Бадемовото млеко го има овој позитивен ефект врз нашето тело
Растителното млеко е популарна алтернатива на кравјото млеко. Но, дали веќе ги знаете позитивните ефекти на бадемовото млеко?
Бадемовото млеко не само што има вкусен вкус, туку и позитивно влијае на нашето тело
Без оглед на тоа дали од здравствени причини или да јадат вегански: Се повеќе луѓе се откажуваат од кравјо млеко и прибегнуваат кон разни алтернативи растителни. Соја млеко беше омилен долго време, но сега бадемовото млеко веќе не е инфериорен во однос на него на скалата на популарност. Бидејќи млекото направено од бадеми и вода не само што има вкусен вкус, тој може лесно да се интегрира и во исхраната. Позитивно влијае и на нашето тело кога го пиеме наместо конвенционално кравјо млеко.
Бадемовото млеко го има овој позитивен ефект
Зошто бираме бадемово млеко може да има многу причини. Некои го избираат за веганска диета, други го користат поради нетолеранција на лактоза. Сепак, каков позитивен ефект од сите имаме корист со бадемовото млеко е тоа што ни помага да постигнеме тенка фигура на долг рок. Бидејќи бадемовото млеко има пониска содржина на шеќер од кравјото и со 40 килокалории на 100 ml е полесна алтернатива на полномасното млеко, кое има околу 65 килокалории на 100 ml. Дали е уште подобро незасладено бадемово млеко. Има само 13 калории!
Друга точка плус: Многу производители додаваат калциум или витамини како што се витамин Б12 или витамин Е на млеко од бадем. Доколку сакате да купите бадемово млеко што е можно повеќе еколошки, треба да се одлучите за органски производи од Европа, кои зад себе имаат најкраток можен пат за транспорт.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Направете бадемово млеко сами
Бидејќи бадемовото млеко од супермаркетот често има големи количини шеќер или може да содржи засладувачи, растителни масла или конзерванси, најпријателското решение е да направите бадемово млеко сами. Многу е лесно, бидејќи она што ви требаат се три состојки.
Состојки:
- 75 гр неизлупени бадеми
- 1,2 литри вода
- 1 цртичка од мед или агава сируп
Подготовка:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата