Бањите од трици го одвлекуваат чувството на тешки нозе на слободата

Од Петре Добреску, понеделник, 25 јуни 2012 година, во 16:01 часот

Вечерта, кога ќе се смирите по цел ден пешачење, имате силни болки, убоди, кои кога ќе легнете може да ви го нарушат сонот. „Виновници“ би биле многу високи температури, прекумерно изложување на сонце, седентарен начин на живот и прекумерна тежина. Во овие услови, циркулацијата на крвта се забавува, отпадот на крвта (токсини) што треба да се исцеди и да се елиминира стагнира во нозете. Оттука потекнува чувството на тежина во нозете. Недостаток на движење предизвикува сериозно оштетување на правилното функционирање на мускулите и циркулацијата на крвта. Еве неколку лекови за да се ослободите од овој проблем:

Вежбајте секојдневно во природа.
Одете со посветло темпо, одење бос на плажа, во песок или во вода.
Пливањето и возењето велосипед можат да бидат од голема помош за овој здравствен проблем.
Вежбањето и враќањето во нормална тежина може многу да помогне.
Избегнувајте да стоите премногу долго и особено на високи потпетици или да седите на стол со часови на крај.
Изберете лесна памучна облека што не се затегнува.
Вечерта, во кревет, држете ги нозете што е можно повисоко наспроти вашето тело.
Бањајте се на температура од 40˚C во која ќе ставите две грст сол и завршете со ладен туш што ќе го нанесете од табаните до колената.