Бехтерова болест Правилната исхрана ги ублажува симптомите

Што е добро за вас и што е штетно

Бехтерова болест: како диетата влијае на болеста

Храната што содржи омега 3 масни киселини и многу витамини е совршена диета за луѓе со анкилозен спондилитис. (Извор: Александар_Воробев/Getty Images)

Дијагнозата „Бехтерова болест“ е голем шок за повеќето погодени. Хроничното заболување на скелетот, кое често започнува со болка во грбот во лумбалниот регион и доведува до осификација на 'рбетот, е неизлечиво и тешко е да се запре. Сепак, врз текот на болеста може да се влијае позитивно со здрав начин на живот. Диетата игра централна улога во ова.

преглед

Анкилозен спондилитис: Воспалителното ревматско заболување, исто така познато како анкилозен спондилитис, е хронично и епизоди. Главно влијае на 'рбетот и е придружено со силна болка во грбот. Особено погодени се зглобовите во 'рбетот и карличната област. Како што напредува болеста, тие можат да го уништат коскеното ткиво и да предизвикаат осификација на зглобовите и лигаментите на 'рбетот и карлицата. Пациентот тогаш е строго ограничен во движењата и може да оди само криво.

Бехтерова болест: улогата на диета

Во случај на воспалителна ревматска болест како што е Бехтеровата болест (анкилозен спондилитис), важна е долготрајната промена во навиките во исхраната. Целта е да се користи диета богата со витамини, малку месо и млечни производи со малку маснотии за да се забават воспалителните процеси во организмот и со тоа да се ублажат симптомите. Ова ја зголемува благосостојбата на пациентот и гарантира дека тие ќе останат подвижни што е можно подолго.

Совети за диети за болеста на Бехтерев

Фото серија со 4 слики

Сепак, не постои посебна диета за Бехереовата болест. Сепак, различни студии сугерираат дека некои видови храна можат да ги ублажат симптомите на болеста, додека други можат да помогнат во прогресијата на болеста. Во голема мера, слични правила на исхрана се применуваат на страдалниците на Бехтерев, како на пациентите со ревматизам.

Германската лига за реума препорачува: Како и сите заболени од ревматизам, луѓето со Бехтерова болест треба да обезбедат здрава исхрана и да ги почитуваат упатствата на Германското друштво за исхрана (ДГЕ). Тогаш, телото обично има доволно хранливи материи, витамини, антиоксиданти и елементи во трагови. Ова е важен предуслов за да имате енергија за борба против болеста. Бидејќи заболените од ревматизам имаат поголема потреба од хранливи материи отколку здравите луѓе.

Многу риба, малку месо

Пациентите со анкилозен спондилитис треба да обрнат внимание на мастите и масните киселини што ги консумираат. Арахидонската киселина е особено опасна за нив. Спаѓа во групата на заситени омега-6 масни киселини и главно се наоѓа во месото. Од друга страна, храна од растително потекло и производи од соја се ослободени од нив. Арахидонската киселина има способност да активира воспалителни материи во организмот. На овој начин, ја забрзува прогресијата на Бехереовата болест. Засегнатите не треба да јадат повеќе од два оброка со месо неделно.

Арахидонската киселина ја има и во млекото, павлаката и јајцата. Повеќе од четири жолчки неделно се табу за луѓето со Бехтеру. Кога станува збор за млечни производи, подобро е да се префрлите на варијанти со малку маснотии.

Но, постојат и масти кои имаат позитивно влијание врз текот на болеста. Овие вклучуваат незаситени масни киселини како што се омега-3 масни киселини. Ги има во ленено масло, семе од репка и орев и во риба со ладна вода како лосос, скуша, туна, крап и пастрмка. Бидејќи омега-3 масните киселини се важни за формирање на антиинфламаторни супстанции во телото, рибите треба да бидат на менито за анкилозен спондилитис два до три пати неделно.

Витамини ги штитат клетките

Бидејќи луѓето со анкилозен спондилитис се борат со воспаление, на нивниот метаболизам му треба особено голем број на витамини и елементи во трагови. Витамини Ц и Е, како и каротеноиди играат посебна улога тука. Тие спаѓаат во групата антиоксиданти и ги штитат клетките од воспаление и други штетни влијанија. Антиоксидансите се наоѓаат во изобилство во овошјето, житарките, зеленчукот и оревите.

И, постои трет начин да се намали таложењето на воспалителни материи: зачини. Gумбирот, кари, кимот и лукот исто така се антиоксиданси кои можат да им помогнат на страдалниците.

Протеин од млечни производи со малку маснотии

Страдачите од елимина треба да ги задоволуваат своите потреби од животински масти главно со млечни производи со малку маснотии, со цел да се избегне ингестија на воспалителни масни киселини кои се наоѓаат во месото. Експертите препорачуваат половина литар млеко со малку маснотии, сирење со малку маснотии, јогурт или кварк секој ден.

Од друга страна, прекумерната потрошувачка на алкохол и пушењето се табу. Германското друштво за ревматологија се однесува на студии според кои никотинот го забрзува текот на болеста и може дури да биде и предизвикувач.

Останување подвижен: вежбање и спорт

Урамнотежената диета со малку маснотии има уште еден позитивен ефект: спречува дебелина. Ова е особено важно за луѓето со Бехтерова болест, бидејќи тенкиот дел на телото е пофлексибилен. Секој килограм премногу ги цеди коските и ја зголемува болката. Покрај тоа, погодените треба да обезбедат доволно вежбање на свеж воздух, бидејќи сонцето обезбедува витамин Д, кој е важен за градење на коските.

Толкувајте ги симптомите правилно:Симптоми на анкилозен спондилитис првично неспецифични
Болка во грбот:Бехтерова болест - воспалително заболување на скелетот
Третман:Кога е неопходна операција за анкилозен спондилитис?
Болки во зглобовите:Бехтеровата болест го зацврстува 'рбетот
Различни прегледи:Дијагноза на анкилозен спондилитис - доказ за воспаление
Променете ги навиките во исхраната:Оваа храна ги ублажува симптомите на ревматизам

Редовното вежбање е важна терапевтска мерка за спротивставување на вкочанетоста на 'рбетот. Од една страна помага да се намали или одржи тежината, од друга страна е најдобрата терапија за да се остане флексибилен. Особено погодни се спортите кои се нежни за зглобовите, како што се нордиско одење, гимнастика, возење велосипед, пливање или тренинг со умерена јачина. Во секојдневниот живот, пациентите со Бехтерев треба да избегнуваат пози во кои се наведнува напред. Прекумерното седење е исто така штетно и промовира болка. Кога возите автомобил, перницата за седишта во форма на клин може да биде корисна, на која автоматски седите исправено.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.