Бананите помагаат да изгубите вишок килограми
Ако до сега знаевме дека бананите се здрави, нутриционистите дојдоа да ни дадат до знаење дека ни помагаат да станеме еластични. Диетата со банана ќе ви помогне да изгубите 7 килограми.
Диетата со банана е создадена од Хитоши Ватанабе, кој студирал превентивна медицина во Токио. Стана познато откако беше објавено јавно на телевизија, во весници и на Интернет, информира WebMD.
Одредени ензими од банана помагаат при варење и го забрзуваат појавувањето на ситост.
Ако сакате да изгубите тежина јадете банана или две наутро и испијте чаша вода на собна температура, а на ручек и вечера можете да изберете каква храна сакате, освен сладолед, млечни производи, алкохол, слатки и сокови.
Не јадете подоцна од 20.00 часот и комбинирајте ја диетата со многу вежбање.
Бананите содржат 2-4 грама влакна, кои се сметаат за доволни за нашето тело.