Бела Хадид изгледа беспрекорно, но сепак е на диета! Откријте како да го нахраните супермоделот
- Евгенија Јон
- 8 октомври 2018 година 2 мин прочитано
Кој би помислил дека Бела Хадид држи диета, добро е точно. Сепак, за совршено тело, потребна е голема грижа во исхраната и спортот.
Во случај да се прашувате како Бела Хадид успева да остане во форма, нутриционистот Чарлс Паслер, кој се грижи и за Адријана Лима или Наоми Вотс, им откри на Пипл каква е диетата на Бела Хадид секогаш подготвени за презентација.
„Важно е да ги научите да го менуваат својот животен стил во таков што ќе им овозможи да ги задржат своите цели, без разлика дали станува збор за подобар сон или подобра тежина или спорт и хидратација.
Со оглед на телото и начинот на живот на Бела, лекарот создаде диета богата со маснотии и протеини, но со малку јаглени хидрати.
„Тоа е вистинскиот протеин, вистинските маснотии и многу зеленчук без скроб. Ова е обично наједноставниот и најбезбедниот начин да се осигурате дека човекот ќе остане во форма “, рече тој. Лекарот додаде: „Ако јадете многу јаглехидрати, заедно со протеини и маснотии, вашето тело прво ќе користи јаглехидрати за јадење. Телото сака јаглехидрати, затоа ќе ги задржи и кога не ви требаат повеќе ресурси, телото ќе ги претвори дополнителните калории од маснотии и протеини во телесни масти.
Покрај тоа, тој објаснува дека иако имаме впечаток дека овие јаглехидрати ни даваат енергија, вистината е поинаква. „Со елиминирање на јаглехидратите и консумирање протеини и маснотии, вие не само што ќе одржите ниско ниво на калории, туку ќе имате и стабилно ниво на енергија.
Што се препорачува да се јаде? Нутриционистот објасни дека има многу добра храна ако сакате да ја одржувате вашата фигура здрава: „Исхраната што вклучува подобра риба и подобри масти, на пример јадење лосос, може да биде многу добра, и нешто друго. Она што можете да го јадете се здрави масти од авокадо и ореви. Здравите масти ви даваат чувство на ситост, го негуваат вашиот мозок и ви даваат долготрајна енергија “.
Па, ако сакате да имате модел на тело како Бела Хадид, без прибегнување кон драстични методи, овие совети може да бидат корисни.