Банани, чудесна храна во исхраната на децата
ГАЛЕРИЈА
Бананата е едно од најчестите плодови, со повеќе здравствени придобивки за децата. Некои од здравствените придобивки на бананите за бебиња вклучуваат ублажување на болката во стомакот, лекување на запек, намалување на воспалението на кожата и подобрување на уринарните нарушувања, правејќи го здраво овошје за деца.
Истражувањата покажуваат дека бананите се идеално овошје кое може да се вклучи во исхраната на бебињата стари 6 месеци. Хранливите материи во бананите се многу корисни и за возрасните и за децата и за бебињата, велат истражувачите.
Предностите на бананите вклучуваат:
Лесно се вари: добро сварената банана е толку мека што брзо се претвора во вкусно пире што може лесно да го проголтаат бебињата, давајќи им енергија. Пирето се вари лесно и поради овој квалитет може да се конзумира во ситуации кога боли стомакот на бебето. За разлика од другите плодови кои се покисели, бананите делуваат како гастричен завој.
• Лекува запек: бананите содржат растителни влакна кои помагаат при варење и апсорпција на вода. Ова ги олеснува ослободувањето на седиштата. (ХК Бахру, храна што лекува)
• Контролира дијареја: диетата што ја нудат лекарите во случај на дијареја (обично предизвикана од ротавирус) се состои од хидратација и диета базирана на ориз, тост и банани.
• Обезбедува есенцијални хранливи материи: бананите се богати со хранливи материи како калиум, калциум, магнезиум фосфор, сулфур, железо и бакар. Овие се неопходни хранливи материи потребни за време на првите месеци од развојот на детето. Калиумот е важен за мускулната функција и за одржување на отчукувањата на срцето. Ironелезо и бакар, од друга страна, се потребни за нивото на хемограм и хемоглобин. Калциумот е основен елемент за развој на коските.
• Низок ризик од алергии: Во различни случаи, алергиите на храна се предизвикани од одредени аминокиселини. Но, бананите содржат едноставни аминокиселини кои во голема мера се сварливи, што ги прави идеална храна за деца.