Авокадо Хумус е совршена закуска за слабеење во исхраната

Вкусно, здраво и прилагодено на фигури: хумус од авокадо. Имаме вкусен рецепт за вас.

Ние сакаме хумус, сакаме гуакамоле и имаме добри вести: направивте бебе! Неговото име: хумус од авокадо. Толку вкусно што не можеме да се заситиме од тоа. Покрај тоа, нашиот нов Avo-Hummus е здрав и прави совршена закуска за слабеење. Мега нели? 🥑

Хумус од авокадо: рецептот

Да направите хумус сами е лесно.

Потребни состојки:

- 2 лименки наут
- 2 зрели авокадо
- 1/3 чаша тахини (паста од сусам, на пр. Во продавници за здрава храна)
- 1/4 чаша сок од вар
- 2 чешниња лук
- 3 лажици маслиново масло и нешто за украсување
- 1/4 лажиче ким
- малку сол
- Снегулки од коријандер и чили за украс

Хумус од авокадо за губење на тежината: вака функционира

Ставете наут и авокадо со тахини, сок од лимета, лук, маслиново масло, сол и семе од ким во блендер и измешајте ги сите состојки заедно додека не се добие кремаста смеса. Истурете ја смесата во сад и украсете го готовиот хумус со коријандер и снегулки од чили, а потоа додадете неколку капки маслиново масло - на крајот на краиштата, како што е познато, очите јадат заедно со нив. Исечете стапчиња од зеленчук и уживајте во вашата нова омилена закуска!

Ова е причината зошто хумусот е толку здрав и добар за диета

Леблебијата е вид на мешункаст зеленчук кој содржи многу растителни влакна и протеини. Малите, жолтеникави топчиња, исто така, обезбедуваат важни микроелементи. Ако наутот се преработи во хумус, збогатен со полинезаситени масни киселини, минералите и витамините во хумусот обезбедуваат здрава основа за многу јадења. Во споредба со другите натопи како салса или павлака, хумусот е значително побогат со хранливи материи и помалку масен.

Авокадото е богато со маснотии во споредба со наут, но и тоа е здраво. Ако сакате да изгубите тежина, обрнете внимание на рамнотежата на маснотиите, во зависност од вашата исхрана, и почестете се само на ужина одвреме навреме.

---