BCAA - Нарачајте преку Интернет во Fitfood

BCAA и Боди-билдинг - двајцата едноставно припаѓаат заедно. BCAA е кратенка за "Амино киселини со разгранет ланец". Преведено значи разгранет ланец аминокиселини. Ова е името на трите аминокиселини Л-валин, Л-леуцин и Л-изолеуцин сумирани. Но, зошто овие аминокиселини се толку интересни за боди-билдинг?

нарачајте

За една работа, тие работат анти-катаболичен, тоа значи онолку колку што работат за да се расипат Мускулна маса наспроти Од друга страна, тие одложуваат Знаци на замор, што за време на тешка Вежби може да се појави.

Да се ​​вратиме на тоа анти-катаболен ефект. Под оптоварување на потребите Тело покрај јаглехидратите исто така Протеини како извор на енергија. BCAA може да има својство на a Извор на енергија преземе Т.е. доколку доволно количество BCAA е достапно на организмот преку храната, тогаш телото го користи Диететски протеини назад наместо макотрпно тоа Протеини во телото демонтира. Совршена состојба за еден Зачувување на мускулите.

Се разбира, BCAA може да се конзумира со нормална храна (месо, млечни производи). Додатоци во исхраната имаат една предност, сепак - брзина. Чистата БЦАА ја има посебноста по која е Разделување стигнете ја крвта во стомакот директно преку цревниот wallид и затоа се веднаш достапни. Овој ефект се губи ако се консумираат други протеини, освен BCAA.

Дозирање: 5-10g Bcaa `30 минути пред и веднаш по тренингот. Во фаза на диета, препорачувам да го земате наутро и пред спиење.