Барови со овесна каша и суво овошје; ЗЕН ВО КУЈНА
Зошто да не се обидете да ги направите дома кога се подготвуваат толку лесно - решетки со овесна каша и суво овошје или во која било комбинација што сакате. 🙂
Јас често купувам решетки за житни култури кога сум во канцеларија, па затоа реков дека не е лоша идеја да се обидам да ги направам дома, особено затоа што ги сакам. И погоди што? Јас сум подготвен многу наскоро! За инспирација, користев рецепт предложен од Ана Олсон.
времетраење: 30 мин
Тешкотија: лесно
Порции: 1 послужавник 20 × 35 см
состојки:
- 150 гр овесна каша
- 50 гр бадеми
- 50 гр ореви
- 50 гр семки од тиква
- 40 гр брусница
- 40 гр суво грозје
- 4 лажици мед
- 3 лажици кокосово масло
Загрејте ја рерната на 180ºС. Ставете ја овесната каша во тава и заруменете ја околу 10 минути. Во тава, кафеави ореви и бадеми неколку минути, а потоа малку мелете ги со нож.
Ставете мед и кокосово масло во тенџере. Оставете на средна топлина додека не се стопи кокосовото масло. Измешајте добро
Ставете хартија за печење во плех. Истурете го добиениот состав и добро притиснете со лажица. Ставете го плехот во рерна за кратко време, само 10-15 минути, кога ќе почне да порумени на рабовите.
Оставете го составот целосно да се излади и само тогаш исечете ги решетките со нож.
Супер лесен за правење и апсолутно вкусен. Без разлика дали ги јадете за појадок, како закуска помеѓу оброците или закуска пред теретана, треба да се обидете да ги направите овие решетки со овесна каша и суво овошје.!
Чекам да ми кажете во кои комбинации ги подготвивте. Предлагам да додадете гоџи бобинки или можеби дури и некое чоколадо.
И, ако навистина ви се допаднаа овие решетки од житни култури, пробајте мафини од овесна каша и боровинка. вкусен!
Исто така, чекам ваши мислења на страниците на Фејсбук, Инстаграм и Пинтрест.