Сладолед кој ви помага да изгубите тежина! Што треба да содржи и како се подготвува - Андреја Раику

Сладоледот кој ви помага да изгубите тежина не е погоден само за оние кои сакаат да изгубат вишок килограми, туку и за оние кои сакаат да живеат здраво.

Постојат многу видови сладолед. Ако ги избереме оние полни со Е, бои и конзерванси, ќе го загрозиме нашето здравје и имаме големи шанси да се здебелиме. Сладоледот може да ја задоволи жедта, но само ако не содржи шеќер. Најдобар сладолед е оној што се подготвува дома. Така ќе имаме гаранција дека ќе имаме ладен десерт полн со овошје, богат со витамини и калциум.

Домашниот сладолед лесно се вари и може да се јаде во секое време од денот, а традиционалниот содржи протеини, шеќер, маснотии, фосфор и калциум. Шеќерот не е добар, но има многу видови сладолед што содржи сахароза, што не го зголемува нивото на шеќер во крвта, во корист на дијабетичарите.

100 грама сладолед има скоро 240 калории, но ако додадеме кикирики, на пример, станува вистинска калориска бомба.

Сладоледот кој помага при слабеење ги топи телесните масти, особено на стомакот. Калциумот во сладоледот ја забрзува моќта на согорување на мастите. Покрај тоа, калциумот е од витално значење за коските, го намалува ризикот од рак на дебелото црево, предменструален синдром.

Ако сладоледот содржи шеќер, ефектот е спротивен, предизвикува жед.

Сладоледот има многу придобивки: го намалува крвниот притисок, ја елиминира надуеноста, го зголемува имунитетот, спречува камења во бубрезите, но и покрај толку многу придобивки, не треба да се консумира секој ден. Затоа, не треба да се исклучува од исхраната или да се консумира прекумерно.

---