Ашваганда - Најважните факти за влијанието на супер растението

Никогаш порано не сте чуле за Ашваганда? Тогаш е време да научите за придобивките од супер растението. Бидејќи е исклучително разноврсна по својот ефект.

Во многу општества се користи со задоволство, бидејќи таму се вели дека има широки позитивни ефекти. Звучи добро? Потоа, тука можете да дознаете повеќе за популарната ајурведа.

Содржина

Регистрирајте се сега и добијте ваучер од 10%

Регистрирајте се сега и добијте ексклузивни новости и попусти на темата оптимизација на менталните перформанси.

1. Што е Ашваганда?

Ашваганда е растение во семејството на ноќносенче кое претежно во Индија, Пакистан и Авганистан расте и е таму повеќе од 3.000 години Натуропатија користени станува. Во античките индиски списи, Ашваганда се нарекува дури и како чудесен лек.

Во оваа земја е подобро отколку Зимска цреша познато, исто така, името Индиски женшен се јавува почесто. Неговото ботаничко име е Withania somnifera. во Ајурведа Ашваганда е многу популарна фабрика со многу позитивни својства.

Таму ќе кажа, дека тие всушност можат смирувачки Дејствува може. Особено важен ви е одморот добар сон. Вие исто така ќе бидете а Зголемување на енергијата припишува. Досега, сепак, нема генерално валидни изјави поврзани со здравјето за ова.

Во меѓувреме, зимската цреша се најде и во западниот свет и сè уште ужива репутација на инсајдерски врв. Ако претходно не сте ја познавале Ашваганда: Добредојдовте во клубот на малкумина кои ги знаат придобивките од супер Бери!

Земете порака дома 1: Ашваганда е позната и како зимска цреша и се користи во Ајурведа илјадници години. Неговото ботаничко име е Withania somnifera.

БЕРЕНЕФЕКТ ХАК: Во нашата продавница добивате висок квалитет АШВАГАНДА. Додаток за возбуда за сите високи изведувачи, биохакери и секојдневни херои. За ваша лична благосостојба.

2. Како е ефектот на Ашваганда?

Ашваганда не го носи името „индиски женшен“. Во некои општества се тврди дека Бери има смирувачки и корисен ефект врз Моќ на мозокот може да влијае. Поради својата разноврсност, супер растението се користи многу често во Ајурведата.

Според прегледот на Хантингтонскиот колеџ за здравствени науки [1], Ашваганда се користи, меѓу другото, за

да се даде внатрешна смиреност и сила
да се зголеми енергијата
да се зголемат перформансите

Разновидните состојки треба да бидат одговорни за ова, меѓу другото

Витанолиди
Алкалоиди
Холин
Масни киселини
амино киселини

Се користат лисја, цвеќиња, стебла, семиња, бобинки, кора и корени. Не е ни чудо што Ашваганда е толку разноврсна, бидејќи секој дел од растението има свои посебни предности.

Земете порака дома 2: Во Ајуверда, се вели дека Ашваганда има многу позитивни својства во некои општества.

БЕРЕНЕФЕКТ ХАК: Ако ја цените чистотата и високиот квалитет, наше е АШВАГАНДА точно како тебе. Тука добивате природен екстракт од Ашванда од контролирано и безбедно производство.

3. Студии за Ашваганда на прв поглед

Иако успешно се користи во Ајурведа илјадници години, ефектите на зимските цреши неодамна беа забележани во истражувањето. Досега многумина беа во можност да го направат ова Индиции За потенцијални области на влијание од Ашваганда одобрен волја.

Тоа отсуство сепак бројни други клинички студии, со цел да можат да даваат општи изјави поврзани со здравјето. Во овој краток преглед, сепак, ќе најдете резиме на некои од овие студии.

На пример, студија на Одделот за невропсихијатрија и геријатриска психијатрија во Индија ги испитала влијание од Ашваганда до тоа Чувство на стрес [2].

Всушност, таа се вклучи во тест групата подобро ракување Со Стресни ситуации и на тој начин пронајдоа целосен подобар квалитет на живот отколку во плацебо групата, кои не земаа високо концентрирана ашваганда за период од 60 дена.

На Нивоа на кортизол на Група Ашваганда намалена значително. Сепак, итно треба да се следат понатамошни студии за да се постигне сигурен резултат.

Позитивниот ефект врз Мемориски перформанси беше тестиран во друга индиска студија [3]. Се покажа дека зимската цреша е во можност да ги зголеми когнитивните способности на децата со потешкотии во учењето. Покрај тоа, таа го промовираше и Митохондрија .

Исто така издржливост под влијание на Ашваганда беше научно засновано врз лабораториски стаорци тестирани [4] Вие би можеле по администрацијата на екстрактот плива двапати подолго како стаорците во споредбената група.

Истражувачите ова го припишувале главно на ефектот на олеснување на болката на ашвагандата во мускулите и зглобовите, но и на неговиот енергетски ефект.

Звучи точно како она што сте го барале? Потоа можете да ја вклучите Ашваганда како додаток во исхраната во вашата исхрана и да ја земете во форма на прав или капсула за да ја поддржите вашата избалансирана и разновидна диета.

Земете порака дома 3: Бројни студии веќе обезбедуваат првични индикации за многу начини на дејствување на Ашваганда. Сепак, потребни се многу повеќе клинички прегледи за генерално валидни изјави поврзани со здравјето.

4. Ашваганда за биохакери

Растение со разноврсна ефективност на прв поглед изгледа невозможно. А сепак, зимската цреша ги комбинира спротивставените ефекти само по себе и затоа е за Биохакер исклучително интересно.

Високо ниво на енергија и добро Квалитет на спиење се од големо значење за секој што сака да ги оптимизира перформансите на мозокот.

енергија : Како биохакер, се разбира, секое висококвалитетно средство од природата е добро за вашето Притисни перформанси? Физички и ментално посакуван енергетски поттик ќе ви помогне да започнете добро. Во биохакингот исто така сакате да го намалите стресот, убиецот со одлични перформанси, што е можно повеќе. Сè зависи од еден добро енергија а со тоа и високи перформанси заедно.

Ревитализација : За да се постигне трајна изведба, телото и умот треба да се опорават по единицата за изведба. Балансот на антиоксиданти и слободни радикали е многу важен. Бидејќи: толку подобро вашите клетки оксидативен стрес се заштитени, толку побрзо ќе бидете повторно подготвени и подготвени за следниот предизвик.

Квалитет на спиење : Дали сте често под стрес и затоа не можете да спиете ноќе? Дали премногу размислувате пред да заспиете и едноставно не можете да ги оставите мислите настрана затоа што сте електрифицирани? Вие не сте сами во ова. И добрата вест е, можете да работите и да ја заебате!

Кога ќе станете поотпорни и ќе можете подобро да се справите со стресот, ова ќе влијае и на вашето Квалитет на спиење влијание. Може да се исклучите подобро навечер и побрзо да се вратите во фаза на стрес по напнатоста Релаксација а со тоа и назад кон внатрешниот мир.
Ако можете да спиете повторно помирно ноќе, ова природно влијае на вашата изведба. Всушност, сосема нормален процес на тело, но тој излегува од рамнотежа заради хроничен стрес и се враќа во нормала преку хакове.

БЕРЕНЕФЕКТ ХЕК: Природно АШВАГАНДА може да го набавите и во нашата продавница. Од контролирано и безбедно производство.

5. Примена и дозирање на Ашваганда

Дозирањето зависи целосно од намената, како и од дозирната форма. Најлесен начин е да се земат капсули, тие можат да се дозираат добро и да бидат без вкус. Бидејќи Ашваганда има горчлива нота, што не им се допаѓа на сите.

Генерал Препорака за дозирање е приближно. 3 до 6 грама Сув корен или 300 до 500 милиграми на Екстракт Секој ден. Најдоброто нешто што треба да направите е да го пробате сами и да ја дознаете индивидуалната доза за вашите потреби. Додека Почеток на акција Додатоците во Ашваганда треба да бидат некои Денови до неколку Месеци да бидат земени.

Колку и да се одликуваат својствата на растението: Предозирање треба ти Не. До максималната препорачана доза, Ашваганда нема несакани ефекти и не е токсичен. Сепак, премногу може да доведе и до тоа болки во стомакот, гадење и дијареја да водат.

Фабриката содржи и опојни супстанции. Ако немате искуство со Ашваганда, не треба да експериментирате самостојно, туку да добиете информации од експерт за правилна доза и внес.

Патем, висококвалитетен производ за додатоци на храна има висока содржина на витанолиди. Покрај тоа, не треба да содржи никакви конзерванси или хемиски адитиви.

БЕРЕНЕФЕКТ ХЕК: Кога се дозира правилно, Ашваганда е корисен додаток во исхраната. Сепак, итно треба да се избегнува предозирање. Пробајте сами и пронајдете ја вашата индивидуална доза! Наши АШВАГАНДА содржи максимална препорачана доза од 500 милиграми за вас.

6. Заклучок

Ашваганда се користи во натуропатија повеќе од 3000 години. Иако досега има индивидуални индикации кои зборуваат за потенцијалниот начин на дејствување на Ашваганда, клиничките студии сè уште немаат. Досега, студиите откриле позитивни ефекти врз перформансите и издржливоста.

Долгорочните штетни несакани ефекти од земањето Ашваганда сè уште не се пронајдени. Сепак, предозирање може да доведе до гастроинтестинални проблеми.