Бели заби во 10 едноставни чекори
Насмевката е тајното оружје во постигнувањето успех; без него, сите други јаки страни ја губат својата важност.Еве десет едноставни и ефективни правила за да имате бели заби!
1 Донесете диета за… бели заби ! Да, она што го јадеме секој ден може да не спречи да се смееме. Не само кафето, црниот чај и цигарите ја менуваат бојата на забите. Образложението е едноставно: ако она што ќе јадете или пиете е темно, тоа е „испечатено“ на забите. Значи, со што е можно помалку кола, зеленчук или овошни сокови во темна боја. За да спречите пигментација на забите, веднаш измијте ги забите или, ако немате четка за заби на рака, јадете јаболко, морков или пуканки.
2 Две минути четкање ! Британски истражувачи тврдат дека е потребно да ги миеме забите за да се осигураме дека сите нечистотии и остатоци од храна се отстрануваат од забите и јазикот.
3 Не користете ги забите како ножици. Можеби дури и не го сфаќате тоа! Скршете нишка, парче леплива лента, етикета ... и потоа се прашувате зошто се појавија пукнатини на забите или зошто докторот ви рече дека емајлот понекогаш е „скокнат“.
4 Еден чај на ден го задржува стоматологот подалеку. Некои чаеви содржат цвеќиња, состојки исто така присутни во пастите за заби. Исто така, флавоноидите во чаевите спречуваат таложење на бактерии на забите и го одложуваат појавувањето на можен кариес, велат истражувачите. Избегнувајте обоени (овошни или црни), што може да ја оштети вашата стратегија за бели заби.
5 Го зголемува внесот на калциум. Белите заби значат здрави заби. Не само коскениот систем има потреба од калциум, туку и забите. Бидете сигурни дека секојдневно јадете јогурт со малку маснотии, што исто така ќе ви помогне во одржување на телесната тежина.
6 Обновете ја четката за заби! На секои три месеци, потребно е да се менува четката за заби или резервната електрична четка за заби. Ако е многу истрошено, можете да го промените уште порано; ова може да биде знак дека четкањето е премногу насилно, што не го препорачуваат специјалисти.
7 Пијте два литра вода на ден. Поточно, една чаша на час за време на работното време. Не само губење на тежината или хидратација треба да ве убеди дека е задолжително да пиете вода, туку и здравјето на забите. Бактериите што се таложат на вашите заби ќе бидат „удавени“, а забите ќе бидат побели и побели.
8 Изберете паста за заби за белење ! Важно е да ги миете забите, но не сите пасти за заби обезбедуваат белење на заби. Ова е причината зошто се вели дека не треба да штедиме на крем за лице или паста за заби.
9 Држете се до «програмата» ! Пред да се пожалите дека пастата за заби во рекламата не ги обели забите за две недели, размислете дали сте пропуштиле да ја користите секој пат и дали сте зготвиле кафе, црн чај или не за време на третманот., цигари и „црни“ сокови. Гледате, тоа е како да диетате само наутро и навечер, и да јадете што било и сè остатокот од денот! Не работи, не работи ?
10 Одржувајте ги резултатите. Ако видите дека забите станале побели, не враќајте се на старите навики, потпирајќи се на идејата дека веќе сте тестирале метод за белење на заби. Користете паста за заби што ви ги олесни перформансите и ќе бидете сè позадоволни !