Аргиски лаваш - содржина на калории
Лаваш е рамен колач направен од пченично брашно, што во многу кавкаски земји е традиционален леб. Ние го сметаме најпопуларното ерменско јадење, тоа е многу тенка и често се користи за правење ладни и топли закуски со разни пломби.
Ерменскиот лаваш има неоспорна диетална вредност затоа што не користи рибен квасец заради рокот на траење и повисоките хранливи својства од обичниот леб.
Составот и калориската вредност на ерменскиот лаваш
Нутритивната вредност на ерменскиот лаваш вклучува:
- протеини - околу 9 g;
- масти - 1-1,2 g;
- јаглехидрати - 47-53 гр.
За сите оние кои ја следат нивната фигура, набудуваат диета и ја контролираат својата исхрана, важно прашање е колку калории има во ерменскиот лаваш. Важен фактор е хранливата вредност на овој леб производ.
Енергетската вредност на овој производ зависи првенствено од одреден степен на брашно, и од хранливата вредност - од усогласеноста со технологијата на производство и правилното складирање. Калориската содржина на тенкиот ерменски лаваш, со употреба на најквалитетно брашно, е 240-275 kcal во 100 g.
Важно е да се запамети дека е хранлив и корисен.Својствата на лебот од пита се зачувуваат само ако купите свежо печен производ. Замрзнатите колачи, кои се испорачуваат од далечни региони, ги губат скоро сите свои предности.
Диететската вредност на млекото се наоѓа во високата содржина на важни компоненти за здрава исхрана:
- во леб од пита содржи минерални соли на натриум, калиум, фосфор, магнезиум, калциум, цинк, железо, бакар, селен и манган;
- составот на витамини вклучува холин, витамини К, Е, ПП, група Б (Б1, Б2, Б5, Б6, Б9);
- меѓу хранливите материи
Состојките во лебот од пита се незаситени масни киселини, моно- и дисахариди, диетални влакна.
За луѓето со прекумерна тежина и кои немаат можност да одбијат да јадат леб, лавашот е оптимален производ за замена на традиционалниот леб. Калориите од ерменска лаванда немаат значителен ефект врз тежината на една личност, главно затоа што не содржи квасец. Во секој случај, не заборавајте за умереноста и разновидноста на исхраната. Со комбинирање на лаваш со производи како урда, зеленчук, зеленчук, сирење со малку маснотии, месо и риба, можете да направите вкусно и здраво мени за храна.