Бесплатна обука (тонирање)
Достапно за почетници, но може да биде предизвик и за активните.
Ефикасен: Тренерот користеше неколку техники за обука за да „Согорува“ голем број калории. Подолу ја детализирав структурата на оваа сесија.
Фокусот е насочен кон полесни варијанти но се претставени и потешки варијанти.
Тренерот работи рамо до рамо со вас од првата до последната секунда.
Видео и аудио квалитет тоа е на највисоко ниво затоа што обуката е снимена од видеограф со две професионални камери.
Даниел е искусен тренер и можете да работите со него со доверба. Исто така, ја оставив неговата презентација подолу.
Тие беа користени вежби за забрзување на метаболизмот, што ќе ви помогне да „согорите“ дополнителни калории после тренинг, дури и ако работите само со 0,5 л шишиња вода.
Не ви требаат додатоци. Може да работите со две шишиња од 0,5 литри вода, а повеќето вежби можете да ги изведувате без тежина.
Времетраењето и кардио вежбите во последниот дел од тренингот помагаат во „согорување“ на маснотиите. Вежбите во првиот дел придонесуваат за осиромашување на резервите на гликоген кардио вежбите да бидат поефективни на крајот од оваа сесија и да "изгори" главно од масно ткиво.
Кардио вежбите не вклучуваат скокање. Скокањето на оваа обука беше избегнато за да се заштитат зглобовите и да се избегнат проблеми со соседите. Само од страната на загревањето има околу 2 минути со трчање на самото место.
Тренерот користеше само едноставни вежби, лесен за извршување. Дури и ако не сте учествувале на групни вежби во теретана, ќе можете да ги правите од прва без тешкотии.
Е имаш и ти динамични вежби од Тае Бо/Каи Бо на крајот.
Вежбите се за сите мускулни групи, вклучително и за стомакот.
Музиката е мотивирачка.
Ние дури и не ви ги оставаме сите податоци затоа што сакаме да ги откриете за време на обуката.
Даниел е страствен за фитнесот и работи како инструктор повеќе од 9 години, за тоа време тој успешно соработуваше со илјадници луѓе од Јачи. Во последниве години тој проба неколку варијанти на Интернет се додека не реши да ја создаде платформата Тенок ON со ianанина Дорофтеа.
Првата цел е да се достигнат десетици илјади луѓе, да се сподели стекнатото искуство и да се мотивираат луѓето во Романија да станат поактивни.
Даниел е основач на студија за групна обука Fantastic Fit Metallurgy и Fantastic Fit Copou. Во текот на 9 години работел како личен тренер и групен тренер. Бидејќи сака постојано да се развива, учествувал на бројни курсеви и работилници, по што ги добил следниве сертификати:
- Елитен тренер (I.S.S.A. - дипломиран Меѓународна академија за спортска наука)
- Личен тренер (дипломиран на „I.S.S.A. - Меѓународна академија за спортски науки“ и „Велзон фитнес академија“)
- Сертификација на нутриционист (Дипломиран I.S.S.A. - Меѓународна академија за спортски науки)
- Специјалист за трансформација (I.S.S.A. дипломиран - Меѓународна академија за спортски науки)
- Фитнес тренер заснован на генетика (I.S.S.A. - дипломиран Меѓународна академија за спортска наука)
- Инструкторот Тае Бо (научи од познатите Били Бланкс)
- Инструктор по аеробик (дипломиран на „Фитнес школа за скандинавија“)
- Инструктор за велосипедизам Швин (Премести на дипломиран)
- Kangoo Power и Kangoo Instructor
- Инструктор за челична борба
- Клуб за борба со инструктори (Каи Бо и кутија за торби)
- Нутриционист
- Сертификација за валање со пена
- Дипломиран магистер по „Фитнес и естетика за тело“
- Дипломиран на Факултетот за физичко образование и спорт од Јачи, специјализација по физичко образование и спорт
Пробајте барем еден тренинг со Даниел и ќе бидете убедени во професионалноста и страста со која работи!