Авантуристички пост Лајпциг Саксонија Анхалт Тирингија - Авантуристички пост со Кирстен Јанс
Брзо - Движете се - Искуство
Концептот врз кој се засноваат моите посни празници се заснова на три градежни блока: Брзо, Движете се, Искуство .
Постот е повеќе од само останување без храна.
Постот значи физичко чистење, одрекување од вишок, пауза.
Пост значи - одење на патување, иницирање нешто ново, добивање нешто.
Пост значи - да гледате со внатрешно око, да бидете внимателни, да наидете на нови перцепции.
Движењето низ пешачење и елементите на искуство при пешачење делуваат како засилувач за постот.
Позитивните интеракции помеѓу овие три компоненти ја прават мојата посна недела интензивна и ефективна на долг рок. За мене е важно учесниците на курсот да имаат корист од позитивните (после) ефекти на постот дури и откако заедно постеа.
Брзо
Постот во текот на нашата заедничка недела во суштина ги следи откритијата на Ото Бучингер. Лекот за пиење на интернистот се смета за класика на терапевтски пост. Следејќи го неговиот пристап, пијте многу вода и чај, како и мали количини свежо исцеден сок од овошје и зеленчук во текот на целиот ден на постот. Вечерта имате јасна супа од зеленчук. Повеќе информации за точниот процес на постење можете да најдете овде. Секако, ќе бидам од ваша страна од почеток до крај и пошироко со моето искуство и експертиза како нутриционист.
Постот и вежбањето одат заедно. Пешачењето е една од најприродните форми на вежбање. Како и самиот пост, тој работи и на физичко и на духовно ниво.
Физичка поддршка за пост преку пешачење:
- Отстранување на токсините во телото за време на постот
- Спречува распаѓање на протеините во мускулите и го стимулира согорувањето на мастите
- Зајакнување на кардиоваскуларниот и имунолошкиот систем
Духовна поддршка на постот преку пешачење:
- Интензивна перцепција на одличното на отворено
- Заедничко искуство: пост во група. Ти не си сам. Размената со истомисленици во иста ситуација може да биде многу инспиративна.
Забелешка: Дневните пешачки патеки што ги избирам за вашите посни недели се специјално прилагодени на постот во однос на обемот и побарувањата. Во просек, пешачиме од 12 до 15 км на ден и поминуваме најмалку 4 часа на свеж воздух. Дури и неискусните планинари лесно можат да се справат со правците.
„Она што очите се кон надворешниот свет, постот е кон внатрешниот свет“, рече Махатма Ганди. За време на постот имате посебна можност да го истражите вашиот внатрешен свет и да го перцепирате надворешниот свет одново со изострени сетила. Како менаџер на настани, научив многу за магијата на посебните искуства и моќта на емоциите што ги активираат во нас. Без разлика дали е тоа сликање со природни пигменти во едно од најубавите чистини на планините Елб Сенстоун, лекција за јога за зголемување на енергијата на отворено или билка со билка во Обервисентал што ќе ви го воодушеви носот - секој елемент од мојата програма за пост може да делува како „отворач на врата“ кон вашиот фасцинантен свет служат на внатрешно чувство и размислување.
На овој начин вие не само што дознавате повеќе за умниот живот и моќта на несвесното, туку и привлекувате сила овде и сега далеку од посната недела.