АСПЕКТИ НА ОПААЕ НА КОСАТА - Доктор Инфо Ро
Експертите велат дека луѓето со недостаток на исхраната имаат сува, влакнеста и досадна коса и, често, коса што паѓа. За среќа, опаѓањето на косата како резултат на неправилна диета може да се поправи со исправување. Она што го јадете или не јадете може да влијае на вашата кожа или коса, па затоа е многу важно за нутриционистите како да изберат диета за да нема значително ограничување на калориите или да се елиминираат одредени групи на храна што можат да му наштетат на здравјето на вашата коса. Досега спроведените студии покажуваат дека оние кои следеле драстични диети имале периоди на опаѓање на косата затоа што ваквите диети се многу сиромашни со хранливи материи. Оние со нарушувања во исхраната, како што се анорексија или булимија, се изложени на ризик од привремено губење на косата. Недостатокот на цинк може да биде проблем и за оние кои имаат нискокалорична диета; цинк се наоѓа во месото, јајцата и морските плодови.
Доколку имате диета со малку маснотии или без маснотии, имате опасност да имате проблеми со украсување на косата, бидејќи на вашата коса и се потребни есенцијални масни киселини. Недостаток на есенцијални масни киселини предизвикува сувост на скалпот и кожата воопшто, овие се витални хранливи материи за здравјето на фоликулот на косата. Кога фоликулот не е здрав, опаѓањето на косата е скоро неизбежно. Омега-3 масните киселини може да се најдат во масна риба, како што се лосос или скуша, но исто така и во ленено семе и масло од орев. Како жена, би било пожелно да јадете дел од храна што содржи омега-3 масни киселини 3 пати неделно за да го одржувате здравјето на вашата коса и кожа.
Биотин, кој е дел од комплексот витамини Б, е уште една хранлива материја поврзана со здравјето на косата. Ако јадете соодветна количина на протеини, не треба да имате проблеми со недостаток на биотин. Добри извори на биотин се јајцата, црниот дроб и сојата.
Ако имате проблеми со опаѓање на косата, препорачувам да се консултирате со лекар за да ја утврдите причината за опаѓање на косата и диететичарот да направи правилна диета. Но, прилично е тешко да се утврди причината за опаѓање на косата.
Губење на косата и болести на тироидната жлезда
Една од причините за опаѓање на косата може да бидат одредени нарушувања на тироидната жлезда како хипо/хипертироидизам. Кога вашето тело е во „криза“, клетките на влакната веќе не ја добиваат потребната енергија, бидејќи се пренасочува на друго место. Ситуации што можат да вклучуваат опаѓање на косата може да бидат хормонални промени, диета со малку хранливи материи, лекови за одредени состојби, хирургија и, често, болест на тироидната жлезда. Најмногу досадни аспекти кај болести на тироидната жлезда кои влијаат на косата се: сува, тенка коса, која паѓа во прилично голема количина и која се меша многу лесно.
Еве неколку работи што можете да направите за да го запрете опаѓањето на косата:
1. Направете проценка
Пред да ја обвинете тироидната жлезда за опаѓање на косата, консултирајте се со специјалист кој ќе разјасни кој е вистинскиот проблем и како може да се реши.
2. Бидете трпеливи
Ако штотуку започнавте третман за хипо/хипертироидизам, веројатно е дека опаѓањето на косата ќе се забави, па дури и ќе запре, откако ќе се стабилизираат нивоата на хормони. Но, ова се случува за неколку месеци и затоа мора да бидете малку трпеливи.
3. Разберете ги видовите на опаѓање на косата
Постојат три вообичаени типови на опаѓање на косата: Редовно опаѓање на косата, што значи дека ќе забележите повеќе опаѓање на косата кога се туширате или кога четкате, но тоа обично не е патолошка причина.
Вториот вид на опаѓање на косата е поврзан со габични инфекции или автоимуна алопеција и вклучува кружни делови на опаѓање на косата, а во некои случаи и целосно губење на косата во овие делови. Овој проблем треба да го процени дерматологот и не е поврзан со проблеми со тироидната жлезда.
Третиот вид на опаѓање на косата е обично машко, но и жените можат да бидат засегнати. Губење на косата е концентрирано на слепоочниците и на горниот дел од главата. Овој вид на опаѓање на косата е предизвикан кога ензим започнува да го претвора тестостеронот во бескорисна верзија - дихидротестостерон. Оваа конверзија на тестостерон се чини дека е побрза кај оние третирани за хипо/хипертироидизам, а опаѓањето на косата може да продолжи и покрај третманот.
4. Бидете внимателни да не имате проблем со лекови за тироидната жлезда
Ако имате хипотироидизам и земате левотироксин (Синдроид) и косата сè уште ви опаѓа, треба да преземете нешто. Продолжено или прекумерно опаѓање на косата може да биде негативна реакција на лекови. Најдобро би било да се консултирате со вашиот лекар за овој проблем, доколку се појави.
5. Внимавајте да не следите несоодветен третман
Губење на косата може да се појави кога ќе се лекувате неправилно, што значи дека не земате вистински лекови за вашата состојба. Затоа, внимавајте на овој аспект на проблемот ако сметате дека проблемот со опаѓање на косата не се подобрува.
6. Размислете за природен третман
.Ноќното светло масло е додаток во исхраната познат како одличен извор на масни аминокиселини, корисен ако имате хипотироидизам. Ноќното светло масло ја запира конверзијата на тестостерон во дихидротестостерон, така што овој додаток во исхраната може да ви користи само.
7. Пронајдете терапевтски алтернативи
Неодамнешна студија покажа дека околу 90% од жените со тенка коса имаат недостаток на железо и аминокиселина наречена лизин. Лизин е „тешка“ аминокиселина која не се носи во доволни количини преку диетата. Помага при транспорт на железо, што е важен елемент во организмот и е неопходен во различните метаболички процеси. Кога лизин и железо се ниски, телото веројатно го блокира снабдувањето со фоликули на косата за да го зголеми нивото на друго место. Месото, рибата и јајцата се единствените извори на лизин.
Други природни начини за управување со опаѓање на косата:
- аргинин
- цистеин
- Зелен чај
- Полисорбат 80
- ПРОГЕСТЕРОН
- Витамин Б6
- Цинк
8. Консултирајте се со дерматолог за да препише третман
Можете исто така да се консултирате со дерматолог, кој може да препише третман како што се инјекции на скалпот, лекови како што се Рогаин (миноксидил) и Пропеција или други третмани кои можат да помогнат во запирање на опаѓање на косата што не е поврзано со тироидната жлезда.
9. Разговарајте со други луѓе кои го имаат овој проблем
Губењето на косата може да биде еден од најфрустрирачките и најзагрижувачките симптоми на тироидната жлезда, па затоа може да биде навистина корисно да ги споделите вашите стравови со луѓе кои го имаат истиот проблем.
Оваа ставка е прегледана 54655 пати.
| Име презиме: * | |
| Е-пошта: * | |
| Коментари: * | |
| Код за верификација: * | Пополнете го кодот од сликата (ако не го гледате кодот, кликнете на копчето за испраќање за да генерирате друг код) |
| Белешка: полињата означени со * се задолжителни |
(21 октомври 2014 година 10:05 часот) Калциум мада кажа
Додатоците за запирање на опаѓањето на косата исто така помагаат затоа што содржат витамини кои го зајакнуваат коренот на косата. Земав витамини и навистина ми помогна. Вистината е дека мојата коса не падна толку многу!
(18 јули 2014 година 16:37 часот) Зимбо кажа
Користам и Фоликсин и навистина ми помогна да престанам со опаѓањето на косата. Не очекував дека ќе стапи на сила толку брзо, но многу ми е мило што се случи.!
(1 јули 2014 14:23) Бела кажа
Се надевам дека си во право и тој производ за кој зборуваш е навистина добар бидејќи и јас денес зедов 3 кутии. Willе го излекувам за период од 3 месеци.
(7 април 2014 година 16:35 часот) Сорин Ц. кажа
Користев и додаток на Фоликсин во период од 3 месеци и сум доста задоволен од резултатите што ги постигнав со него. Првично бев малку скептичен во однос на резултатите, но откако напредував во третманот, забележав дека промените почнуваат да се појавуваат на подобро и тоа ми даде самодоверба да продолжам понатаму.
(4 февруари 2014 12:42) Ѓакон Јонут кажа