Бебињата кои започнуваат порано да ја диверзифицираат спијат подобро Mamaplus
Вистинската возраст да се започне со диверзификација е прашање на вечна полемика. Повеќето мислења наведуваат дека се препорачува да се започне што е можно подоцна. Еве студија која покажа дека оние бебиња кои започнуваат порано да диверзифицираат уживаат голема предност: спијат подобро.
Официјалните препораки на Светската здравствена организација го поддржуваат ексклузивното доење во првите 6 месеци од животот. Сепак, според студијата објавена во списанието „Јама педијатрикс“ во јули 2018 година, оние бебиња кои примале солидна диета пред да наполнат 6 месеци уживале во бебиња, како што е подолг сон, а во случајот на нивните мајки забележал подобрен квалитет на живот.
Студијата е спроведена од Кингс колеџ во Лондон и Св. Универзитетот Georgeорџ во Лондон и испита 1303 тримесечни бебиња и ги подели во две групи. Така, едната група била исклучиво доена 6 месеци, а втората добила диверзификација покрај мајчиното млеко од возраст од 3 месеци. Родителите пополнуваа прашалници секој месец додека бебето не наполни 12 месеци, а потоа на секои три месеци до возраст од 3 години. Студијата покажа дека бебињата во групата кои јаделе цврста храна и мајчино млеко ги уживале следниве придобивки: спиеле повеќе, се буделе поретко и имале помалку проблеми со спиењето отколку оние кои биле доени исклучиво до зрелоста. околу 6 месеци.
Иако овие наоди се важни, разликите помеѓу солидната и контролната група не беа импресивни. Бебињата кои порано започнаа со диверзификација спиеја до 16 минути повеќе за една ноќ, давајќи им на своите родители околу 2 дополнителни часови спиење неделно. Наодите од истражувањето се во спротивност со препораките издадени од Центрите за контрола и превенција на болести (ЦДЦ), кои ги советуваат родителите да преминат на диверзификација од возраст од 6 месеци.
Светската здравствена организација и Националната здравствена служба на Велика Британија (NHS) во моментов препорачуваат да се чека до околу 6-та година од животот пред да се воведе цврста храна, но овие упатства во моментов се разгледуваат. Експертите истакнуваат дека бебињата не треба да добиваат цврста храна пред да наполнат 4 месеци.
Храната што треба да му ја дадете на вашето бебе вклучува: лесно пире или варено овошје и зеленчук (компири, пашканат, моркови, јаболка или круши), меки овошја (праски или дињи), ориз или житни култури со млеко. Мора да се обидете да му дадете различна храна; може да бидат потребни неколку обиди бебето да прифати нова храна или текстура. Постојат и други начини за подобрување на спиењето на детето, кои не се поврзани со хранење, вклучувајќи јасни рутини за спиење и избегнување на прекумерна стимулација пред спиење.