Барања за калории на прв поглед VidaVida
За да го видите ова видео, активирајте JavaScript и ажурирајте го прелистувачот. поддржува HTML5 видео
- Дома>
- Совети за слабеење> Диетални видеа>
- Потребни се калории во поглед
Звучи толку едноставно: Ако сакате да изгубите тежина, само треба да трошите помалку енергија отколку што користите и симсалабим, вие сте слаби. За жал, тоа е покомплицирано. Кои се вашите потреби за калории, можете да ги дознаете овде ...
Не работи без енергија во форма на калории. Ни требаат како моторот да треба бензин. Колку енергија треба да потрошиме, го одредува нашето барање за калории. Како големината на резервоарот за бензин на автомобил.
Нашите експерти за исхрана ќе пресметаат колку енергија ви е потребна за да изгубите тежина. Започнете сега со бесплатна анализа на диета!
Кое е условот за калории?
Барањето за калории е составено од базалната стапка на метаболизам и метаболичката стапка на перформанси. Базалната стапка на метаболизам зависи од составот на нашето тело. Со други зборови: на пространиот минибус му треба многу повеќе бензин од малиот мини. Прометот на перформансите се одредува со секојдневно вежбање. Повеќе енергија значи поголема потрошувачка на енергија, или со други зборови: дали минибусот е паркиран само во гаража или брка како спортски автомобил.
Внес на калории на прв поглед
Од друга страна, има внес на калории. Оние кои јадат многу храна со мала енергетска густина остануваат сити и витки долго време. Оние што јадат чипс и чоколадо, од друга страна, апсорбираат многу енергија, но брзо повторно гладуваат. Умерен дефицит на калории е решението. Оние кои заштедуваат 500 калории на ден, губат телесната тежина.
Ослабете правилно
ВидаВида ви нуди планови за исхрана со правилен состав и индивидуално утврдено барање за калории. Вака пријатниот минибус станува елегантен спортски автомобил.
Започнете ја вашата бесплатна анализа на диета сега!