Јас можам да јадам десерти лесно сварливи за време на диетата за детоксикација на BodyGeek

Детоксикација на телото многу е важно да се одржи добро здравје. Може да се направи по план за детоксикација во кој акцентот е ставен на потрошувачката на овошје и зеленчук, но може да конзумирате и лесно сварливи десерти. Овој процес ги елиминира токсините што се акумулираат во телото, ги стимулира дигестивните процеси и го енергизира телото.

Лесно сварливи десерти кои можат да се јадат за време на диетата

Понекогаш сакате само десерт дури и ако сте на диета. Не е важно дали сте на диета или дието за детоксикација.

Многумина лесно сварливи десерти може да се воведат во исхраната затоа што тие ни дава чувство на благосостојба, особено кога следиме режим на детоксикација кој вклучува ограничување на многу храна што вообичаено ја послужуваме и му штети на организмот. Такви производи се: млечни производи, јајца, преработена соја, глутен, незаситени масти, рафиниран шеќер, путер, маргарин, вештачки засладувачи, пржени масла, производи за брза храна.

И покрај тоа што би помислиле, постојат многу лесно сварливи десерти кои се здрави и можат да бидат по ваш вкус. Всушност, можеби ви се допаѓа толку многу што почесто го вклучувате во вашата дневна исхрана. Овие вклучуваат:

шербет бобинки или агруми (портокали или лимони)
Замрзнат јогурт со бобинки - измешајте во јогурт во мешалка и разни овошја, а потоа овој хомоген состав чувајте го во замрзнувач. Послужете наместо сладолед.
Овошна салата (што може да содржи портокали, кајсии, праски, грејпфрут и други) е богата со витамини и минерали важни за одржување на здравјето.
Крекери на Греам тие се направени од цели зрна, така што го подобруваат варењето на храната, а покрај тоа имаат и малку калории.

Зелен чај - лек за лесно варење

Наместо газирани сокови, можете да пиете зелен чај кој има важни активни елементи и добро влијае на човечкото тело:

Тоа има витамини и антиоксиданти. Помага при слабеење, елиминирање на маснотиите и регулирање на нивото на хормони во надбубрежните жлезди во организмот.
Тоа има полифеноли кој се бори против штетниот напад на слободните радикали и со тоа го намалува ризикот од карцином, оштетување на ДНК, болест на коагулација на крв, атеросклероза, срцеви заболувања и кардиоваскуларни болести.
Тоа има каротеноиди кои го подобруваат изгледот на кожата и минералните соли со улога во подобрување на кожните проблеми (акни, егзема), во одржување на здравјето на крвните садови и зголемување на имунитетот на организмот.

Лесно сварливи десерти, како што е сладоледот од зелен чај, може да се направат и од зелен чај.

Стевиа во лесно сварливи десерти

Стевијата може да се користи за правење десерти лесно сварливи бидејќи е слатка и нејзините својства се корисни за организмот:

Тоа има антимикробен, адстрингентно дејство, депресивни, антискорутутични и антибактериски.
Исто така, има корисен ефект врз непцата, спречува раст на бактерии во усната шуплина, го намалува ризикот од гингивит, расипување на забите, орални инфекции и апсцеси.
Се препорачува во диети затоа што има диуретичен ефект, го елиминира вишокот течност од телото, го инхибира апетитот на маснотиите.
Преку содржината на минерали и витамини може да помогне во третман на анемија, заболувања на црниот дроб и болести на крвта, придонесуваат за реминерализација и витаминизација на организмот.

Лесно се вари храната

Правилната комбинација на храна помага и во одржување на здравјето. Корисен совет:

Изборот на лесна за варење храна е едно решение со цел да не страдаат од дигестивни нарушувања.
некогаш најпрво се консумира храна што лесно се вари и само тогаш месо, или храна што бара подолг процес на варење.
Не само вистинската комбинација на храна го подобрува варењето на храната но тотално го намалува ризикот од варење. Сепак, проблеми со дигестивниот тракт може да се појават и поради други болести, па затоа треба да одите на лекар.

Наједноставни десерти лесно сварливи

Вкусен десерт за секого лубеница што нема да создаде дигестивни нарушувања. Може да се јаде и на празен стомак во кое било време од денот. За само половина час се вари, а неговиот диуретичен ефект се појавува веднаш.

Здравствени придобивки:

Лубеницата има многу минерални соли (особено калиум), витамини А и Ц, едноставни шеќери и вода.
Тоа има заживувачки ефект, чистење на телото, создава ефект на ситост и има мала содржина на калории.
Се препорачува во режимите на губење на тежината и детоксикација на телото.
Лубеницата е одличен десерт, има сладок вкус и освежувачки ефект.

Лубеница Може да се јаде и како десерт и во диети за слабеење затоа што има малку калории (само 34 калории на 100 гр овошје). Предностите што ги нуди потрошувачката на диња:

Содржи полифеноли, минерали, витамини и хранливи материи антиоксиданси кој се бори против штетниот напад на слободните радикали во организмот и спречува многу болести и заболувања.
Со воведување на ова овошје во исхраната го регулира крвниот притисок, метанинот се произведува со внесување на бета-каротен, се спречуваат стомачни заболувања, гастритис, проблеми со видот (бидејќи има витамин А) и туморни заболувања.
Лубеницата има силикон, бакар, фосфор, витамин А, Б и Ц.
Неговите својства се антиинфективни, антисептички, стимулираат апсорпција на железо, интестинална функција и варење.

Детоксикација на организмот природно со зелен зеленчук

Диета за детоксикација на организмот треба да содржи:

Производи без скроб, сочен зелен зеленчук што има растителен протеин.
Препорачуваме брокула, зелка, салата, бриселско зелје, краставици, аспарагус, глуварче, пука од бамбус, цвекло, морков, репа, грав, грашок, лисја од цвекло, магдонос, спанаќ, стевија итн.

Храната мора да се јаде сурова, парена или печена бидејќи ако се сварат или пржат ги губат витамини, минерални соли и биолошки активни материи.

Кафето обезбедува состојба на енергија на организмот, но никогаш не треба да се троши прекумерно.

алкохол пијте повремено и во умерени количини, во ремените за детоксикација на телото мора целосно да се елиминираат.

Предностите на билните ензими за варење за детоксикација на организмот

Со текот на годините, телото старее и се појавува дефицит на дигестивни ензими. Ова објаснува зошто телото на крајот не ја вари храната како што правеше во младоста, а ефектите не се добри за дигестивниот тракт.

Храна која тешко се вари

Theелбата за слатки е нормална кај луѓето, особено овие денови кога страдаат од стрес. Ова не значи дека треба да прејадуваме слатки, колачи, мафини, чоколадо, бисквити, колачи и сл. Таквата храна тешко се вари и е калорична. Содржат рафиниран шеќер, јајца, брашно, путер, млечни производи, маргарин, масти, кои го отежнуваат организмот.

Таквите производи треба да се отстранат од исхраната ако е посакувана детоксикација на телото. Тие можат да се заменат со овошје, зеленчук, житарици, растителни масла, леб од пченични трици и 'рж.

Што е со слабо варената храна?

Тие скапуваат во дигестивниот тракт и со тоа го зголемуваат бројот на непријателски бактерии, што пак доведува до формирање на токсична кисела средина. Таквите токсични елементи стигнуваат до крвта, а оттаму до клетките и ткивата. Последиците се видливи бидејќи токсините:

Тоа влијае на изгледот на кожата, а со тоа и на физичкиот изглед воопшто.
Го лишува телото од енергија.
Предизвикува воспаление и метеж на ткивата на телото.
Формира наслаги на ниво на органски ткива. Така, црниот дроб, бубрезите, мускулите, тироидната жлезда, синусите, кожата итн. Се негативно погодени.
Може да влијае на циркулацијата на крвта и лимфата што ја намалува способноста на клетките да функционираат правилно и да го одржуваат нивното здравје.
Тие го намалуваат имунолошкиот систем на телото.

Ензимотерапија - ензимска терапија со варење

Ензимотерапијата служи за елиминирање на токсичните материи од телото. Ензимската терапија помага да се стимулира дигестивната активност и да се елиминира молекуларниот отпад од телото. Ензимите играат важна улога во човечкото тело. Практично секоја метаболичка активност во организмот зависи од активноста на ензимите.

Ензимската терапија ја користи алтернативната медицина за третман на инфламаторни заболувања, во случаи на спортски повреди, модринки, рани, чиреви кои тешко се лекуваат, ревматизам, болки во зглобовите, синузитис (назална конгестија) и други.

Дигестивните ензими се протеински супстанции кои играат улога во биохемиските процеси на организмот. Храна богата со ензими за варење треба да се сервира за ензимска терапија затоа што:

Тие придонесуваат за апсорпција на виталните материи во организмот и да зајакнување на имунолошкиот систем.
Тоа им помага да враќање на здравјето, при одржување на резервите на ензими во организмот.
Тие се корисни за организмот, тие го забавуваат процесот на стареење на телото, придонесува за зголемување на енергијата за убавина, ја стимулира мозочната активност, ги нормализира клеточните процеси, го одржува здравјето на ткивата и органите.
Стимулира апсорпција на минерали и хранливи материи во организмот, го зголемува процесот на варење, помага на регенерација на клетките, зголемување на енергијата, помага во чистење на дебелото црево и тенкото црево од токсини.
Тие се лек за спречување и ублажување на симптомите на некои болести, како што се запек и надуеност.

Ензими за варење

Постојат три главни категории на ензими:

амилаза има ефект врз варењето на јаглехидратите. Го има во семето, свежо овошје, ореви, зеленчук, мед и суво овошје. Преку амилаза, телото полесно го разложува скробот и јаглехидратите. Луѓето кои се чувствителни на глутен, треба да користат додатоци на амилаза.
протеаза има улога во варењето на протеините (кои се јавуваат кај риби, месо, јајца, ореви, сирење). Луѓето кои имаат проблеми со варење на протеините можат да користат додатоци на протеаза затоа што на овој начин спречуваат алергии на храна.
липаза помага при варење на маснотиите и обезбедува правилно функционирање на жолчното кесе. Со помош на додатоци на липаза, мастите се вари полесно и се одржува здравјето на црниот дроб, панкреасот и жолчното кесе.

Потрошувачката на сирова храна има ефект на снабдување на организмот со ензими кои се многу важни за одржување на здравјето, за спречување на болести и заболувања. Исхраната мора да биде природна, избалансирана, да се состои од зеленчук, свежо овошје, мед, семиња, ореви, производи богати со ензими од зеленчук, но добиени преку органско земјоделство.

Ензимите се земаат на празен стомак, помага во чистење на крвта, борба против дигестивни болести, чиреви, кандидијаза, воспаление на грлото, забавување на развојот на клетките на ракот и уништување на тумори.

Уживајте во чувството на виталност што ви ја дава суровата храна! Доброто здравје започнува со добро варење кое се базира на активноста на ензимите за варење.