиење за да ја обедини естетиката на апликациите за часовници на сопствените Apple. Неодамна ажурираното ажурирање исто така додаде поддршка за целиот спектар на компликации од Серија 4, вклучувајќи ги аголните компликации за прозорецот Инфограф и големиот централен графикон на часовникот на Infograf Modular.
Перницата е теоретски бесплатна, но апликацијата не е особено корисна без купувањето во апликација од 5,49 долари. Без ова, ќе добиете само многу ограничена анализа на спиењето, што навистина не служи за да знаете дали имате подобар ноќен сон од вообичаеното. За сите нови корисници, сепак, Pillow има можност само да се претплатите, месечната претплата чини околу 5 евра.
Која апликација е најдобра?
Автоматското спиење и Перницата се одличен избор. Ниту еден од нив не е бесплатен, практичната верзија на Перница е практично потребна за купување. Можеби најважно, Autosleep е еднократна набавка; од друга страна, Pillow веќе некое време се потпира на претплати наместо на еднократно купување, еден месец премиум одлики тогаш чинат 4,99 евра.
Двете апликации ми дадоа слични податоци за вкупното време на спиење, но нивните извештаи за тоа колку "добро" спиев или колку долго спиев длабоко беа многу различни. Се чувствувам како да имаат само различни дефиниции за овие работи. Она што е уште поважно е дека и двајцата се прилично конзистентни, барем откако ќе ги поставите правилно и ќе дадете хеуристика за учење една недела или две за да ги дознаете вашите спиење.
Открив дека основните информации за Перница се претставени во попривлечен и полесно разбирлив формат. Апликацијата и известувањата на Apple Watch се одлични. Ми се допаѓаат дијаграмите на Autosleep за детални информации, но искрено, јас ретко можам да спијам толку длабоко. Известувањето за резиме на спиење на Pillow вклучува малку графикон што навистина го ценам.
За среќа, нема вистинска причина да не се користат и двете. Ефектите врз траењето на батеријата се минимални - апликациите во основа само ја снимаат историјата на движењето на часовникот и податоците за срцевиот ритам и ги обработуваат - па не е случај една од двете апликации да мора да биде „активна“ додека спие. И двајцата успешно ги користев неколку недели и никогаш немав проблеми со траење на батеријата на мојата серија 40мм. Неколку часа полнење навечер е сè што ми треба за да го следам спиењето таа ноќ и да го користам часовникот следниот ден.