Бактериите го прават цревата не прават среќен спектар на науката
Бактерии: цревата не прави среќни?
Храна за добро расположение? Постојано се дискутира дали некое лице може да влијае на неговата состојба на ум преку избор на храна. Се смета дека чоколадото и тестенините ве прават среќни, но се вели дека рибата со своите омега-3 масни киселини штити од депресивно расположение. Сето ова е тешко документирано; чоколадото треба да се јаде во ужасни количини за да се почувствува момент на среќа.
Со нови сознанија за влијанието на цревната флора врз здравјето на луѓето, сега се шпекулира дали микробната смеса во органите за варење не може да игра улога во состојбата на умот. Ова е поддржано и од фактот дека голем број на гастроинтестинални пациенти страдаат од ментални нарушувања. Синдромот на нервозно дебело црево е поврзан со депресија или анксиозни нарушувања кај околу 50 проценти од погодените. И обратно, аутистичните луѓе често страдаат од цревни проблеми. Значи, дали пробиотичките јогурти помагаат против депресија? Дали киселата зелка ги брка анксиозните нарушувања? Диетата може да ги намали симптомите на аутизам?
Дали постои оска на цревата и мозокот?
Звучи апсурдно - но тоа би бил логичен заклучок од бројните студии за животни и епрувети кои сега се вршат на темата „оска на микробиом-мозок“. Одамна е познато дека бактериските инфекции исто така можат да имаат влијание врз расположението. Ова се случува преку имунолошкиот систем: Одредени маркери на воспаление, како што се цитокините, потоа се регулираат со резултат, симптомите на депресија, анксиозноста и симптомите на хроничен замор да се влошат. Сепак, некои истражувачи како Марк Лајт од Универзитетот во Тексас сметаат дека мора да постои друг начин на кој микробите можат да влијаат на мозокот: Во првичното истражување, тој им дал на глувците мали количини на патогенот за дијареја „Кампилобактер јејуни“, што е пострашно Однесување - но без никакви знаци на инфекција. Лајт верува дека информациите се пренесуваат преку вагусниот нерв.
Вагусниот нерв поминува низ 'рбетот и го поврзува мозокот со цревата, со еферентни патеки кои носат сигнали од мозокот во дигестивниот тракт, додека аферентните васкуларни снопови пренесуваат информации од цревата до горната просторија. Особено е вклучен лимбичкиот систем, кој е одговорен за обработка на чувствата. Во неодамна објавената студија на ЕТХ Цирих, истражувачите кои соработувале со Мелани Кларер ги пресекле аферентните патеки кај глувците. Theивотните потоа биле изложени на ситуации што создаваат страв и стрес, како што се светло осветлени кафези без засолниште. Резултат: изманипулираните глувци биле помалку страшни. „Се чини дека однесувањето на вродениот страв е јасно под влијание на сигналите од стомакот до мозокот“, вели коавторот Урс Мејер.
Иако микробите немаат директен контакт со нервите на нивниот домаќин, тие можат да произведат исти неврохемикалии како човечките клетки: на пример допамин, серотонин или гама-аминобутерна киселина (ГАБА). Тие исто така имаат антенски молекули на површината на клетката што ги препознаваат овие гласнички супстанции. „Веројатно, соодветните гени први биле присутни во микроорганизмите“, вели Лајт, „па дури потоа биле интегрирани во геномот од животински и растителни клетки преку страничен трансфер на гени“.
Похрабар без бактерии
Имунологот Свен Петерсон од институтот Стокхолм Каролинска се сомнева дека информациите минуваат низ вагусниот нерв. Пред три години, тој спроведе студија со глувци за да го испита влијанието на бактериите врз биохемијата на мозокот. За ова, беа израснати глувци без микроби, а потоа беа споредувани со нормални глувци. Стерилните животни беа поактивни во целина. Тие беа и похрабри во тестовите за однесување. Во раната адолесценција овие промени може да се вратат со колонизација со вообичаените бактерии на глувците, но не и во зрелоста. „Значи, може да има временски прозорец во кој бактериската колонизација има трајно влијание врз мозокот“, вели тој. Паралелно со ова, Петерсон проучувал гени кои играат улога во реакциите на анксиозност, како што се гените NGF и BDNF. Овие биле регулирани подрегулирано кај глувци без микроби.
Вториот важен играч во можното пренесување на микробни сигнали е таканаречениот ENS, ентеричен нервен систем. Ова е мрежа на нерви што поминува низ цревните wallsидови и комуницира со вагусот, меѓу другото. Има бројни хемосензори кои препознаваат невротрансмитери произведени од цревни бактерии. Карен-Ана Нојфелд, неврогастролог од Универзитетскиот колеџ Корк, покажа во 2011 година дека одредени неврони во ENS реагираат само кога се присутни бенигни бактерии.
Сепак, може да има друга патека што не поминува низ нервниот тракт. Одредени супстанции може да навлезат во крвта и мозокот преку интестиналната бариера, што може да ја промени човечката благосостојба. Всушност, натпреварувачките спортови, патогени микроби или лекови како што е ибупрофен ја зголемуваат пропустливоста на цревата. Ова значи дека поголемите молекули, како што се бактериските компоненти, влегуваат во крвта што го предупредуваат имунитетот и влијаат на мозокот преку цитокини.
Сепак, не е докажано дека нездравата диета или компонентата пченица глутен го прави цревниот wallид поза дупнат, како што тврдат поборниците на „синдромот на спукан црево“. Тие понатаму веруваат дека ова предизвикува системско воспаление што доведува до бројни болести како што се алергии на храна, мигрена, синдром на хроничен замор, астма, автоимуни болести, кожни заболувања и аутизам. Постојат индивидуални извештаи за случаи каде што се вели дека глутенот довел до халуцинации, шизофренија и психози. Но, не постои научен факт дека не користењето глутен или одредени додатоци во исхраната ги лекува овие болести. Сепак, некои алтернативни практичари пропишуваат соодветни диети.
Пробиотиците помагаат?
Општо земено, истражувањето на опциите за терапија кои влијаат на цревната флора нема што да понуди во моментот. Постојат изолирани човечки студии кои испитувале како пробиотичките пијалоци влијаат на расположението. Од крајот на 2013 година овие се нарекуваат „психобиотици“. Конечно, студиите со глувци повторно покажаа дека микрокот од млечна киселина Lactobacillus rhamnosus, на пример, влијае врз емоционалното однесување преку рецепторот ГАБА. „За да се формираат невротрансмитери, вистинските основни градежни блокови, исто така, мора да се снабдат преку исхраната“, вели Лајт и повикува на повеќе нутриционистички студии. За гласничката супстанција ГАБА, на телото му треба, на пример, мононатриев глумат, супстанца што се наоѓа во големи количини во домати или соја од соја.
Исто така, се покажа дека одредени пробиотици се корисни кај луѓето. Во една студија од 2013 година на невробиологот Емеран Мајер од Универзитетот во Калифорнија, дванаесет здрави жени конзумирале два пијалаци од пробиотик млеко на ден во период од четири недели, додека единаесет жени пиеле само млеко, а 13 жени како контролна група воопшто не добиле упатства. Генерално, би можеле да кажете дека јогуртите што јадеа беа емотивно порелаксирани. И во томографот со магнетна резонанца, скенирањето на мозокот покажа дека пробиотската група значително се разликува од другите испитаници и покажала различни модели на активност во многу мозочни региони. Во друга студија, микробот Bifidobacterium infantis ги ублажи симптомите на нервозно дебело црево кај погодените. Исто така, постојат индикации дека одредени бактерии можат да ја ублажат депресијата и синдромот на хроничен замор.
Но, досега сите овие човечки студии страдаат од еден недостаток: премалку учесници. И многу се кофинансирани од индустријата, така што тие не можат да се сметаат за неутрални. Генерално, не може да се извлечат заклучоци од ова. „Сепак, постојат индикации дека одредени диети, како што се медитеранската диета или традиционалната јапонска диета, го намалуваат ризикот од депресија“, напишала Ева Селхуб, докторка на Медицинското училиште Харвард, во неодамнешниот напис за преглед. Двете диети вклучуваат многу ферментирана храна како вино, јогурт, зелени маслинки, чај или соја од соја кои обезбедуваат добри бактерии и потенцијално комуницираат со нивните колеги во цревната флора.
Затоа, расположението во сцената на неврогастрологот е напнато. Додека некои научници се многу еуфорични, други претпочитаат да мерат: „Сè уште имаме премногу малку факти за да донесеме заклучок за луѓето“, вели Дирк Халер, микробиолог од Техничкиот универзитет во Минхен. „Гледаме дека постои врска помеѓу микробиомот и мозокот, но дали промените во двата органи се каузално поврзани е нејасно. Понатаму, не се знае што е на прво место: дали несреќата буквално го погодува стомакот или дали цревната средина што е надвор од зглобот, исто така, ја нарушува психата. Значи, тука треба да има многу повеќе студии за да се произведат факти. Европската комисија неодамна стави на располагање средства за да помогне во напредокот. Во проектот „MyNewGut“, вреден 13 милиони евра, се вршат истражувања за тоа како микробите црпат енергија од храната и како тие влијаат на работата на мозокот. Runе трае до 2018 година. Халер, кој е самиот истражувач, очекува дека ќе биде уште подолго пред да можеме да кажеме дали има нешто во целата работа.