Азуки од грав 1 кг - Aghires - Soia Produkt Srl, ID 7327485
Детали за производот
Гравот е многу добра замена за месо во вегетаријанска диета, бидејќи содржи голема количина протеини.
Гравот, исто така, содржи голема количина на растителни влакна, со улога во одржување на нормален интестинален транзит, се хранливи и имаат мала калорична содржина.
Мора да се класифицира како добар јаглени хидрати, бидејќи има многу мала гликемиска инциденца.
Гравот е ефтина храна и здрав начин да вклучите хранливи материи во вашата дневна исхрана. Гравот е исклучително корисна компонента во секоја диета како резултат на сложени јаглехидрати, протеини и влакна, како и нискокалорична, маснотии и сол.
Содржина:
Половина чаша зготвен грав носи 120 калории и многу сложени јаглехидрати кои полека се деградираат од телото и обезбедуваат одржлива енергија, контролирајќи ја секрецијата на инсулин (имаат низок гликемиски индекс) и спречуваат несакано таложење на маснотии. Со други зборови, шеќерите од грав не одеднаш го зголемуваат шеќерот во крвта како и другите намирници богати со јаглени хидрати (како овошје), кои обезбедуваат краткотрајна енергија и се корисни за појадок.
Чаша варен грав носи 16 гр протеини во исхраната, дневната потреба на возрасниот човек е генерално 50-60 гр.Но, гравот не ги содржи сите есенцијални аминокиселини, така што комбинирањето со други мешунки или житарици, со ориз на пример, завршува внес на протеини.
Гравот е добар извор на витамини од групата Б, вклучувајќи фолна киселина и минерали: железо, калиум, селен, магнезиум и малку калциум.
Исто така е богат извор на нерастворливи влакна кои се елиминираат од телото и помагаат во спречување на запек. Отпорниот скроб во дебелото црево е нападнат од бактерии, произведувајќи масна киселина со краток ланец, позната по ефектите кои спречуваат рак.
Исто така, содржи растворливи влакна кои помагаат во намалувањето на мастите во крвта.
Гравот носи малку маснотии и нема трага од холестерол.
Гравот како леќа содржи антиоксиданти - флавоноиди - со улога во спречување на рак на дојка.
индикации
Го намалува нивото на вкупен холестерол во крвта како ЛДЛ холестерол („лош“ холестерол) помага да се намали ризикот од срцеви заболувања.
Го зајакнува имунолошкиот систем.
Го намалува ризикот од дијабетес тип II.
Ја подобрува контролата на дијабетес тип I и II.
Донесува важен внес на исхраната особено во комбинација со друга храна богата со протеини.
Режим на потрошувачка:
- Гравот може да се конзумира во храна, во форма на паштета и во салати.
- Најдобро е да зовриеш грав ако остане во вода преку ноќ.
- За да се елиминира ефектот на надуеност, променете ја врелата вода 2-3 пати, по можност исто така со топла вода.
својства
- ИСХРАНА
- моќ
- Реконструира
- поправка на нервниот систем
Индикации - внатрешна употреба:
- дијабетес
- откажување на црниот дроб
- Расте
- прекумерна работа
Индикации - надворешна употреба: изгореници
Како да се користи - внатрешна употреба:
- ќе се консумира со својата кожа со сè (што содржи ферменти)
- повеќе сварлива кога се меша со боранија
- чај: 150 гр свежи мешунки + 1 литар вода
варен 2 минути
оставете да киснат 8 часа
чаша наутро на празен стомак
Како да се користи - надворешна употреба:
- варени и мелени зрна (против изгореници)