Аткинс-Ди; со многу маснотии веројатно не е добро; dlich f; r Геф; д
Денвер Меѓу безбројните диети и совети за исхрана, пристапите како што е диетата Аткинс честопати се сметаат дека не се целосно непроблематични. Постојат загрижености во врска со оваа диета, на пример, дека релативно високите количини на маснотии можат да имаат негативен ефект врз здравјето на крвните садови. Што се однесува до оваа точка, американските лекари сега даваат јасно: диета со многу маснотии, но со малку јаглени хидрати во комбинација со малку вежбање нема негативни ефекти врз крвните садови, објавија на годишниот состанок на Американскиот колеџ за спортска медицина во Денвер.
Според вашата мала студија со луѓе со прекумерна тежина, еластичноста и функционалноста на крвните садови остануваат непогодени од оваа програма за слабеење. Истражувачите сметаат дека е исто толку препорачливо како диетата со малку маснотии, но со многу јаглени хидрати. Сепак, тие го ограничуваат фактот дека нивната студија обезбедува информации само за краткорочни ефекти, а не за можни долгорочни ефекти, кои сè уште треба да се проверат. „Се чини дека прекумерната тежина и дебелите имаат избор кога станува збор за избор на програма за слабеење“, рече Кери Стјуарт од Медицинскиот факултет на Универзитетот Johnон Хопкинс. Ова вклучува диета со помалку јаглени хидрати, дури и ако тоа значи да јадете повеќе маснотии.
Без непосреден ризик
Нејзината студија треба да помогне во ублажување на загриженоста на многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина во врска со изборот на диета со малку јаглени хидрати наместо диетата со малку маснотии. Дава уверување дека двата начина на исхрана се ефикасни за губење на тежината и дека варијантата со малку јаглени хидрати не претставува директен ризик за крвните садови. Истражувачите случајно распределиле 46 волонтери со прекумерна тежина, но здрави на возраст од 30 до 65 години на една од двете групи на диети и ги гледале додека не изгубат околу пет килограми. Учесниците во двете групи завршија програма за умерено вежбање. 23 од испитаниците јаделе диета со малку јаглени хидрати, но со многу маснотии: максимум 30 проценти од внесувањето храна биле јаглехидрати како тестенини, леб или слатко овошје. Спротивно на тоа, околу 40 проценти од нивната исхрана се состоеше од маснотии, како што се наоѓаат во месото, млечните производи и оревите. 23 учесници од другата група, од друга страна, направија диета со малку маснотии, но јаглени хидрати, со максимум 30 проценти од внесот на калории од маснотии и околу 55 проценти од јаглени хидрати.