Аптека 3 Детоксикација на организмот во пролет - Аптека 3
Детоксикацијата не е начин на живот
Но, мора да бидеме свесни дека детоксикацијата не е диета сама по себе, не е начин на живот (не можеме да јадеме вака секој ден со недели!), И бидете внимателни, тоа не е третман за разни мали здравствени проблеми почнувајќи од до запек и до висок холестерол. Впрочем, тоа е насочена, краткотрајна епизода да се даде еден вид „рестартирање“ на телото. Третманот за детоксикација е период во кој метаболизмот го ставаме во мирување, кога на телото ќе му дадеме можност да троши енергија во други процеси освен варењето на храната. Бидејќи нормално варењето во организмот и метаболизмот на хранливите материи бараат потрошувачка од 70-80% енергија.
Од специјалисти се препорачува детоксикација да се користи двапати годишно, во пролет и есен, токму затоа што тоа се моментите кога метаболизмот од корен се менува. Премин од зимска диета (богата со маснотии и брашно) во летна диета (богата со свежо овошје и зеленчук) предизвикува телото да побара период на повторно прилагодување. Така е и есента, за подготовка на телото за студената сезона.
Ова е класичен третман за детоксикација, направен во текот на 3, 5 или максимум 7 дена. Важно е редовно да се земаат овие третмани бидејќи тие можат да спречат појава на хронични состојби, но секогаш е потребно да побарате совет од компетентен лекар кој ќе ви ја понуди најсоодветната, персонализирана опција за вас.
Кога правите детоксикација, добро е да се избегнат или ограничат ексцесите што е можно повеќе: пост (т.е. само вода); ексклузивна потрошувачка на овошје; или конзумирање на само сокови од зеленчук и овошје, па затоа диета на течност. Овие опции за детоксикација не се контраиндицирани се додека не траат премногу денови или недели. Сè што се турка во крајности може да создаде нерамнотежа и последователни проблеми со варењето. При детоксикација, телото треба да се одмори со конзумирање на низок калоричен однос, но не помалку од 500 калории на ден. Детоксикацијата всушност значи малку воздржаност и малку повеќе воздржаност, но работите секогаш мора да се прават умерено и мора да размислиме за придобивките што ги има телото. Колку повеќе детоксикација си го наоѓа своето место во нашите животи бидејќи изобилството на храна е нормалност и факт само по себе.
Чист ум
Поновите истражувања покажуваат дека детоксикацијата не се однесува само на телото. Исто така е корисно за умот и душата, бидејќи кога телото ќе се исчисти, нашиот ум станува појасен, можеме подобро да се фокусираме на нашите цели во животот и да се чувствуваме подобро во сопствената кожа. Затоа е добро време да ги исчистиме нашите умови и души од сето тоа што значи негативни мисли и чувства и да се фокусираме на добрите и убави работи во нашите животи.
Чистењето на организмот од токсини е добра идеја и пред Велигденските празници (оние кои постелно ја постигнуваат оваа цел преку диета базирана исклучиво на зеленчук и овошје), и особено по овие празници што Романците ја „почестуваат“ кулинарството со најмногу избрани и тешки јадења, но и со прилагоден апетит. Секако, умереноста е најдобрата опција да се избере за време на велигденските празници, но неколку дена детоксикација и полесна храна после тоа ќе бидат добредојдени.!
Извор: интервју со д-р Михаела Билиќ - Детоксикацијата не е диета