Барам партнер 16856 кг

Здраво,
Веќе сум релативно слаб, 168 см и 56 килограми, но на бутовите и задникот имам акумулации маснотии и целулит кои за жал не можат да се отстранат со спорт. Сега правам диета со дукан (што го правеше и принцезата Кејт пред венчавката) и би сакала да ослабам околу 4 кг. Дали некој е заинтересиран да стане мој партнер за слабеење? LG

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.

Би сакал да изгубам тежина со тебе!
Еј,
Јас сум исто така висок 168 см и 55 килограми. Можеби мислите дека не е премногу, но јас го имам истиот проблем со акумулација на маснотии на задникот и бутовите =/Ако сè уште сте заинтересирани, би сакал да изгубам тежина заедно. Започнете ја диетата Макс Планк утре

Здраво
Јас тежам многу повеќе од тебе, но сакам да ослабам уште повеќе. Јас сум висок 171 см, па тоа е во ред. Како точно работи Дукан диетата?

Веб-страницата ја објаснува формата на диета доста добро, но диетата дукан е исто така само диета заснована на екстремно намалување на јаглехидратите. Јас веќе испробав такво нешто и, всушност, веќе ослабев, но тогаш имав глупав bmi и не бев навистина среќен =/Најдов навистина добри wokouts на Интернет. Можевме да ги направиме вежбите.

Хммм.
. тоа е многу ограничувачко. Во моментов сум непосредно пред фазата на полагање и ако ја јадам таа „чудна“ храна, ќе полудам уште повеќе, но можеби ќе ја тресам за време на празниците. Каков вид на вежби би биле тоа? Можеби сакав да го испробам со откажување вечера, исто така треба да помогне многу!

Јас сум исто така на стартот
еј, значи сум 1,66 м.
Јас ќе ја правам мојата "диета" од утре, но со јагреб во прав изгубив околу 7 килограми за нешто помалку од 2 недели минатата година, но зедов алмасан сега, пробај јаремот да биде кул ако секогаш известуваш колку веќе си изгубил и сл. најдете дека е многу мотивирачки; Д.

.
@ палачинка91. дали алмасед навистина работи толку добро? Мајка ми го испроба и на крајот мислам дека го фрли. но јас некаде слушнав дека треба да помогне. За следната недела, прво ги забранив вагите

@ flummi92. Можам да ги разберам. Со вакви диети честопати се чувствувате многу слабо -, - не е баш корисно кога сте среде диетален маратон. http://www.youtube.com/watch?v=Ee47MACOSkE&feature=fvwrel. не дозволувајте вашиот изглед да ве иритира ^^ тренинзите се навистина одлични

lg ПС: направете го тренингот сега

О да
Јас веќе ги познавам рокерите за тело. Секогаш сакав да пробам еден од тренинзите. Дали ти се допаѓа? Дали помага? Мислам дека трае некое време додека не изгледаш како неа, но јас работам на стомак. Назад и на дното се повеќе од „проблемот“. Преживеав вчера без вечера, сè уште не знам дали беше добро.

^^
Дали тренингот порано беше многу исцрпувачки xD, но за жал морам да признаам дека денес излегов да јадам со пријателите. Помфрит * лоша совест *. Но, тренинзите помогнаа. Јас тоа го правев две недели и ги оставив сите слатки работи и сл., Изгубив 3 килограми. Видеата за брокери за задникот исто така мора да бидат добри, задникот секогаш ме боли неколку часа по ваквиот тренинг. ПС: И вечерва ја прескокнувам вечерата

Фрустриран сум
од првите 3 килограми ништо не се спушта, мојата единствена надеж е дека е поврзана со циклус. Јас веројатно треба да ги правам овие тренинзи еднаш во некое време, но нема да работи дома затоа што би било премногу гласно за соседите подолу. и всушност мислам дека 4 пати неделно ќе биде доволно спорт. vll повеќе издржливост! ти сè уште одиш толку добро, јас сум навистина alousубоморна

Фрустриран сум
од првите 3 килограми ништо не се спушта, мојата единствена надеж е дека е поврзана со циклус. Јас веројатно треба да ги правам овие тренинзи еднаш во некое време, но нема да работи дома затоа што би било премногу гласно за соседите подолу. и всушност мислам дека 4 пати неделно ќе биде доволно спорт. vll повеќе издржливост! ти сè уште толку добро, јас сум навистина alousубоморен

Не = /
Долго време не ми оди толку добро, иако успешната диета не беше до декември. Имам и проблеми со циклус, секогаш ми доаѓа предоцна О.о тогаш кога сум * задоцнет * секогаш сум многу гладен, веројатно имате нешто слично. денес бев на пат цел ден и не сум нервозен за тренинг xD, но утре сум решена. 4 пати неделно звучи добро. Сега имам желба за сертификат, а потоа се фаќам за ловечка опрема, а потоа, кога веќе не е толку ледено, одам да џогирам со * навистина супер спортски * пријател ^^ Имав размислено за тоа, дека би било мотивирачки ако овде објавиме што сме јаделе тој ден и дали сме биле активни. дали ќе ве интересира?

Не = /
Одамна не ми оди толку добро, иако успешната диета не беше до декември. Имам и проблеми со циклус, секогаш ми доаѓа предоцна О.о тогаш кога сум * задоцнет * секогаш сум многу гладен, веројатно имате нешто слично. денес бев на пат цел ден и не сум нервозен за тренинг xD, но утре сум решена. 4 пати неделно звучи добро. Сега имам желба за сертификат, а потоа се фаќам за ловечка опрема, а потоа, кога веќе не е толку ледено, одам да џогирам со * навистина супер спортски * пријател ^^ Имав размислено за тоа, дека би било мотивирачки доколку објавуваме што сме јаделе тој ден и дали сме биле активни. дали ќе ве интересира?

Да
би можеле да го сториме тоа, но не знам дали секогаш ќе стигнам до тоа. од петок имам доста испити. сега е само лошо време за да ослабам. кога треба да учам, сè уште станувам многу повеќе гладен за слатки и стресот, за жал, не дозволува килограмите да се стопат. но исто така мислам дека многу маснотии се претвораат во мускули преку вежбање, затоа што може да забележите мала промена, само не на вагата. дали го направивте тренингот денес? Јас денес нема да спортувам затоа што сè уште имам болки во мускулите. Ни тоа не е добро, немаше ручек за тоа, се надевам дека тоа го надополнува!

Фаза на испит
Еј драги, тука многу се случи. Во моментов, исто така, сум во стрес на испитот, па не можам ни да размислувам за слабеење. Но, од 14-ти (или 15-ти, бидејќи 15-ти е Денот на вineубените) повторно ќе бидам таму. Дукан е само прилично добар за губење на тежината многу брзо и не премногу нездраво. Можете исто така да јадете колку што сакате (протеини).
Па се гледаме наскоро. И ако некој особено сака да изгуби тежина заедно со мене, можеме да додадеме и на fb?!

LG püppi

Да
би можеле да го сториме тоа, но не знам дали секогаш ќе стигнам до тоа. од петок имам доста испити. сега е само лошо време за да ослабам. кога треба да учам, сè уште станувам многу повеќе гладен за слатки и стресот, за жал, не дозволува килограмите да се стопат. но исто така мислам дека многу маснотии се претвораат во мускули преку вежбање, затоа што може да забележите мала промена, само не на вагата. дали го направивте тренингот денес? Јас денес нема да спортувам, бидејќи сè уште имам болни мускули. Ни тоа не е добро, немаше ручек за тоа, се надевам дека тоа го надополнува!

Испитите имаат предност, се разбира
Можам многу добро да разберам дека повеќе се концентрирате на вашите испити, што е проклето важно, но за среќа не е мојот ред да полагам испити до следната година и бидејќи сега сум на одмор, можам повеќе да се посветам на слабеењето
Не го направив тренингот со бодикер, но направив 100 стомачни, 20 сквотови и долга прошетка ^^
Појадок: сендвич, кафе со млеко
--> Кафе и јаболко
Попладне: тепсија за зеленчук
--> Јаболко
Вечер: парчиња и салата

ПС: денес имав сличен план за јадење

LG püppi

Би сакал.
Идејата за додавање не е лоша. Исто така е многу постудено ако имате вистински партнер за слабеење. Исто така, почесто го проверувам мојот ФБ отколку оваа веб-страница. Може да ви испратам линк до мојот профил ^^
LG

Еј ти 2
Мислам дека и тоа е добро. Сепак, не можев да започнам до 20-ти. Во моментов едноставно не обидувајте се да ставате премногу слатки работи во мене, но кога сум под стрес морам да јадам:-P, па дури и ако не. добро, вие момци дефинитивно имате многу успех до тогаш!

Дали си сеуште тука?
здраво, јас сум нова на темата! Би сакал да ти се придружам! Тенокото време на спиење (= сис) го пробувам од денес.
дали добро разбрав, дали сите правите диета дукан? Стоев во книжарницата и мавтав меѓу дуканот и книгата сис, а потоа го именував оној каде што има помалку за читање и повеќе рецепти: П „тенок во книгата за готвење за спиење“ дали е тоа.
Имам слични мерења на твоите: Јас сум 1,63 м и тежам 54 кг и го имам истиот проблем како тебе. Имам премногу дебели бутови и премногу големо дно и затоа што тоа не е доволно, имам и целулит.
мојата цел е да достигнам до 50 кг, но најмногу сакам да се ослободам од маснотиите во горниот дел на бутот.
Со почит

Јас исто така би сакал да учествувам
Здраво, јас сум висок околу 165 сантиметри и моментално тежам 54 кг, веќе изгубив 6 кг, но би сакал да достигнам 50.
Јас сум всушност слаба (струк 60 см), но мојот проблем е исто така и моето дно и бутовите, не ги сакам толку многу.
Мојот принцип на слабеење е да не консумирам повеќе од 800 kcal од понеделник до петок и скоро без јаглехидрати, а за време на викендот јадам релативно нормално и што сакам затоа што работам многу со пријателите и семејството.
Исто така, осигурува дека мојата циркулација ќе остане во добра форма.
Дефинитивно работи, слабеам само полека (половина килограм неделно), но континуирано.

Хуихуиуи
само 800 калории? но тоа звучи многу малку. нема ли опасност од џоџо ефект? што си таму за еден ден? Не можев да го сторам тоа затоа што многу брзо гладувам и тогаш се чувствувам бездомна! можам само без јаглехидрати навечер, не можам да го сторам тоа во текот на денот, па би пропаднал!

и онака звучи одлично половина килограм неделно, и јас би го сакал тоа!
одам во теретана 3-4 пати неделно и мислам дека градењето мускулна маса и согорувањето на маснотиите навистина не можам да тежам помалку.

Хуихухиуи
само 800 калории? но тоа звучи многу малку. нема ли опасност од џоџо ефект? што си таму за еден ден? Не можев да го сторам тоа затоа што многу брзо гладувам и тогаш се чувствувам бездомна! можам само без јаглехидрати навечер, не можам да го сторам тоа во текот на денот, па би пропаднал!

Функционира
Да, понекогаш е тешко, но против желбата секогаш имам нешто мало како чаша пире од компири и повторно работи. Бидејќи понекогаш јадам повеќе за време на викендот, тоа е подносливо. Исто така, мислам дека малку ќе го зголемам бројот на калории и истовремено ќе се движам повеќе за да ја стабилизирам мојата тежина, навистина не би сакал џоџо ефект.