Ажурирање на образецот за тренер Бурак по 8 недели; Градење диета
Бидејќи тренерот Бурак рече дека малку излегол од форма на крајот на минатата година и малку го занемарил тренингот со тегови, Швајцарецот решил да започне таканаречена „диета на градење“ на крајот на годината. Во контекст на оваа транспарентна документација, успешниот подготвувач не само што откри дека повторно ќе даде полн гас во однос на тренинг и исхрана, туку и дека ќе помине терапија со замена на тестостерон!
Кога Бурак Олгун последен пат го измери своето тело на 26 јануари, беше утврден процент на телесна маст од над 18% и се чини дека немаше уште многу од некогаш толку импресивната форма на Швајцарецот. Сепак, основачот на Бикини Ангели во меѓувреме не бил во мирување, тренирал просечно четири пати неделно и исто така ги поминал своите сакани гумени мечки и многу други преработени јадења.
Благодарение на оваа дисциплина, спортистот не само што беше во можност да го намали процентот на маснотии во телото на 15,2%, туку исто така доби околу 4 кг мускулна маса. Ова натрупување со истовремено губење на маснотиите се должи на едната страна на фактот дека Бурак веќе имал многу мускули во претходните години и неговото тело сега има корист од „меморискиот ефект“. Од друга страна, играјте ги и нив „хормонална школарина“, која Швајцарците ја користат во моментов игра одлучувачка улога во ова.
И покрај неговото долгогодишно искуство во боди-билдинг, Бурак Олгун е изненаден од сопствениот напредок, алергиците потенцираат дека неговиот проект не е еден за дванаесет недели. Според неговата проценка, тоа може да трае до септември или дури октомври додека не ја достигне својата најдобра форма.
Измените на тренерот Бурак не само што се разбираат врз основа на измерените податоци, туку сега се и јасно видливи. Како и секогаш, Швајцарецот не се плаши да зборува обичен текст и да ги информира своите гледачи искрено како и обично за сите аспекти на неговата "градење диета"!
15% Kfa што тој сака да го измери ... . од кој може да сонува;)
Бидејќи тој правеше многу видеа, квалитетот падна и јасно можете да видите дека тој воопшто не е гуру ... видете видео со тестостерон што содржеше многу празнини.
Се согласувам со претходниот говорник. Ниту 18% на почетокот ниту 15% според моменталната состојба не одговараат на реалноста. Но, бидејќи му треба само споредбена вредност за себе и доаѓа развојот на КФА, ние не сакаме да бидеме такви.
„Благодарение на оваа дисциплина, спортистот не само што беше во можност да го намали процентот на маснотии во телото на 15,2%, туку и се здоби со околу 4 килограми мускулна маса“.
Тој беше во можност да го намали процентот на маснотии во телото со тоа што доби 4 килограми мускул. Тој не изгубил чиста телесна маст.