Бакнувајте го вашиот партнер секој ден и ќе живеете подолго - Андреја Раику
Барем така велат експертите, и иако тоа може да изгледа како претерување, тоа е вистина. Бакнувајте го вашиот партнер секој ден и ќе живеете подолго. Среќно. Помалку стрес. Повеќе сакана.
Иако звучи чудно, се чини дека одржувањето на секојдневната навика да се бакнувате со партнерот има поволно влијание врз здравјето на организмот. BrightSide откри што точно се случува со вашето тело кога го бакнувате партнерот и како бакнувањето помага да се подобри квалитетот на животот.
Бакнувањето ги олеснува алергиите
Се чини дека 30-минутната сесија за бакнување може да помогне во намалување на симптомите на треска од сено, алергија предизвикана од полен или прашина. Очигледно, добриот бакнеж помага да се намалат антителата на имуноглобулин Е во крвта. Овие антитела ослободуваат хистамини кои се одговорни за појава на симптоми на алергија, како што се насолзени очи, кивање и затнат нос.
Бакнувањето го намалува стресот
Ако сте секогаш под стрес, бакнувањето е совршен метод за намалување на насобраната напнатост. Кога се бакнувате, вашето тело произведува окситоцин, хемикалија која делува како седатив. Овој хормон ја смирува менталната вознемиреност, лечи вознемиреност и помага да се чувствувате порелаксирано. Кога бакнувате некого, вилицата се опушта и почнувате да дишете подлабоко.
Бакнувањето согорува калории
Бакнувањето може да ви помогне да потрошите до 120 калории на час.
Очигледно, тоа нема да заземе место на тренинг сесија, но ќе се грижи за вашиот мал десерт после вечера, ако следите едноставно правило: колку повеќе се бакнувате, толку повеќе калории ќе потрошите.
Бакнувањето прави да изгледате помладо
Страствен бакнеж вклучува помеѓу 23 и 34 мускули на лицето и 112 мускули на држење на телото. Обука на овие мускули помага да се обликува вратот, да се намалат брчките и да се забави процесот на стареење, особено образите.
Бакнувањето спречува заболување на белите дробови
Нормално, еден човек дише со 20 мелници во минута. Но, кога се бакнуваме, треба да дишеме до 60 пати во минута. Ова е корисно за белите дробови, ги зајакнува и намалува шансите за заболување на белите дробови.
Бакнувањето го намалува крвниот притисок
Бакнувањето е добро за срцето и не само во романтична смисла. Долг и страствен бакнеж го регулира срцевиот ритам, го намалува холестеролот и го намалува крвниот притисок со проширување на крвните садови. Кога се подобрува циркулацијата на крвта, сите витални органи, вклучувајќи го и срцето, стануваат поздрави.
Бакнувањето го намалува интензитетот на грчеви и главоболки
Ефектот на проширување врз крвните садови има неколку придобивки, вклучително и намалување на интензитетот на грчеви и главоболки за време на менструацијата. Значи, следниот пат кога ќе имате менструација, престанете да користите лекови против болки и лекови против болки, но пробајте сериозна сесија за бакнување.
Бакнувањето го зајакнува имунитетот
Се проценува дека 80% од бактериите содржани во плунката се заеднички за сите луѓе и само 20% се различни. Кога разменуваме бактерии, ние всушност му помагаме на нашиот имунолошки систем да произведе антитела кои се борат против другите видови на инфекции.
Бакнувањето спречува шуплини
Бакнувањето ги чисти забите природно. Кога се бакнувате, вашата уста лачи повеќе плунка, а вишокот на плунка ги неутрализира киселините, ги чисти честичките и бактериите од усната шуплина. Секако, не треба да се откажувате од миење на забите, но здрав бакнеж после јадење може да спречи формирање на забен камен и деградација на забите.